Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων μπορεί να προφέρει μερικές λέξεις και ακόμη και ολόκληρες φράσεις σε ένα όνειρο. Πιστεύεται ότι τα μισά μικρά παιδιά και τουλάχιστον το 5% των ενηλίκων μιλούν σε αυτήν την κατάσταση, αν και είναι πιθανό ότι μπορεί να υπάρχουν πολύ περισσότερα από αυτά, επειδή λίγοι άνθρωποι δίνουν προσοχή σε αυτό ή αμέσως ζητούν συμβουλές σε γιατρούς. Αλλά, φυσικά, είναι δυσάρεστο για τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι σε ένα όνειρο είναι δυνατόν να «ξεκαθαρίσουν» κάποια μυστικά και προσπαθούν να καταλάβουν γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να σταματήσουν τις «νυσταγμένες αποκαλύψεις» τους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου στον ανθρώπινο εγκέφαλο, τα νευρικά κύτταρα λειτουργούν τόσο ενεργά όσο και κατά την εγρήγορση, οπότε οι άνθρωποι που κοιμούνται δεν μπορούν μόνο να πουν κάτι, αλλά και να κινούνται και η έκφραση του προσώπου τους αλλάζει. Εκδηλώνεται σε όλους, αλλά σε διαφορετικούς βαθμούς. Λένε σε ένα όνειρο ανθρώπους που έχουν ένα ιδιαίτερα διεγερτικό νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του είναι αποτέλεσμα είτε μιας πολύ ισχυρής υπερπόνησης είτε κάποιων συγγενών ανθρώπινων χαρακτηριστικών που κληρονομούνται από τους γονείς τους.
Βήμα 2
Αλλά η συναισθηματική αστάθεια, φυσικά, δεν είναι ένδειξη κάποιου είδους ασθένειας. Μερικοί άνθρωποι είναι αρκετά εντυπωσιακοί και, βιώνοντας πολύ δυνατά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα μπορούν να αφηγηθούν αυτό που έχουν βιώσει σε ένα όνειρο. Αυτό είναι χαρακτηριστικό, για παράδειγμα, πολλών παιδιών που αντιδρούν με αυτόν τον τρόπο τόσο στους φόβους τους όσο και σε πολύ χαρούμενα γεγονότα.
Επομένως, έχοντας συναντήσει περιπτώσεις συνομιλίας σε ένα όνειρο, οι γιατροί δεν βιάζονται να εφαρμόσουν ριζικές μεθόδους θεραπείας, εκτός εάν, φυσικά, προκαλείται από κάποιο σοβαρό λόγο, για παράδειγμα, ψυχικές διαταραχές ή εθισμό στα ναρκωτικά.
Πολλοί άνθρωποι από εκείνους που έχουν κάτι να κρύψουν από συγγενείς ανησυχούν πολύ ότι σε ασυνείδητη κατάσταση μπορούν να δώσουν τα προσεκτικά φυλαγμένα μυστικά τους. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι δεν υπάρχει λόγος για αυτό εάν το μυστικό διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λένε σε ένα όνειρο κάτω από την εντύπωση κάποιων νέων γεγονότων.
Βήμα 3
Εάν είστε επιρρεπείς σε συνομιλία ύπνου, μην ανησυχείτε, και ακόμη περισσότερο, πέστε σε απόγνωση. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να ανακουφίσετε το ψυχικό στρες. Εάν είχατε μια δύσκολη μέρα και απλώς δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τις εκδηλώσεις που έχετε ζήσει, προσπαθήστε να χαλαρώσετε: ενεργοποιήστε την ευχάριστη μουσική, κάντε μπάνιο με αρωματικά έλαια όπως λεβάντα, κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή τουλάχιστον βγείτε στο μπαλκόνι για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Όταν τα συναισθήματα σας κατακλύζουν, ώστε να μην μπορείτε να τα ξεπεράσετε και να μην κοιμηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πάρτε ένα ηρεμιστικό. Μπορεί να είναι μια κουταλιά μέλι με ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα ή ένα ηρεμιστικό (αλλά αυτό δεν πρέπει να παρασυρθεί χωρίς οδηγίες του γιατρού).
Βήμα 4
Πριν πάτε για ύπνο, μην ακουμπάτε σε βαριά, λιπαρά τρόφιμα και γενικά υπερφαγείτε: αυτό διαταράσσει κάθε υγιή ύπνο. Λοιπόν, όπως μπορείτε να φανταστείτε, η παρακολούθηση ταινιών δράσης ή ταινιών καταστροφών τη νύχτα επίσης δεν συμβάλλει στην ηρεμία των ονείρων. Η ανάγνωση ορισμένων έντυπων δημοσιεύσεων μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθηματικό άγχος, οπότε προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς αυτά εάν δεν θέλετε να ακούσετε τις σκέψεις σας σχετικά με αυτό το θέμα στο νοικοκυριό τη νύχτα.
Βήμα 5
Παρεμπιπτόντως, οι γιατροί δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι η πιθανότητα ύπνου σε ένα βουλωμένο δωμάτιο διπλασιάζεται. Επομένως, πριν πάτε για ξεκούραση, φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο.
