Εάν έχετε ισχυρή θέληση, μπορείτε να επιτύχετε τεράστια επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής. Τι γίνεται όμως αν υπάρχει οξεία έλλειψη αυτοέλεγχου; Σε μια τέτοια κατάσταση, μένει μόνο να εκπαιδεύσετε τη δική σας θέληση. Και για αυτό πρέπει να διαβάσει βιβλία. Πώς να ενισχύσετε τη θέληση; Θα περιγράψουμε πολλά έργα που θα βοηθήσουν σε αυτό.
Η πορεία μας προς την επιτυχία παρεμποδίζεται από φόβο, έλλειψη εμπιστοσύνης και κακή αυτοέλεγχο. Είναι δύσκολο να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα και να πάμε για ένα όνειρο εάν η θέληση δεν είναι αρκετή για να μην τρώει γλυκά σε μεγάλες ποσότητες και να μην τρώει μπιφτέκια.
Επομένως, για να επιτύχετε την επιτυχία και να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας, πρέπει πρώτα απ 'όλα να αντλήσετε τη βούληση. Και πρέπει να ξεκινήσετε διαβάζοντας σχετικά βιβλία γραμμένα από έμπειρους ψυχολόγους και κίνητρα.
Ανάπτυξη της θέλησης
Ο Walter Michel έχει γράψει ένα βιβλίο για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον αυτοέλεγχό σας. Το έργο βασίζεται στην πολυετή εμπειρία του ψυχολόγου. Στο παρελθόν είχε αποδείξει σε ένα από τα μυθιστορήματά του ότι η ικανότητα αναβολής της ευχαρίστησης είναι μια σημαντική πτυχή στην επίτευξη επιτυχίας στο δρόμο της ζωής.
Στο βιβλίο "Developing Willpower", ο Walter Michel εξηγεί πώς να εκπαιδεύσετε μια πολύτιμη ποιότητα στον εαυτό σας. Ταυτόχρονα, φέρνει ιστορίες από τη ζωή του. Ο συγγραφέας σκέφτεται πώς διαμορφώνονται οι στόχοι μας. Εξηγεί από πού προέρχεται η ικανότητα να ακολουθεί ή να αντιστέκεται στις επιθυμίες κάποιου. Αφού διαβάσετε το βιβλίο, θα καταλάβετε πολλά για το πώς να αναπτύξετε σωστά τη θέληση.
Θέληση. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας
Το βιβλίο γράφτηκε από δύο συγγραφείς - τον ψυχολόγο Roy Baumeiter και τον επιστημονικό συγγραφέα John Tierney. Στη δουλειά τους, βρήκαν πώς να αυξήσουν τον αυτοέλεγχο. Σύμφωνα με αυτούς, η θέληση είναι ένας περιορισμένος πόρος. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιηθούν σωστά. Αλλά είναι επίσης δυνατό να εκπαιδεύσετε τη θέληση να την αυξήσετε.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς, ο αυτοέλεγχος είναι ένας μυς που κουράζεται κάτω από σοβαρό άγχος. Το βιβλίο θα σας διδάξει πώς να δώσετε προτεραιότητα σωστά, να προσεγγίσετε συνειδητά τις επιχειρήσεις, προκειμένου να χρησιμοποιήσετε με ικανοποιητικό τρόπο τη διαθέσιμη θέληση και να μην την σπαταλήσετε.
Τα κυριότερα σημεία του βιβλίου για τη θέληση.
- Ένας υψηλός βαθμός αυτοέλεγχου είναι ένας σημαντικός δείκτης, χωρίς τον οποίο είναι αδύνατο να επιτευχθεί επιτυχία στην πορεία της ζωής.
- Η θέληση, όπως οι μύες, μπορεί να αναπτυχθεί. Με την άσκηση, μπορείτε να το κάνετε πιο ισχυρό. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κουράζεται από υπερφόρτωση. Επομένως, συνιστάται να επιλέξετε το σωστό φορτίο.
- Δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, αξίζει να σταματήσουμε να παίρνουμε δύσκολες αποφάσεις. Η συχνή χρήση της θέλησης εξαντλεί τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος.
- Είναι απαραίτητο να δώσετε προτεραιότητα σωστά, χρησιμοποιώντας τη βούληση στο ελάχιστο, εξοικονομώντας την σε περίπτωση που πρέπει να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση.
- Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση, προκειμένου να παρατηρηθεί σε χρόνο που σπαταλάται η θέληση.
- Είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε μια υπεύθυνη προσέγγιση στον σχηματισμό συνηθειών έτσι ώστε να μην απαιτούν σοβαρές εκούσιες προσπάθειες. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να γίνονται αυτόματα.
Θέληση. Πώς να αναπτύξετε και να ενισχύσετε
Η Kelly McGonigal είναι ένας δημοφιλής και γνωστός συγγραφέας. Έχει γράψει ένα συναρπαστικό κομμάτι που θα βοηθήσει στην κατασκευή αυτοέλεγχου. Σύμφωνα με αυτήν, η θέληση είναι ένας απλός μυς που πρέπει να εργαστεί. Με την τακτική εκπαίδευση, μπορείτε να αυξήσετε σοβαρά τον αυτοέλεγχό σας. Αλλά είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε σωστά την επιλογή των ασκήσεων.
Ο συγγραφέας περιέγραψε με αρκετή λεπτομέρεια πώς διαμορφώνεται η θέληση, από το τι εξαρτάται. Ο αυτοέλεγχος χωρίζεται σε 3 συστατικά, είπε. Για να ενεργοποιήσετε τη θέληση σε πλήρη ισχύ, πρέπει να εκπαιδεύσετε όλα τα εξαρτήματα.
Στη δουλειά της, δίνει παραδείγματα από τη ζωή της, διάφορες μελέτες και αφηγείται ιστορίες από τη ζωή των φίλων. Χάρη σε όλα αυτά, δείχνει ξεκάθαρα πού πηγαίνει η θέλησή μας και πώς να το εκπαιδεύσουμε.
συμπέρασμα
Η θέληση είναι ένα περίεργο φαινόμενο. Πολλά στη ζωή των ανθρώπων εξαρτώνται από αυτό. Και αν διαβάσετε βιβλία γραμμένα από συγγραφείς επιστημονικής φαντασίας, αποδεικνύεται ότι με τη βοήθειά σας μπορείτε ακόμη και να μετακινήσετε βουνά. Αλλά είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε τη θέληση. Και αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο έργο. Ειδικά αν είναι πολύ λίγο ή καθόλου.
