Μερικές φορές η σκέψη για εργασία μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο αντιπάθεια, αλλά και πραγματικό πανικό. Εάν εκφοβίζετε την ανάγκη να εκπληρώνετε τα καθήκοντά σας κάθε φορά, είναι καιρός να επανεξετάσετε τη στάση σας για εργασία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σκεφτείτε τι δεν σας αρέσει για τη δουλειά σας. Πρέπει να υπάρχει κάτι που σε κάνει νευρικό κάθε καθημερινή. Είναι απαραίτητο να εργαστείτε μόνοι σας, με βάση τον συγκεκριμένο λόγο απόρριψης της εργασίας σας.
Βήμα 2
Ίσως σηκωθείτε νωρίς και η κουραστική μετακίνηση στη δουλειά. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τις πρωινές σας ώρες. Την προηγούμενη μέρα, ελάτε με ένα νόστιμο πρωινό και κάποια ευχαρίστηση για τον εαυτό σας, για παράδειγμα, φορέστε το αγαπημένο σας τραγούδι και κάντε ένα ντους με τζελ με το αγαπημένο σας άρωμα. Στην πορεία, μπορείτε να διαβάσετε, να παρακολουθήσετε ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές, να ακούσετε ηχητικά βιβλία, ακόμη και να μάθετε μια ξένη γλώσσα. Δείξτε τη φαντασία σας.
Βήμα 3
Ίσως σας εκφοβίζει η προοπτική της επικοινωνίας με τη διοίκηση. Τότε αξίζει να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε τόσο ανασφαλείς μπροστά από το αφεντικό σας. Εάν νομίζετε ότι το αφεντικό σας θα είναι δυσαρεστημένο με τον τρόπο που εργάζεστε, πρέπει είτε να σηκωθείτε είτε να προετοιμάσετε ένα επιχείρημα για την υπεράσπισή σας. Ίσως υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν ξέρετε πώς να συμπεριφέρεστε μπροστά σε ένα πειστικό αφεντικό. Σκεφτείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς, τη δεδομένη θέση ή τον αυτοσεβασμό. Πρέπει είτε να εργαστείτε για την αυτο-αποδοχή ή να αναζητήσετε άλλη δουλειά.
Βήμα 4
Δυστυχώς, η δικαιοσύνη, η αμοιβαία βοήθεια και η κατανόηση δεν κυριαρχούν σε όλες τις συλλογικές εργασίες. Ίσως άλλοι άνθρωποι στην εταιρεία σας σας φοβίζουν. Η εργασία σε ένα τεταμένο περιβάλλον, όταν άτομα γύρω σας προσπαθούν να εκθέσουν ο ένας τον άλλον, δεν είναι εύκολο. Εδώ πρέπει να έχετε έναν ισχυρό χαρακτήρα. Για να επιβιώσετε ανάμεσα στους καρχαρίες των επιχειρήσεων, πρέπει είτε να δείξετε τα δόντια σας μόνοι σας, είτε να απομακρυνθείτε επιδέξια από καταστάσεις σύγκρουσης. Σκεφτείτε τι είναι πιο κοντά σας.
Βήμα 5
Εάν βασανίζεστε από το φόβο να κάνετε κάποιο λάθος στη διαδικασία της εργασίας, αυξήστε την ικανότητά σας. Όταν δεν γνωρίζετε ή καταλαβαίνετε κάτι, είναι καλύτερο να κοιτάξετε πρόσθετες πληροφορίες ή να ζητήσετε από πιο έμπειρους συναδέλφους παρά να ενεργήσετε τυχαία. Περάστε ξανά την προπόνηση, βυθίστε βαθύτερα στη ροή εργασίας. Ίσως έχετε ήδη κάνει υπέροχα, αλλά ανησυχείτε για το εξαιρετικό φοιτητικό σας συγκρότημα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να παραδεχτείτε ότι μερικές φορές τείνετε να κάνετε λάθος. Πάρτε τη δουλειά σας λιγότερο σοβαρά.
Βήμα 6
Συμβαίνει ότι ένα άτομο φοβάται τη σκέψη της δουλειάς του επειδή δεν του αρέσει ο επαγγελματικός του τομέας δραστηριότητας. Σκεφτείτε τα οφέλη που μπορείτε να βρείτε στη δουλειά σας. Θυμηθείτε τι σας αρέσει να κάνετε και προσπαθήστε να βρείτε μερικά παρόμοια στοιχεία στη δουλειά σας. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στην εργασία, ίσως καλύτερα να αλλάξετε τη δουλειά σας. Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να αισθανθείτε σαν ένα ευτυχισμένο άτομο.
