Δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο για τη σποραδική προβολή πορνογραφικών εικόνων, βίντεο και ταινιών. Πολλά έχουν αλλάξει από την εποχή της Εξέτασης και της οικοδόμησης σπιτιών, και σήμερα βλέποντας "ασεβείς", εκτός αν, φυσικά, ο πραγματικός βιασμός ή πορνό με ανηλίκους, δεν προκαλεί κατηγορηματική απόρριψη στην κοινωνία. Ωστόσο, συμβαίνει ότι η πορνογραφία συσσωρεύει την πραγματικότητα και ένα άτομο θέλει να αλλάξει, αλλά δεν μπορεί λόγω του ψυχικού εθισμού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Με σπάνιες εξαιρέσεις, η παρακολούθηση πορνό συνοδεύεται από αυνανισμό. Και παρόλο που οι άνθρωποι δεν τυφλώνονται από τον αυνανισμό, σε αντίθεση με τις ιστορίες της γιαγιάς, το υπερβολικό πάθος για πορνογραφία και ο συχνός αυνανισμός θεωρούνται υπό όρους παθολογία - πορνοφιλία. Εάν αισθάνεστε ότι δεν παίρνετε πλέον ικανοποίηση στο σεξ ή δεν μπορείτε να κάνετε σεξ χωρίς πορνο-ντόπινγκ και μερικές φορές δεν παρατηρείτε καν την επιθυμία να κάνετε σεξ με έναν πραγματικό σύντροφο, ήρθε η ώρα να κόψετε το πορνό. Πρώτον, έχετε μια σαφή διαταραχή έλξης και όλα τα σημάδια της κατάθλιψης, και δεύτερον, και τα δύο τείνουν να προχωρούν, καθιστώντας τη ζωή πιο δύσκολη.
Βήμα 2
Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ψυχολόγο (υπό την προϋπόθεση ότι προτιμάτε τακτική πορνογραφία, όπου οι ενήλικες κάνουν σεξ με ενήλικες σε αυθαίρετους συνδυασμούς και μην κάνετε αναζήτηση με το πρόσχημα των ανωνυμοποιητών για ερωτήματα όπως "snaff", "πραγματικός βιασμός" ή "zooskool" Σε τέτοιες περιπτώσεις, μόνο ένας ψυχίατρος θα βοηθήσει. Αλλά πρώτα, αξίζει να προσπαθήσετε να καταλάβετε και να αντιμετωπίσετε τον εθισμό μόνοι σας. Ωστόσο, τα συμπεράσματα που αντλούνται από το μυαλό κάποιου είναι τα πιο αξιόπιστα συμπεράσματα.
Βήμα 3
Το πορνό και ο αυνανισμός είναι η διέγερση της παραγωγής της «ορμόνης ευτυχίας» (ντοπαμίνη), που σημαίνει τον πραγματικό εθισμό. Το σεξ, κατά μία έννοια, μπορεί επίσης να ονομαστεί ναρκωτικό, αλλά ακόμη και κατά τη σεξουαλική επαφή με μια πόρνη υπάρχει επικοινωνία, ανταλλαγή δεξιοτήτων και συναισθήματα. Με τον αυνανισμό, δεν υπάρχει λόγος για κανένα στοιχείο επικοινωνίας. Επομένως, είναι απαραίτητο να σταματήσετε ταυτόχρονα την προβολή πορνό / αυνανισμό και να αρχίσετε να επικοινωνείτε με ζωντανούς ανθρώπους. Όχι απαραίτητα για σεξ. Για χάρη της διατήρησης του εαυτού σας ως ατόμου. Το γεγονός είναι ότι η πορνοφιλία, όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά, έχει τις δικές της φάσεις: η αναζήτηση μιας δόσης, η ίδια η «ένεση», μια σύντομη περίοδος υψηλής και μακράς περιόδου κατάθλιψης και κατάθλιψης σε αναζήτηση νέας, αυξημένης δόσης. Απαγορεύεται στον αυνανισμό και, έτσι ώστε να μην υπάρχει πειρασμός, διαγράψτε το αρχείο πορνό σας, αφαιρέστε όλους τους συνδέσμους σε ιστότοπους πορνό από σελιδοδείκτες στο πρόγραμμα περιήγησης, καταργήστε την εγγραφή σας από θεματικές σελίδες στα κοινωνικά δίκτυα ή, καλύτερα, ακόμη και τοποθετήστε τον "γονικό έλεγχο" του Διαδίκτυο στον υπολογιστή σας, ορίστε το σύνολο χαρακτήρων κωδικού πρόσβασης τυχαίου ξεκλειδώματος και μην το αποθηκεύσετε πουθενά.
