Οι γυναίκες διακρίνονταν πάντα από την αυξημένη συναισθηματικότητα και συναισθηματικότητα. Λαμβάνουμε τα πάντα στο μυαλό μας, αντιμετωπίζουμε μελλοντικές δυσκολίες και ακόμη και ανησυχούμε για αυτές, υπερβάλλουμε σημαντικά το μέγεθος αυτών των προβλημάτων. Τότε, όταν αποδείχθηκε ότι πανικοβληθήκαμε μάταια, και δεν συνέβη τίποτα φοβερό, στις αισθήσεις μας εμφανίζεται ένα αίσθημα κενού και απογοήτευσης. Για να είστε αδιάφοροι και να ξοδεύετε λιγότερη ενέργεια σε κάθε είδους μικροπράγματα, πρέπει να μάθετε να συγκρατείτε τις συναισθηματικές σας παρορμήσεις.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ορίστε τις προτεραιότητες της ζωής για εσάς που σας ενδιαφέρουν Αυτά, πρώτα απ 'όλα, είναι η δική τους ευεξία και υγεία, οικογένεια, φίλοι. Αυτό, και όλα όσα συνδέονται με αυτά, πρέπει να είναι το κύριο πράγμα για εσάς, για αυτούς μπορείτε και δεν πρέπει να αφιερώσετε καμία προσπάθεια ή χρόνο. Η δουλειά σας και τα χόμπι σας ανήκουν επίσης εδώ, αλλά δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στην προσωπική σας ζωή και να επισκιάζουν ή να την αντικαθιστούν.
Βήμα 2
Μάθετε να αποτιμάτε νηφάλια οποιαδήποτε κατάσταση και μην πανικοβάλλετε ή υπερβάλλετε τον πιθανό κίνδυνο. Δεν είναι τίποτα που λέγεται ότι υπάρχει πάντα διέξοδος από κάθε αδιέξοδο. Εάν δεν έχετε χρήματα, θα κερδίσετε χρήματα, αν αρρωστήσετε, θα αρρωστήσετε, κάτι δεν λειτουργεί - μάθετε και το κάνετε, βιασύνη να δουλέψετε στη δουλειά - θα πιέσετε και θα έχετε χρόνο για τα παντα. Μην χάνετε χρόνο με λόγια και θρήνο - απλώς ενεργήστε σιωπηλά.
Βήμα 3
Η αδιαφορία είναι ένα είδος ψυχολογικού προστατευτικού φραγμού που βασίζεται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Απομακρύνετε όλα τα προβλήματα από τη σφαίρα της συνειδητότητάς σας, ειδικά αυτά που εφευρίσκεστε εσείς. Χρησιμοποιήστε τη λογική σκέψη σας - εάν υπάρχει πρόβλημα, τότε πρέπει να το σκεφτείτε και να βρείτε τρόπους για να το λύσετε.
Βήμα 4
Σύμφωνα με το μύθο, ο σοφός βασιλιάς Σολομώντος φορούσε ένα δαχτυλίδι στο δάχτυλό του με την επιγραφή "Όλα περνούν", πάρτε αυτό το σύνθημα στο οπλοστάσιό σας. Εάν η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος δεν σας βοηθήσει σε κάποιο σημείο, τότε ανακουφίστε τη νευρική και συναισθηματική ένταση με αναπνευστικές ασκήσεις και χαλάρωση. Είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη του στρες.
Βήμα 5
Πρέπει να καταλάβετε ότι αν έχετε ψυχή, τότε δεν θα γίνετε ποτέ άψυχοι. εάν είστε συναισθηματικοί και ευάλωτοι, δεν θα γίνετε αδιάφοροι. Μια τέτοια καταστολή του δικού τους «εγώ» μπορεί να κάνει οποιαδήποτε γυναίκα θυμωμένη με ολόκληρο τον κόσμο υστερική. Απλά πρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να ξεφορτώνετε τη διανοητική σας δύναμη.
