Για να διασφαλίσετε ότι έχετε ένα ευχάριστο ξεκίνημα της ημέρας σας, πρέπει να αλλάξετε τις πρωινές σας συνήθειες. Τότε θα ξυπνάτε πάντα με υπέροχη διάθεση, θα έχετε χρόνο για τα πάντα και ποτέ δεν θα αργήσετε.
Άλλα 15 λεπτά
Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 15 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα έχετε χρόνο να ψυχολογικά συντονιστείτε για μια νέα μέρα, να σχεδιάσετε το πρωινό σας, να σκεφτείτε μια στολή, να διαβάσετε τις ειδήσεις ή να αφιερώσετε λίγο χρόνο για πράγματα που είναι πραγματικά ενδιαφέροντα εσείς.
Προετοιμασία το βράδυ
Εάν δεν έχετε χρόνο να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες το πρωί, ξεκινήστε την προετοιμασία το βράδυ. Διαλέξτε τα ρούχα σας, συσκευάστε την τσάντα σας. Αυτό θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Απλά πρέπει να πλένεις και να έχεις πρωινό.
Μην κλείνετε καλά τις κουρτίνες
Όταν το φως του ήλιου φτάσει στο δωμάτιο, θα σταλεί ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι καιρός να σταματήσει η παραγωγή μελατονίνης. Προσπαθήστε να συγχρονίσετε το βιολογικό σας ρολόι με τον ήλιο. Πηγαίνετε στο κρεβάτι 7 ώρες πριν από την ανατολή του ηλίου.
Μην μαζέψεις
Συμφωνήστε με τον σύντροφό σας για το πώς θα πάτε. Διαφορετικά, κάποιος θα πρέπει να περιμένει άλλο κοντά στο μπάνιο.
Χρονόμετρο στη καφετιέρα
Το άρωμα του καφέ θα σας σηκώσει γρήγορα από το κρεβάτι. Επομένως, εάν η καφετιέρα σας έχει λειτουργία χρονοδιακόπτη, ρυθμίστε το ξυπνητήρι για το πρωί. Έτσι, θα απολαύσετε ένα νόστιμο ποτό αμέσως μετά το ξύπνημα.
Καλάθια
Για να μην χάνετε χρόνο ψάχνοντας μικρά πράγματα, φτιάξτε καλάθια για κάθε μέλος της οικογένειας και κρεμάστε τα στην πόρτα.
Τέντωμα
Το τέντωμα θα οξυγονώσει το σώμα σας και θα βοηθήσει το αίμα σας να κυκλοφορήσει καλύτερα. Ξεκινήστε με τις παλάμες σας και μετά τεντώστε τα πόδια σας. Μετά πηγαίνετε στο λαιμό και την πλάτη. Τότε σηκωθείτε και νιώστε ότι το πρωί σας είναι πιο ευτυχισμένο.
Ποτήρι νερό
Τα τρόφιμα και το νερό δεν εισέρχονται στο σώμα τη νύχτα. Επομένως, μετά το ξύπνημα, πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα και λίγο πιο ευτυχισμένοι.
Παρακινώντας αποσπάσματα
Βρείτε αποσπάσματα, ρήσεις, ποιήματα που σας εμπνέουν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επικεντρωθείτε στο θετικό και να προστατευτείτε από το αρνητικό.
Ακούω μουσική
Περάστε λίγα λεπτά ακούγοντας μουσική. Αυτό θα σας φέρει τη δημιουργικότητα και θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ρεαλιστικά σχέδια.
Βουρτσίστε τη γλώσσα σας
Υπάρχουν πολλά βακτήρια στην στοματική κοιλότητα, οπότε το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν αρκεί. Βουρτσίστε τη γλώσσα σας. Αυτό θα σας δώσει μια πλήρη αίσθηση φρεσκάδας.
Κάντε ντους γρήγορα
Ένα πλήρες ντους μπορεί να διαρκέσει πολύ. Επομένως, καθαρίστε μόνο τη βουβωνική χώρα και τις μασχάλες σας. Πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα προϊόν που περιλαμβάνει σαμπουάν και μαλακτικό.
Ξήρανση μαλλιών
Μην χρησιμοποιείτε αμέσως το στεγνωτήρα μαλλιών, πρώτα λερώστε τα μαλλιά σας με βαμβακερή πετσέτα και μετά ξεκινήστε το ντύσιμο και τη βαφή. Όσον αφορά το στυλ, ενεργοποιήστε το στεγνωτήρα μαλλιών στο μέγιστο. Αυτό θα σας βοηθήσει να στεγνώσετε και να μορφοποιήσετε τα μαλλιά σας γρήγορα.
Πριν φύγετε από το σπίτι, φιλί αγαπημένα πρόσωπα, κατοικίδιο το κατοικίδιο. Αυτή η φυσική επαφή θα σας γεμίσει με θετικά συναισθήματα. Αφιερώστε μερικά λεπτά για αυτό το τελετουργικό, ακόμα κι αν βιάζεστε.
