«Μην μας οδηγήσετε στον πειρασμό!» - αυτές οι λέξεις από μια προσευχή αντικατοπτρίζουν με ακρίβεια την ουσία του προβλήματος. Οι πειρασμοί περιβάλλουν ένα άτομο παντού, και ο καθένας έχει το δικό του. Για τους χορτοφάγους, ίσως ο μεγαλύτερος πειρασμός είναι ένα λαχταριστό κρέας, το 51ο μαντήλι είναι για έναν ανακάμπτοντα shopaholic και για έναν πιστό παντρεμένο άντρα, μια νεαρή, ξανθιά ομορφιά από ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πιο σημαντικό πράγμα για ένα άτομο είναι να θεσπίσει ορισμένους κανόνες για τον εαυτό του, ακολουθώντας τους οποίους θα γίνουν καθοριστικοί για εσάς στη ζωή. Κάθε άτομο πρέπει να ορίσει τις προσωπικές του προτεραιότητες. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο προσπαθεί να κάνει καριέρα, πρέπει να αφαιρέσει από τη ζωή ό, τι μπορεί να τον εμποδίσει σε αυτό. Καταρχάς θα πρέπει να είναι αυτό που θα ενισχύσει την επαγγελματική του θέση, και μόνο τότε οτιδήποτε άλλο.
Βήμα 2
Εάν μια γυναίκα θέλει να χάσει βάρος, η πρώτη θέση πρέπει να είναι η σωματική άσκηση, η διατροφή και οι διαδικασίες για τη μείωση του σωματικού λίπους. Αποφασίστε ποιοι κανόνες δεν πρέπει ποτέ να παραβιάζετε, ποιοι κανόνες πρέπει να ακολουθείτε όποτε είναι δυνατόν και ποιοι κανόνες μπορείτε να παραβιάσετε. Η θέληση δεν προέρχεται από το πουθενά, πρέπει να αναπτυχθεί.
Βήμα 3
Έχοντας δώσει προτεραιότητα, σκεφτείτε ποιες απολαύσεις και χαρές μπορείτε να αντέξετε χωρίς να παραβιάσετε τους κανόνες σας. Το κύριο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ότι θέτουν υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους, στερώντας εντελώς τον εαυτό τους από την ευχαρίστηση. Μόνο οι σπάνιοι ασκητές μπορούν να ζήσουν με αυστηρούς κανόνες, ενώ η πλειοψηφία χρειάζεται τουλάχιστον σπάνιες και μικρές χαρές. Εάν ένα άτομο δεν τα λάβει, αργά ή γρήγορα θα καταρρεύσει και θα παραβιαστούν όλοι οι κανόνες. Για παράδειγμα, οι εργολάβοι μπορούν να αντέξουν μία φορά την εβδομάδα, ας πούμε, την Παρασκευή, να τελειώσουν τη δουλειά λίγο νωρίτερα και να χαλαρώσουν - πηγαίνετε στις ταινίες, κάντε μια βόλτα στο πάρκο, περάστε ένα βράδυ σε ένα μπαρ με φίλους ή απλά διαβάστε ένα αγαπημένο βιβλίο στο κρεβάτι.
Βήμα 4
Εάν είστε απαράδεκτοι για ψώνια, αν κοιτάξετε όμορφες βιτρίνες, τα πόδια σας γίνονται αδύναμα και τείνουν ανεξέλεγκτα να κοιτάξουν μέσα - προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι έχετε ήδη πολλά πράγματα που πρακτικά δεν χρησιμοποιείτε! Σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε αν είχατε σώσει τα χρήματα που ξοδέψατε σε αυτά! Τουλάχιστον μία ακόμη φορά θα έκανε μια ενδιαφέρουσα περιοδεία στο εξωτερικό. Σε γενικές γραμμές, σε αυτές τις περιπτώσεις, ο στόχος βοηθά πολύ, δηλαδή, πρέπει να τον θέσετε μπροστά σας, για παράδειγμα, να αγοράσετε αυτοκίνητο. Και όταν βλέπετε ένα άλλο όμορφο φόρεμα, θυμηθείτε τους στόχους σας, οι οποίοι είναι πιο σημαντικοί από αυτήν την αγορά.
Βήμα 5
Μάθετε να ανταμείβετε τον εαυτό σας για το θάρρος σας. Όταν αντιμετωπίζετε σοβαρό πειρασμό, επαινέστε τον εαυτό σας. Αφού παραδώσετε ένα μέρος του κέικ με την ελπίδα να γίνετε πιο αδύνατο και πιο όμορφο, πάρτε τον εαυτό σας στις ταινίες, αγοράστε ένα νέο κραγιόν ή δώστε στον εαυτό σας ένα άλλο δώρο. Επαινέστε τον εαυτό σας, ξέρετε ότι είστε καλός συνάδελφος.
Βήμα 6
Και ίσως το καλύτερο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι πειρασμοί είναι πιο εύκολο να αντισταθείτε αποφεύγοντας τους. Μην τοποθετείτε τον εαυτό σας σε θέση που σας δυσκολεύει να αντισταθείτε. Χάνοντας βάρος - μην αγοράζετε γλυκά, μην θέλετε να εξαπατήσετε την αγαπημένη σας σύζυγο - προσέξτε τα πάρτι. Κανείς δεν είναι σίδηρος, θυμηθείτε αυτό. Για να μην υποκύψουν σε κοσμικούς πειρασμούς, οι ερημίτες πηγαίνουν σε έρημους και βουνά, όπου απλά δεν υπάρχει ευκαιρία να υποκύψουν σε αδυναμίες.
