Οι τρομακτικές ασκήσεις και οι ανυπόμονοι, σκληροί οδοντίατροι έχουν από καιρό ξεχάσει, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των Ρώσων πολιτών εξακολουθεί να φοβάται να επισκεφθεί έναν οδοντίατρο. Ο φόβος εξακολουθεί να είναι το μισό πρόβλημα, πολύ χειρότερη είναι η κατάσταση όταν ο φόβος εξελίσσεται σε φοβία και καθίσταται απλώς μη ρεαλιστικό να ξεπεράσουμε το κατώφλι του γραφείου. Το αποτέλεσμα είναι χαμένα δόντια που θα μπορούσαν να σωθούν και διαδικασίες που θα ήταν πολύ πιο ανώδυνες αν ήσασταν εγκαίρως. Είναι δυνατόν και απαραίτητο να καταπολεμήσουμε τον φόβο των οδοντιάτρων. Τι πρέπει να γίνει για αυτό;
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπάρχει ένα ψυχολογικό σχήμα για την αντιμετώπιση κάθε φόβου. Αποτελείται από δύο στάδια - την αναγνώριση του υπάρχοντος προβλήματος και την υλοποίηση του φόβου σας. Απάντησε τις παρακάτω ερωτήσεις. Καθυστερείτε την επίσκεψή σας στο γιατρό μέχρι το τελευταίο; Τα γόνατά σας κουνιούνται μπροστά από το γραφείο; Εάν ναι, τότε πρέπει να παραδεχτούμε ότι έχετε φόβο για τους οδοντιάτρους. Λοιπόν, εάν έπρεπε να λιποθυμήσετε, να δαγκώσετε έναν γιατρό ή να φύγετε από πανικό, τότε πιθανότατα έχετε ήδη αναπτύξει φοβία και μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει.
Βήμα 2
Μόλις αναγνωρίσετε το πρόβλημά σας, προσπαθήστε να επεξεργαστείτε τον φόβο σας. Τι ακριβώς φοβάστε, είτε πρόκειται για πραγματικό φόβο είτε για υπερβολικό. Εάν φοβάστε τον πόνο, την ασθένεια, την ανικανότητα ενός γιατρού ή έναν τεράστιο λογαριασμό για θεραπεία, τότε αυτοί είναι πραγματικοί φόβοι. Και αν φοβάστε ότι θα πάτε στο γιατρό από την ταινία τρόμου "Ο οδοντίατρος", τότε αυτός ο φόβος είναι υπερβολικά παρανοϊκός. Και τώρα, έχοντας παγώσει τον φόβο σας, προσπαθήστε να τον καταπολεμήσετε.
Βήμα 3
Για παράδειγμα, σκεφτείτε τον πιο κοινό φόβο του πόνου. Πώς μπορείς να τον νικήσεις; Σε συνεννόηση με τον γιατρό σας, φροντίστε να συζητήσετε όλες τις πιθανές μεθόδους αναισθησίας, το κόστος και την αποτελεσματικότητά τους. Πιστέψτε με - ο ίδιος ο οδοντίατρος δεν θέλει να σας βλάψει, γιατί Σε αυτήν την περίπτωση θα είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτόν να αντιμετωπιστεί και δεν θέλει να χάσει τον πελάτη. Φυσικά, υπάρχουν τόσο παραμελημένα προβλήματα που δεν μπορούν να θεραπευτούν χωρίς δυσάρεστες αισθήσεις (αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι ένα καλό επιχείρημα για μια γρήγορη επίσκεψη στο γιατρό), αλλά κανείς δεν θα σας βασανίσει στα σίγουρα. Σε τελική ανάλυση, υπάρχει πλήρης αναισθησία και πολλές κλινικές τη χρησιμοποιούν.
Βήμα 4
Μην προσπαθήσετε να κατακτήσετε τον φόβο σας με μια κίνηση. Καλύτερα να ενεργήσετε σταδιακά. Ελάτε στην κλινική, γνωρίστε τον γιατρό. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να ζητήσετε από τον ρεσεψιονίστ να σας υπογράψει στον πιο ευγενικό και πιο υπομονετικό. Συζητήστε μαζί του όλες τις διαδικασίες και τα κόστη. Εάν εμπνέει εμπιστοσύνη σε σας, προγραμματίστε αμέσως την ημέρα της θεραπείας. Μια επίσκεψη χωρίς πόνο στον οδοντίατρο ή δύο θα κάνει τον φόβο σας να υποχωρήσει. Μην σταματήσετε εκεί και φροντίστε να τακτοποιήσετε όλα τα δόντια σας. Πιθανότατα, οι τελευταίες επισκέψεις στην οδοντιατρική θα είναι ήρεμες και θα εκπλαγείτε όταν παρατηρείτε κάποιον φοβισμένο φτωχό σύντροφο στην αίθουσα αναμονής.
Βήμα 5
Ένα άλλο σημαντικό ερώτημα είναι πώς να αποφευχθεί η εμφάνιση τέτοιου φόβου στα παιδιά. Θα πρέπει να εργαστείτε σε αυτό από μικρή ηλικία. Θυμηθείτε αυτούς τους απλούς κανόνες: βουρτσίστε τα δόντια του μωρού σας μόλις εμφανιστεί το πρώτο. Φροντίστε να επισκέπτεστε έναν παιδιατρικό οδοντίατρο κάθε έξι μήνες, ο οποίος θα παρακολουθεί την ανάπτυξη των δοντιών και θα ηχεί τον συναγερμό εγκαίρως σε περίπτωση τερηδόνας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια εξειδικευμένη κλινική για παιδιά. Δεν μοιάζει καθόλου με νοσοκομείο, ενώ περιμένετε τη σειρά σας μπορείτε να παίξετε και να παρακολουθήσετε κινούμενα σχέδια. Ένα παιδί που έχει συνηθίσει να θεραπεύει τα δόντια εγκαίρως από την παιδική του ηλικία θα το κάνει και στην ενήλικη ζωή. Και ο τελευταίος κανόνας: εάν δεν θέλετε το μωρό σας να φοβάται τους οδοντιάτρους - μην του πείτε ποτέ ότι εσείς οι ίδιοι φοβάστε τους!