Βήμα 4
Η συνείδηση που είναι συνηθισμένη στην πορνοδιέγερση πρέπει να περάσει από την «απόσυρση» (αποχή). Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας είναι να αφιερώσετε τον ελεύθερο χρόνο με αθλήματα, εργασία ή δημιουργικότητα: σε γυμναστήρια, στούντιο, κλαμπ, συνεργαζόμενους χώρους, μαζί με άγνωστους ανθρώπους, είναι ευκολότερο να διατηρήσετε τον εαυτό σας μαζί. Οι μαζικές εκδηλώσεις είναι πολύ καλές, αν μετά την παρακολούθηση μπορείτε σίγουρα να κοιμηθείτε αμέσως χωρίς να ενεργοποιήσετε τον υπολογιστή σας. Τα υπνωτικά χάπια και τα ηρεμιστικά βοηθούν πολύ (αυστηρά μετά από σύσταση γιατρού!): Λιγότερο ενθουσιασμός, λιγότερες «παύσεις». Μπορείτε προσωρινά να εγκαταστήσετε στο σπίτι έναν ανεξάρτητο φίλο που δεν του αρέσει να περπατάει ή έναν φίλο διαμονής στο σπίτι με αυστηρά ηθικά. Για να μην κάνετε μπάνιο, για να μην δώσετε ανεξέλεγκτες φαντασιώσεις, αλλά ντους αντίθεσης. Παρασυρθείτε με την επίτευξη κάποιου νέου στόχου. Το κύριο πράγμα είναι να απασχολείστε με χρήσιμη δουλειά, να αλλάζετε τις σκέψεις σας και να κουράζετε το σώμα σας, ώστε σε στιγμές χαλάρωσης που έχουν γίνει σπάνιες, ούτε καν ένα χέρι. Παρεμπιπτόντως, στους έμπειρους οπαδούς του πορνό δίνεται μια χαρακτηριστική διαφορά στην ανάπτυξη των μυών ώμου-αγκώνα. Σκεφτείτε, αξίζει να αποκαλύψετε τον εαυτό σας τόσο ειλικρινά;
Βήμα 5
Οι λάτρεις της πορνογραφίας έχουν συχνά προβλήματα με τη σεξουαλική εκπλήρωση. Παραδεχτείτε αυτό στον εαυτό σας, προσπαθήστε να μιλήσετε με τον κανονικό σεξουαλικό σας σύντροφο για να προσθέσετε ποικιλία στην οικεία ζωή σας (τι συμβαίνει εάν οι φαντασιώσεις σας συμπίπτουν;), και αν δεν υπάρχει, προσπαθήστε να τον βρείτε. Όχι στο Διαδίκτυο! Στο δρόμο, σε ένα καφενείο, στην εργασία … Η ίδια η διαδικασία αναζήτησης είναι ήδη μια μεγάλη σπατάλη ενέργειας και χρόνου, που προηγουμένως αφιερώθηκε στην αυτο-ικανοποίηση. Θυμηθείτε το κύριο πράγμα: όσο λιγότερη πορνογραφία έχετε στη ζωή σας, τόσο πληρέστερη, πιο ποικίλη και ενδιαφέρουσα ζωή είναι.
