Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μερικές φορές δεν είναι αισθητή από το ίδιο το άτομο, φαίνεται να καταλαβαίνει ότι δεν ζει τη ζωή που ονειρεύεται. Αλλά στο τέλος, τίποτα δεν αλλάζει, και αυτό πρέπει κάπως να λυθεί, αλλιώς μπορείτε να ζήσετε μια πολύ θλιβερή ζωή.
Συμβαίνει ότι στη ζωή υπάρχουν συχνά γεγονότα που δεν θέλουμε πραγματικά να δούμε και οι άνθρωποι δεν μας συμπεριφέρονται όπως θα θέλαμε. Και φαίνεται ότι φαίνεται να κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας. Και με ανθρώπους που βρίσκονται συνεχώς σε σχέσεις σύγκρουσης και όλοι σας επικρίνουν, ακόμη και άτομα που δεν έχουν σημασία για εσάς. Εσείς οι ίδιοι είστε συχνά σε κάποιο είδος νευρικής έντασης και σωματικής ασθένειας, ακόμα και όταν δεν είστε ιδιαίτερα αγχωμένοι. Και η ρίζα όλων αυτών των προβλημάτων είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Σε αυτήν την περίπτωση, τίθεται το ερώτημα πώς να το μεγαλώσετε και να το φτιάξετε έτσι ώστε να μην πέσει ποτέ. Και εδώ το κύριο πράγμα δεν είναι να κατηγορούμε τους ανθρώπους γύρω, τους συγγενείς, τους συναδέλφους ή κάποιον άλλο για το ότι δεν μπορούν να κάνουν οποιαδήποτε δουλειά.
Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και να λάβετε τη γνώμη κάποιου άλλου μόνο ως πληροφορία για προβληματισμό. Και αν ακούσετε όταν κάποιο άλλο άτομο μιλάει για εσάς και διαφωνείτε με αυτό ή αυτές οι πληροφορίες είναι κενές και δεν ισχύουν καθόλου για εσάς, τότε μπορείτε να τις αγνοήσετε με ασφάλεια. Σε τελική ανάλυση, ένα άτομο μπορεί να πει κάτι από φθόνο ή απλά θέλει να σας πληγώσει κάπως, έτσι ώστε να αισθάνεστε άσχημα.
Το κύριο πράγμα εδώ είναι να καταλάβετε τι σκέφτεστε εσείς για τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τις πεποιθήσεις σας, να εμπιστευτείτε τη δική σας γνώμη. Ένα άλλο παράδειγμα: εάν κάνετε κάποια εργασία και ως αποτέλεσμα της ολοκλήρωσης βλέπετε μόνο ελλείψεις σε αυτό, αυτό είναι βασικά λάθος, πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε τις μέγιστες θετικές πτυχές στα αποτελέσματα της εργασίας σας και να προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε σε αυτές. Σε τελική ανάλυση, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν βλέπουν τίποτα καλό και θετικό καθόλου σε αυτό που κάνουν, αλλά είναι προσκολλημένα σε μερικές ακόμη και τις μικρότερες ελλείψεις. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη προσέγγιση. Ναι, μπορεί να υπάρχουν ελλείψεις στο έργο και είναι αρκετά αποδεκτές. Αλλά αφού επισημάνετε τις θετικές πτυχές, αυτές οι αδυναμίες μπορούν εύκολα να διορθωθούν ή να αφεθούν ως έχουν.
Και με αυτόν τον τρόπο πρέπει να ενεργείτε στην καθημερινή ζωή, πρέπει να παρατηρείτε τις επιτυχίες σας με κάθε μικρή λεπτομέρεια. Για παράδειγμα, ξύπνησα 15 λεπτά νωρίτερα και έκανα λίγη άσκηση, έπειτα έκανα πρωινό και έκανα υπέροχο πρωινό με αγαπημένα άτομα - όλα αυτά πρέπει να παρατηρηθούν και να επικεντρωθούν. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε ένα σημειωματάριο και να γράψετε εκεί το βράδυ όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν όλη την ημέρα και τι συνέβη να γίνει, για παράδειγμα, στη δουλειά.
Ως αποτέλεσμα, σύντομα θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα, οι σχέσεις με τους ανθρώπους θα βελτιωθούν, θα αρχίσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας ως καλό άτομο που κάνει πολλά χρήσιμα πράγματα και οι άνθρωποι το εκτιμούν.
Είναι πολύ πιο εύκολο να ζεις με επαρκή αυτοεκτίμηση, μερικές φορές φαίνεται ότι τα πράγματα γίνονται από μόνα τους. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πρόβλημα, αλλά μπορεί να επιλυθεί. Εάν θέλετε να το αυξήσετε, τότε σίγουρα θα πετύχετε. Το κύριο πράγμα δεν είναι να εγκαταλείψουμε και να μην απελπιστούμε.
