Ο άνθρωπος, σε αντίθεση με τα ζώα, που καταλαβαίνουν τέλεια ο ένας τον άλλον χωρίς λόγια, προτιμά την επικοινωνία μέσω της ομιλίας. Ωστόσο, η προφορική ομιλία δεν ικανοποιεί πάντα τον ακροατή. Μερικές φορές υπάρχει μια λύπη που οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην ξέρουν πώς να επικοινωνούν χωρίς λόγια, δηλαδή, παθητικά. Το να ακούτε συνεχή ροή λέξεων είναι πολύ κουραστικό και γρήγορα γίνεται ενοχλητικό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένας πιο πολιτισμένος άνθρωπος είναι πιο προσεκτικός με τη λέξη, ορίζει με σαφήνεια τη συμβατικότητα και την επισφάλεια των γενικεύσεων και συμπερασμάτων, καθώς και την ανακρίβεια και τους περιορισμούς των πληροφοριών που λαμβάνονται. Γι 'αυτό ένα άτομο πρέπει πρώτα να σκεφτεί και μόνο μετά να μιλήσει.
Βήμα 2
Η σκέψη είναι, φυσικά, πιο δύσκολη από το να μιλάς. Και για έναν προκαταρκτικό διανοητικό έλεγχο κρίσεων, απαιτείται χρόνος, επομένως, κατά τη στιγμή μιας συνομιλίας, ένα άτομο σταματά πριν απαντήσει, και γενικά κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας προσπαθεί περισσότερο να μάθει κάτι νέο για τον εαυτό του παρά να πείσει τον συνομιλητή για κάτι.
Βήμα 3
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν έχουν τίποτα να μάθουν, είναι σίγουροι για την ορθότητα των απόψεών τους και είναι αγανακτισμένοι όταν τολμούν να αντιταχθούν. Τέτοιοι άνθρωποι συνεχίζουν να αναπτύσσουν τις σκέψεις τους, χωρίς να προσπαθούν να καταλάβουν τον αντίπαλο, να τον διακόπτουν. Αυτό δείχνει έλλειψη σταθερής λογικής και την επιδίωξή της.
Βήμα 4
Για να μάθετε να μιλάτε λιγότερο, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε τις σκέψεις σας, δηλαδή να είστε σιωπηλοί για λίγο. Όσο περισσότερο μιλάει ένα άτομο, τόσο λιγότερο σκέφτεται και το αντίστροφο. Όσο περισσότερες πληροφορίες έχει ένα άτομο, τόσο περισσότερος χρόνος χρειάζεται για να τις γενικεύσει. Ένα άτομο που μιλάει συνεχώς μαθαίνει σταδιακά πώς να σκέφτεται.
Βήμα 5
Φροντίστε πρώτα την αναπνοή σας. Αναπνεύστε μόνο με την κοιλιά σας, προσέξτε τους ώμους σας, οι οποίοι προσπαθούν συνεχώς να βρίσκονται μπροστά από την κοιλιά ή να σηκώνονται. Μην τους αφήσετε να το κάνουν. Φανταστείτε την κοιλιά σας ως μια μαλακή μπάλα, θα πρέπει να επεκταθεί καθώς εισπνέετε. Η εισπνοή θα πρέπει να συνεχιστεί για 3 δευτερόλεπτα, μετρήστε τα. Κρατήστε την αναπνοή σας λίγο, αλλά μην πιέζετε και, στη συνέχεια, εκπνέετε, κάνοντας έναν συνεχή βουητό ήχο χωρίς να πιπιλίζετε το στομάχι σας. Το στόμα δεν πρέπει να ανοίξει σε αυτήν την περίπτωση. Μια τέτοια προετοιμασία δεν φέρνει δυσφορία, η πρακτική είναι το κλειδί για την επιτυχία. Εξασκηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται και αντικαταστήστε σταδιακά τον βουητό ήχο με άλλες λέξεις.
Βήμα 6
Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, προσπαθήστε να μην εκτοξεύσετε τη ροή του λόγου και να μην ξεφύγετε από αυτήν, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολο να γίνετε πιο προσεκτικοί και να μην πείτε πάρα πολλά. Σταδιακά, αυτό το πρόβλημα θα λυθεί εάν δοκιμάσετε.
