Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη θλίψη στον κόσμο. Αλλά το να υποκύψει, ένα άτομο κλείνει μέσα του, παύει να παρατηρεί το καλό, είναι απογοητευμένο στους ανθρώπους. Για να απαλλαγείτε από τη θλίψη και να ξεπεράσετε τη μοναξιά, θα πρέπει να επανεξετάσετε τις απόψεις σας για τον κόσμο, εκείνους γύρω σας και τον εαυτό σας. Άλλωστε, οι λόγοι της μοναξιάς βρίσκονται πάντα στον εαυτό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Καταλάβετε τον εαυτό σας. Τα αρνητικά συναισθήματα δεν πρέπει να καταστέλλονται με όλους τους πιθανούς τρόπους μόλις εμφανιστούν. Ο σωματικός πόνος δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα. Η θλίψη είναι ένας πνευματικός πόνος, μια ώθηση για εσωτερικές αλλαγές. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκαλεί τη μείωση της διάθεσης και επηρεάστε την κατάσταση.
Βήμα 2
Μπορείτε να ξεκινήσετε με εξωτερικές αλλαγές. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Πηγαίνετε στο κομμωτήριο, απολαύστε ένα μασάζ σπα, αγοράστε κάτι που ψάχνετε εδώ και πολύ καιρό. Μετά από αυτό, κάντε έναν γενικό καθαρισμό, μετακινήστε έπιπλα, πετάξτε παλιά σκουπίδια. Προσθέστε κάτι νέο και χαρούμενο στο εσωτερικό. Για παράδειγμα, πορτοκαλί κουρτίνες. Πίσω από όλα αυτά τα πράγματα, δεν θα παρατηρήσετε καν πώς η θλίψη έχει εξαναγκαστεί κάπου στην αυλή της ψυχής.
Βήμα 3
Σταματήστε να λυπάστε για τον εαυτό σας. Όπως σημείωσε ο Ντοστογιέφσκι, ο άνθρωπος είναι γεμάτος αντιφάσεις. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν κάποια ιδιαίτερη ευχαρίστηση να σκέφτονται για πολύ καιρό για τη μοναξιά τους και την «ανάγκη». Και δεν παύουν να υποφέρουν από αυτό. Εάν θέλετε πραγματικά να σταματήσετε να είστε λυπημένοι, ο κόσμος θα σας προσφέρει πολλές ευκαιρίες για να είστε ευτυχισμένοι.
Βήμα 4
Η άσκηση και η καλή διατροφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τη θλίψη. Σε τελική ανάλυση, οι καταθλιπτικές καταστάσεις είναι συχνά το αποτέλεσμα της «στασιμότητας» του σώματος ή της έλλειψης ορισμένων ουσιών στη διατροφή. Επιπλέον, τα μαθήματα στο γυμναστήριο, το πρωί τζόκινγκ ή ακόμα και το ράφτινγκ σε ένα ποτάμι βουνών είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε νέους ανθρώπους.
Βήμα 5
Βγες έξω στο φως. Υπάρχει ένα ανέκδοτο για έναν άντρα που ονειρεύτηκε να κερδίσει τη λαχειοφόρο αγορά, αλλά … δεν αγόρασε ποτέ εισιτήριο. Για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά, μην αποσύρετε τον εαυτό σας. Εγγραφείτε σε ένα κλαμπ, για ένα μάθημα ξένων γλωσσών, πηγαίνετε σε ένα κλαμπ. Αναζητήστε περισσότερες ευκαιρίες για επικοινωνία με ανθρώπους, φλερτάρετε ενεργά, μην φοβάστε να εκφράσετε ανοιχτά τα συναισθήματα.
Βήμα 6
Να είναι ενδιαφέρον ως άτομο. Ένα άτομο που οδηγεί έναν παθητικό τρόπο ζωής, που δεν ενδιαφέρεται για τίποτα, σύντομα παύει να είναι ενδιαφέρον για τον εαυτό του και όχι για τους γύρω του. Ταξιδέψτε στον κόσμο, μάθετε ξένες γλώσσες, γίνετε δημιουργικοί, διαβάστε διαφορετικά βιβλία. Οι άνθρωποι προσελκύονται σε διαφοροποιημένους ανθρώπους, ενδιαφέροντες συνομιλητές τους.
Βήμα 7
Μην κρίνεις τους άλλους πολύ σκληρά. Δεν συναντήσατε έναν άξιο - πηγαίνετε μόνος; Μια σοφή απόφαση, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να βρείτε πολλά ελαττώματα σε κάθε άτομο. Και ως εκ τούτου, μείνετε μόνος με τον εαυτό σας (και, επιπλέον, επίσης ατελές). Εκτιμήστε τους ανθρώπους για το ποιοι είναι, να μπορούν να συγχωρήσουν. Να είστε ευγενικοί με τους άλλους και με ευγνωμοσύνη θα αποκαλύψουν τις καλύτερες πλευρές τους για εσάς.
Βήμα 8
Δείτε τον κόσμο χαρούμενα. Ακόμα κι αν οι γάτες χαράξουν τις ψυχές τους, το χαμόγελο δεν θα υποκρισίσει τον εαυτό σας. Μια καλή διάθεση φέρνει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, αλλά αυτός ο κανόνας λειτουργεί και στην αντίθετη κατεύθυνση. Κάνοντας τις εκφράσεις του προσώπου πιο χαρούμενες, θα νιώσετε πώς βελτιώνεται η εσωτερική σας κατάσταση και θα δείτε πόσα ενδιαφέροντα άτομα βρίσκονται γύρω.
