Η ένταση της σύγχρονης ζωής, η οικονομική και κοινωνική αναταραχή δημιουργούν όλο και περισσότερα αρνητικά συναισθήματα στην κοινωνία. Σχεδόν κάθε μέρα κάποιος πρέπει να αντιμετωπίζει τον αδικαιολόγητο θυμό, τους κηλίδες ή τον εκφοβισμό. Πώς να αντιμετωπίσετε τον δράστη και πώς να αντιδράσετε στο αδίκημα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Ακούστε το τέλος χωρίς διακοπή. Αφού ο κακοποιός τελείωσε την ομιλία του, έριξε τα πρώτα του συναισθήματα και υπήρχε μια παύση, πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας. Κάντε μια χειρονομία με το χέρι σας, σαν να τον σταματήσετε, και, ταυτόχρονα, με έναν ήρεμο ήρεμο τόνο να πείτε ότι έχει το δικαίωμα στα συναισθήματα, αλλά δεν πρέπει να περάσει σε προσβολές.
Βήμα 2
Πάρτε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, τότε οι αποφάσεις σας σχετικά με τον τρόπο αντίδρασης στη δυσαρέσκεια θα είναι πιο επιτυχημένες. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της μικροκαταστροφής και του γκρίνια είναι να τα αγνοούμε εντελώς. Αλλάξτε την προσοχή σας από επιθετικά barbs, αντιληφθείτε τα ως γενικό υπόβαθρο (ο άνεμος κάνει θόρυβο, τα πουλιά φωνάζουν …). Μην αφήνετε τους άλλους να σας προκαλέσουν και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Για να διευκολύνετε την παρακολούθηση αυτής της σύστασης, φανταστείτε τον κακοποιό ως αξιολύπητο, βρεγμένο, χασμουρητό σκυλί. Εάν είστε προσβεβλημένοι σε δημόσιο χώρο, στο δρόμο, στο μετρό, σκεφτείτε προσεκτικά πριν προσπαθήσετε να τιμωρήσετε τον δράστη. Πράγματι, σε μια τέτοια περίπτωση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα σύγκρουσης με έναν πολύ επιθετικό τύπο ανθρώπων που έχουν συνηθίσει να χρησιμοποιούν ωμή βία για να τακτοποιήσουν τα πράγματα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερα να αποσυρθείτε ήρεμα από πιθανά προβλήματα. Ας είναι παρηγοριά για εσάς ότι ο δράστης σας με τέτοιο χαρακτήρα θα πάρει σίγουρα αυτό που του αξίζει, ακόμα κι αν όχι αυτή τη στιγμή, και όχι από εσάς.
Βήμα 3
Αντιμετωπίστε σταθερά σε μια κατάσταση όπου είναι αδύνατο να αγνοήσετε τον κακοποιό. Απαντήστε όμορφα, με αίσθηση του χιούμορ. Για να μην μπερδευτείτε όταν αντιμετωπίζετε έναν δράστη, σκεφτείτε εκ των προτέρων μερικές φράσεις. Δίνοντας στον δράστη την απάντησή σας «δολοφόνος», θα νιώσετε σαν νικητής και θα διατηρήσετε την καλή σας διάθεση. Για παράδειγμα, πείτε σε μια αγενή πωλήτρια με ένα χαμόγελο ότι καταλαβαίνετε ότι έχει προβλήματα με τον σύζυγό της, αλλά δεν φταίτε για αυτό, χρειάζεστε απλώς ένα πακέτο λαδιού.
Βήμα 4
Απελευθερώστε τα συναισθήματά σας εάν δείτε ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος να σταματήσετε τον περηφάνια. Σε αυτήν την περίπτωση, βρείτε τη δύναμη να συγκεντρώσετε όλη τη δυσαρέσκεια, τη δυσαρέσκεια και τη δυσαρέσκειά σας και να ρίξετε όλη αυτή την αρνητικότητα στον δράστη, δίνοντάς του την απάντηση που του αξίζει. Υποστηρίξτε αυτήν την «έκρηξη» με μια σταθερή φωνή, μια αυστηρή έκφραση στο πρόσωπό σας, μια περιφρονητική εμφάνιση και ακόμη και λίγα λόγια από το λεξιλόγιό του. Μετά από μια τέτοια «επίθεση» όλη η αρνητικότητα θα βγει από εσάς και θα ηρεμήσετε.
