Η απλήρωτη αγάπη συμβαίνει σε κάθε έναν από εμάς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή. Ακόμα κι αν έχει χάσει κάθε ελπίδα για αμοιβαιότητα, δεν είναι τόσο εύκολο να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο, τα συναισθήματα για τα οποία ξεσηκώθηκαν, σταδιακά μετατρέποντας σε μια φλόγα που καταναλώνει πολύ. Αλλά δεν είναι κάθε άτομο άξιο να εκδηλώσει απρόσμενη αγάπη γι 'αυτόν, και μερικές φορές αξίζει να υπερνικήσει τον εαυτό του και να ξεπεράσει αυτό το δυνατό συναίσθημα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο βήμα είναι να ξεχάσετε τον αριθμό τηλεφώνου του αγαπημένου σας προσώπου. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο, ειδικά αν έχετε καταφέρει να το απομνημονεύσετε. Όποτε υπάρχει η επιθυμία να καλέσετε έναν αγαπημένο σας, καλέστε τον αριθμό του ατόμου που βρίσκεται κοντά σας. Μετά από μια συζήτηση για ένα αφηρημένο θέμα, σίγουρα θα γίνει ευκολότερο για εσάς, επειδή οι συνομιλίες είναι καλές για τη μείωση της έντασης των συναισθημάτων.
Βήμα 2
Μην απευθύνεστε στην αίσθηση του καθήκοντός του και μην οδηγείτε στον υστερικό. Φράσεις όπως «Θα αυτοκτονήσω αν με αφήσεις» είναι ταπεινωτικές και δεν πρέπει να σκεφτείς, πόσο μάλλον να το πεις αυτό. Εάν δεν είστε παντρεμένοι και δεν έχετε κοινό παιδί, κανείς δεν είναι υποχρεωμένος σε κανέναν για την αγάπη σας.
Βήμα 3
Μην συνεχίσετε να «καλλιεργείτε» το αίσθημα της αγάπης διατηρώντας τα υπάρχοντα του αγαπημένου σας προσώπου. Ξεφορτωθείτε οτιδήποτε θυμίζει την ύπαρξή του. Δεν πρέπει να είστε ευαίσθητοι, είναι καλύτερα να απευθυνθείτε σε λογικό εγωισμό. Προσπαθείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας τώρα, αντί να θέσετε τα θεμέλια για πιθανές σχέσεις στο μέλλον.
Βήμα 4
Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με διάφορες δραστηριότητες ή ψυχαγωγία, ώστε να μην έχετε ελεύθερο χρόνο για λυπημένες σκέψεις και αναμνήσεις. Μπορείτε να αλλάξετε τον κοινωνικό σας κύκλο, να καταλάβετε το κεφάλι σας με διάφορα προβλήματα, ακόμη και ξένους, ή απλά να βρείτε ένα νέο χόμπι.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας όσο πιο συχνά γίνεται. Μόλις δεν έχετε περισσότερες πιθανότητες για το «κύριο βραβείο», δώστε στον εαυτό σας λίγη χαρά. Φροντίστε την εμφάνισή σας: αλλάξτε το χτένισμα, το μακιγιάζ, την ντουλάπα σας. Δεν πρέπει να αφήσετε χώρο για λαχτάρα ή μπλουζ στη νέα σας ζωή.
Βήμα 6
Εμπιστευτικό χαρτί - κρατήστε ένα ημερολόγιο. Είναι από καιρό γνωστό ότι τα συναισθήματα που εκτοξεύονται στα χαρτιά χάνουν μέρος της δύναμής τους στην πραγματική ζωή. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η δυστυχισμένη αγάπη δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια ασθένεια. Επομένως, εάν η μελαγχολία σας γίνει αφόρητη, ανατρέξτε σε ένα κομμάτι χαρτί με ένα στυλό. Καθώς συσσωρεύετε όλο και περισσότερα νέα συναισθήματα, μην φοβάστε να τα πετάξετε ξανά. Ταυτόχρονα, θα μάθετε να αναλύετε τις πράξεις και τα συναισθήματά σας.
Βήμα 7
Η επικοινωνία με φίλους "σε ατυχία" μπορεί να διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό το θέμα. Από τη μία πλευρά, θα καταλάβετε ο ένας τον άλλον, και από την άλλη, κοιτάζοντας το πρόβλημα από έξω, θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε πόσο ηλίθιο, βαρετό, αηδιαστικό και απλώς γελοίο είναι.
