Όταν ένα άτομο κουράζεται σωματικά, βιώνει μια βλάβη και μια μεγάλη επιθυμία να κοιμηθεί το συντομότερο δυνατό. Είναι πολύ πιο δύσκολο να προσδιοριστεί η ηθική κόπωση · υπάρχουν διαφορετικές παραλλαγές της εκδήλωσής της: από την προσωρινή απάθεια έως την παρατεταμένη κατάθλιψη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν πρέπει να κάνετε μονότονη και όχι πολύ ενδιαφέρουσα εργασία, ένα άτομο, που βρίσκεται σε κατάσταση αδιαφορίας, μπορεί σταδιακά να αισθανθεί ερεθισμό από τη μονοτονία της ζωής και την απουσία φωτεινών γεγονότων. Η ηθική κόπωση εκδηλώνεται με δυσαρέσκεια με την τρέχουσα κατάσταση και τον ερεθισμό για τα πάντα
Βήμα 2
Με παρατεταμένη εντατική εργασία και έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης, ένα άτομο κουράζεται όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχικά. Η συσσωρευμένη κόπωση και ένας ξέφρενος ρυθμός ζωής οδηγούν σε νευρική εξάντληση, η οποία εκφράζεται απουσία συναισθημάτων και επιθυμιών. Η μόνη ανάγκη προκύπτει - να μείνει μακριά από τον πολιτισμό και ένα άτομο νιώθει καταστροφικό, εξαντλημένο.
Βήμα 3
Τα συνεχή προσωπικά προβλήματα και οι ανησυχίες μπορούν να οδηγήσουν σε απογοήτευση και στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει ευτυχία στη ζωή. Ένα ηθικά κουρασμένο άτομο αισθάνεται γωνιακό: τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει και τα γεγονότα της ζωής συνίστανται σε υπερνίκηση δυσκολιών Η ζωή συνεχίζεται στον αγώνα και ανησυχεί για το μέλλον.
Βήμα 4
Οι συχνές αγχωτικές καταστάσεις στην εργασία αναγκάζουν ένα άτομο να είναι συνεχώς σε εγρήγορση και η νευρική ένταση οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο αρχίζει να ψάχνει μια σύλληψη σε όλα και να αντιλαμβάνεται τους άλλους ως πηγή απειλής. Ηθική κόπωση και μια αρνητική στάση απέναντι στους ανθρώπους και τη ζωή προκύπτουν
Βήμα 5
Με μια μακρά παρανόηση στην επικοινωνία με τους αγαπημένους ή τις ανεπιτυχείς προσπάθειες για επίτευξη ειλικρινών σχέσεων, εμφανίζεται ηθική κόπωση, η οποία εκφράζεται με ταπεινότητα. Το άτομο συνειδητοποιεί τελικά ότι όλες οι προσπάθειες είναι ανεπιτυχείς και διαγράφει από τη ζωή του αυτόν με τον οποίο δεν βρήκε μια κοινή γλώσσα. Ηθικά κουραστεί από την επαφή με ένα συγκεκριμένο άτομο
Βήμα 6
Όταν ένα άτομο αναγκάζεται να ενεργήσει για να ευχαριστήσει τα συμφέροντα και τις περιστάσεις των άλλων και να αντιβαίνει στις αρχές του, αρχίζει να αισθάνεται την ασήμανσή του. Το άτομο χάνει αυτοπεποίθηση και βιώνει ψυχικό πόνο από το γεγονός ότι δεν μπορεί να είναι ο ίδιος. Ένα άτομο αναγκάζεται να παίξει ρόλο, είναι ηθικά κατάθλιψη.
Βήμα 7
Η παγκόσμια επανεκτίμηση αξιών, η απογοήτευση στις πεποιθήσεις, οι ικανότητες και η έλλειψη επιτυχημένης απόδοσης οδηγεί σε καταθλιπτική κατάσταση. Το άτομο γίνεται λυπημένο και απαθές και δεν βλέπει διέξοδο από την κατάσταση. Η ηθική κόπωση είναι αδιαφορία για τα πάντα, και πρώτα απ 'όλα στη ζωή σας.
Βήμα 8
Τα συναισθήματα της μοναξιάς, της έλλειψης αγάπης και μιας πραγματικά ειλικρινής σχέσης μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχική κόπωση. Ένα άτομο πιστεύει ότι δεν είναι ενδιαφέρον για κανέναν και δεν χρειάζεται σε αυτόν τον κόσμο. Δεν έχει κανείς βοήθεια και υποστήριξη σε δύσκολους καιρούς, έτσι η βαθιά μελαγχολία μπαίνει.
