Οι άνθρωποι, στη συντριπτική τους πλειοψηφία, δεν μπορούν να ζήσουν μόνοι τους. Η ανάγκη για συνεχή ή περιοδική επικοινωνία είναι σχεδόν φυσιολογική. Ως εκ τούτου, πολλοί, που παραμένουν μόνοι, επιβαρύνονται από αυτούς και ακόμη πέφτουν σε κατάθλιψη. Η μοναξιά για πολλούς συνδέεται με τη θλίψη και ένα λυπημένο άτομο δεν συμβάλλει πολύ στην επικοινωνία, επομένως είναι απαραίτητο να σπάσουμε αυτόν τον φαύλο κύκλο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν αυτή τη στιγμή είστε μόνος και αυτό δεν σας προκαλεί τίποτα άλλο από τα συναισθήματα της θλίψης, τότε πρέπει τελικά να επωφεληθείτε από τις παραδοσιακές συμβουλές των ψυχολόγων. Διαβάζει: "Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε τις περιστάσεις, αλλάξτε τη στάση σας απέναντί τους!" Για να ξεκινήσετε, μάθετε να απολαμβάνετε τη μοναξιά σας.
Βήμα 2
Πείτε στον εαυτό σας: «Τι ευλογία που μπορώ να είμαι μόνος τώρα και κανείς δεν θα με ενοχλεί να βάλω τη ζωή μου σε τάξη!». Εάν πρόκειται να μείνετε καταθλιπτικοί και λυπημένοι, περιμένετε λίγο. Κάντε τον καθαρισμό του σπιτιού, πλύνετε τα παράθυρα, καθαρίστε το διαμέρισμα, αφαιρέστε τα παλιά σκουπίδια, αντικαταστήστε τα σπασμένα έπιπλα, κρεμάστε μια φωτεινή λάμπα, ένα όμορφο πάνελ στον τοίχο, αγοράστε αποχυμωτή. Όταν κάθεστε και κοιτάζετε γύρω σας, θα καταλάβετε ότι δεν θέλετε να είστε καθόλου λυπημένοι.
Βήμα 3
Υπέροχο, το σπίτι είναι σε τάξη, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας. Αφιερώστε μερικά σαββατοκύριακα σε αυτό. Πηγαίνετε στο σπα, αισθητικός και κομμωτής και έπειτα βιάστε τα καταστήματα με ανεμοστρόβιλο και αγοράστε κάτι νέο και φωτεινό. Όταν φτάσετε στο σπίτι, δεν θυμάστε καν ότι θα έχετε μια καλή θλιβερή βραδιά.
Βήμα 4
Τώρα βρείτε τα τηλέφωνα φίλων που έχουν σταματήσει να σας καλούν και σας προσκαλούν να συναντηθείτε, γιατί πάντα αρνήσατε να το κάνετε αυτό, και είναι ήδη απελπισμένοι να σας βγάλουν έξω. Προσκαλέστε τους φίλους σας στο μέρος σας ή πηγαίνετε σε αυτούς ή πηγαίνετε μαζί τους στο σινεμά, το κλαμπ, το καφέ ή το μπόουλινγκ. Αλλά ποτέ δεν ξέρετε πού μπορεί να πάει ένα άτομο που έχει φίλους!
Βήμα 5
Σταματήστε να κάθεται στο σπίτι και να χτυπάτε, ακόμα κι αν οι φίλοι σας είναι απασχολημένοι και δεν μπορούν να σας προσέξουν. Βρείτε ένα μέρος όπου υπάρχουν πολλοί ομοϊδεάτες - κάντε γιόγκα, σπορ, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή στην πισίνα, ξεκινήστε τα ταξίδια ή βρείτε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Πολλά ενδιαφέροντα άτομα θα εμφανιστούν γύρω σας, επειδή θα σας ενδιαφέρουν. Όλα αυτά είναι τόσο συναρπαστικά που μετά από λίγο θα ξεχάσετε εντελώς τη θλίψη και τη μοναξιά.
