Το Willpower βοηθά να μην παραιτηθεί σε δύσκολες καταστάσεις ζωής και να αντιμετωπίσει με επιτυχία τα καθήκοντα που βάζει η ζωή μπροστά σε ένα άτομο. Ωστόσο, οι ιδιότητες μάχης δεν δίνονται πάντα από τη γέννηση. Μπορούν να αναπτυχθούν ακολουθώντας απλές συστάσεις.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το Willpower είναι μια πολύπλευρη ιδέα. Ποια είναι η προτεραιότητά σας: η ικανότητα να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, η ικανότητα λήψης γρήγορων αποφάσεων, η ισχυρή αντοχή; Ωστόσο, το πρώτο βήμα είναι να τακτοποιήσετε το νευρικό σύστημα.
Βήμα 2
Για να ενισχύσετε τα νεύρα σας, επιλέξτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει προσωπικά. Εάν η αυτόματη προπόνηση δεν είναι για εσάς, επειδή είναι κάπως δύσκολο να ηρεμήσετε μόνοι σας, δεν θα είναι περιττό να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ο οποίος, μετά από μια σειρά δοκιμών, θα καθορίσει τον πιο βέλτιστο τύπο χαλάρωσης για εσάς. Προσπαθήστε επίσης να ρυθμίσετε το καθεστώς εργασίας και ξεκούρασης, να κοιμάστε αρκετά.
Βήμα 3
Ρυθμίστε τον εαυτό σας μια ποικιλία εργασιών, εστιάζοντας στις επιθυμίες και τους στόχους της ζωής σας, περιγράψτε ένα σαφές σχέδιο για την υλοποίησή τους. Για προπόνηση, ξεκινήστε με σαφώς εφικτούς στόχους. Για παράδειγμα, δώστε στον εαυτό σας το έργο της άσκησης το πρωί. Φροντίστε να το κάνετε, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να απολαύσετε το κρεβάτι. Έτσι θα συνηθίσετε τον εαυτό σας στην πειθαρχία, χωρίς αυτήν μια ισχυρή βούληση είναι αδιανόητη.
Βήμα 4
Επεκτείνετε συνεχώς τους ορίζοντες των δραστηριοτήτων σας. Ειδικά αν δεν είστε ακόμη σε θέση να επιτύχετε τους στόχους σας σε μια περιοχή με την οποία είστε εξοικειωμένοι. Οι αποτυχίες μερικές φορές υπονομεύουν ακόμη και τον ισχυρότερο χαρακτήρα. Μην τα παρατάς! Οδηγείτε εξειδικευμένα; Εξασκηθείτε τακτικά. Με αυτόν τον τρόπο θα μάθετε να νιώθετε σαν νικητής, θα σας δώσει δύναμη.
Βήμα 5
Μην προσπαθείτε να είστε ο πρώτος κυριολεκτικά στα πάντα, το κύριο πράγμα είναι να βελτιώσετε, μην σταθείτε ακίνητοι. Αποκτήστε νέες δεξιότητες, μην είστε τεμπέλης. Η συνεχής δημιουργική δραστηριότητα, ακόμα κι αν απλώνει τα κρεβάτια στον κήπο, δημιουργεί χαρακτήρα με τον ίδιο τρόπο όπως το κανονικό τζόκινγκ εκπαιδεύει την καρδιά και τους πνεύμονες.
Βήμα 6
Ξεπεράστε τις αδυναμίες σας. Υψοφοβία? Κατ 'αρχάς, ανεβείτε στον επάνω όροφο ενός ψηλού κτηρίου και κοιτάξτε κάτω από το παράθυρο, αγνοώντας τα επικίνδυνα γονατισμένα γόνατα. Μια μέρα θα συνειδητοποιήσετε ότι ο φόβος έχει φύγει. Και η σκέψη του άλματος με αλεξίπτωτο δεν φαίνεται πια αυτοκτονική.
Βήμα 7
Βοηθήστε όσους είναι πιο αδύναμοι από εσάς, μην χάσετε τη συμμετοχή σας. Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος να νιώσετε τη δική σας ισχυρή βούληση, που μπορεί να αλλάξει τον κόσμο, καθιστώντας τον πιο ευγενικό.
