Η αυτοεκτίμηση καθορίζει πολλά: επιτυχίες και αποτυχίες, χαρακτήρας, διαδρομή ζωής. Ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση δεν φοβάται να δηλώσει τον εαυτό του, επιδιώκει ενεργά μια καριέρα και γνωρίζει το αντίθετο φύλο. Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αντίθετα, αισθάνεται σαν αποτυχία, οπότε σε οποιοδήποτε σημαντικό θέμα μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να κάνει το πρώτο βήμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
1. Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού Α4 και γράψτε όλα τα επιτεύγματά σας: ένα επάγγελμα στο οποίο είστε πολύτιμος ειδικός, η εκπαίδευσή σας, τα μαθήματα, τα πιστοποιητικά, τα διπλώματα, δεκάδες βιβλία που διαβάζετε, η δημιουργική εργασία, η γέννηση και η ανάπτυξη των παιδιών. Τώρα κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω. Είστε ένα όμορφο, έξυπνο και ευγενικό άτομο με λαμπερά μάτια και μεγάλη καρδιά!
Βήμα 2
2. Όταν αμφιβάλλουμε τον εαυτό μας, ο εσωτερικός κριτικός μιλάει μέσα μας. Αυτός είναι κριτικός των αρνητικών στάσεων των γονέων μας, των πρώην δασκάλων μας. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να φανταστείτε τον εαυτό σας ως λίγο πέντε ετών και να σκεφτείτε έναν ενήλικο φροντίδα που θα σας κτυπήσει στο κεφάλι και να πει ότι ό, τι κάνετε είναι υπέροχο.
Βήμα 3
3. Συμμετέχετε στην αυτο-ανάπτυξη - αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο ειλικρινής τρόπος να πιστεύετε στον εαυτό σας. Εάν αμφιβάλλετε για την εκπαίδευσή σας - διαβάστε περισσότερα βιβλία, ανανεώστε τις γνώσεις σας στο πανεπιστήμιο, μάθετε ξένες γλώσσες. Δεν σας αρέσει το σώμα - πηγαίνετε για σπορ, αρχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Εάν θέλετε να μάθετε να τραγουδάτε ή να σχεδιάζετε, εγγραφείτε για ένα μάθημα και αναπτύξτε μια νέα ικανότητα.
Βήμα 4
4. Γλώσσα σώματος. Η αυτο-ανάπτυξη είναι ένα σημαντικό κλειδί για την απόκτηση αυτοπεποίθησης. Ωστόσο, η εξωτερική παρουσίαση και η γλώσσα του σώματος είναι επίσης πολύ σημαντικά. Εάν φοράτε όμορφα ρούχα ή επαγγελματικό κοστούμι, το χαμόγελο και τη στάση ενός αυτοπεποίθηση ατόμου, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να πιστεύετε στον εαυτό σας και να πείσετε τους άλλους για αυτό. Διότι, όπως είπε ο A. P. Chekhov: "Όλα πρέπει να είναι όμορφα σε ένα άτομο: πρόσωπο, ρούχα, σκέψεις και ψυχή."
Βήμα 5
5. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν επιτύχει πολύ μεγαλύτερη επιτυχία, και υπάρχουν εκείνοι που δεν έχουν επιτύχει τίποτα. Επομένως, θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να μην περιηγείστε στο Διαδίκτυο, να κοιτάζετε τις φωτογραφίες άλλων ανθρώπων, αλλά να θυμάστε πώς ήταν πριν από δέκα έως δεκαπέντε χρόνια. Γωνιακοί, ανασφαλείς έφηβοι που μετατράπηκαν σε όμορφους κύκνους! Και αυτός είναι ένας πραγματικός λόγος για να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας!
