Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που και οι δύο φαίνονται υπέροχοι και αντιμετωπίζουν με επιτυχία τη δουλειά τους, αλλά δεν πιστεύουν στις φιλοφρονήσεις των άλλων. Λένε συνεχώς στον εαυτό τους ότι δεν θα είναι σε θέση να αντεπεξέλθουν στο έργο. Φταίει η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Λόγω αυτής, πολύ ταλαντούχοι άνθρωποι δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν όλη την ενέργεια και τις δυνατότητές τους. Για να το διορθώσετε αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι επαρκής αυτοεκτίμηση και πώς να το αποκτήσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είστε εξοικειωμένοι με αυτήν την κατάσταση: ονειρεύεστε να κάνετε κάτι, γεμίζετε με ενθουσιασμό, σκέφτεστε για ποια θαυμάσια ιδέα έχετε δημιουργήσει και πόσο υπέροχη θα είναι να την αναδείξετε. Αλλά μια αρνητική λέξη από φίλους, συγγενείς, ακόμη και από έναν ξένο καταστρέφει όλα τα σχέδιά σας. Αρχίζετε να πιστεύετε ότι η ιδέα είναι, στην πραγματικότητα, ηλίθια, και κερδίζετε τον εαυτό σας για αυτήν. Ακούγεται οικείο? Σε αυτήν την περίπτωση, για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, είναι σημαντικό να κάνετε έναν κανόνα να λαμβάνετε αποφάσεις μόνοι σας και να τις εφαρμόζετε χωρίς όρους. Εάν τα σχέδιά σας γίνουν πραγματικότητα με το καλύτερο φως - υπέροχο, αντιμετωπίσατε το έργο και καταφέρατε να το επιτύχετε ανεξάρτητα από τις απόψεις άλλων, τι δεν είναι λόγος υπερηφάνειας; Εάν δεν αποδείχτηκε αυτό που σχεδιάσατε, αυτό σημαίνει μόνο ότι είστε πιο τολμηροί από τους άλλους, κάνατε ένα γενναίο βήμα και την επόμενη φορά θα λάβετε υπόψη όλες τις αδυναμίες της απόφασής σας. Η εμπειρία είναι επίσης ένα θετικό αποτέλεσμα που αξίζει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και όχι να μετανιώσετε.
Βήμα 2
Κάποιος μπορεί να μιλήσει για επαρκή αυτοεκτίμηση μόνο όταν ένα άτομο γνωρίζει πραγματικά την αξία του, γνωρίζει όλα τα δυνατά και αδύνατα σημεία του. Δεν βασανίζεται από τη σκέψη ότι δεν είναι αρκετά ταλαντούχος, δεν είναι αρκετά ικανός. Αναπτύσσεται και βελτιώνεται, αντί να μελετά τις αδυναμίες του. Μην προσπαθήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Θα υπάρχει πάντα ένας μουσικός, ηθοποιός ή συνεργάτης που θα σας φαίνεται πιο επιτυχημένος. Πρέπει να κοιτάς πιο ταλαντούχους ανθρώπους μόνο για να μάθεις κάτι από αυτούς, αλλά με κανένα τρόπο να υποτιμήσεις τον εαυτό σου. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας με έναν λογικό τρόπο, μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε μια λίστα με αυτά. Αναπτύξτε τις δεξιότητες και τις ικανότητές σας.
Βήμα 3
Ένα ανθυγιεινό κοινωνικό περιβάλλον είναι συχνά η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Εάν οι άνθρωποι γύρω σας θέλουν να συγκρουστούν, να σας επικρίνουν και να υποτιμήσουν όλες τις ενέργειές σας, γιατί χρειάζεστε μια τέτοια επικοινωνία; Θα πρέπει να είναι άνετο και να σας καθοδηγεί σε θετική κατεύθυνση. Είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε από άτομα με τα οποία είστε πάντα άβολα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μιλήστε μαζί τους, προσπαθήστε να βρείτε συμβιβασμό. Θυμηθείτε ότι το περιβάλλον μας διαμορφώνει εμάς και τον χαρακτήρα μας.
Βήμα 4
Μια άλλη περίσταση, που έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω, αλλά αξίζει ιδιαίτερης προσοχής: μην επιπλήξετε τον εαυτό σας για αποτυχία. Επαινείτε τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας! Θυμάστε πόσο συχνά στη ζωή σας σας βοηθούσε το αίσθημα της ντροπής ή της αυτοπεποίθησης; Οι συνεχείς σκέψεις αποτυχίας είναι η βάση της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Θυμηθείτε, είστε ένα άτομο, μια μοναδική προσωπικότητα, μπορείτε να φτάσετε στα επιθυμητά ύψη μόνο όταν πιστεύετε στον εαυτό σας και αποκαλύψετε τις δυνατότητές σας. Θα πετύχετε!
