Η ζήλια είναι πάντα μια μύγα στην αλοιφή μιας σχέσης, μπορεί να δηλητηριάσει ακόμη και τα πιο τρυφερά συναισθήματα. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε τη βασική αιτία του μίσους σας, να το κρατήσετε υπό έλεγχο και να μπορείτε να το ξεπεράσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο λόγος για ζήλια του συντρόφου σας, παράξενα, συχνά έγκειται στον εαυτό μας. Προέρχεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο φόβος ότι το άλλο μισό πρόκειται να βρει κάποιον πιο κατάλληλο - πλουσιότερο, εξυπνότερο, λεπτότερο. Μια τέτοια «αυτοκριτική» μας καταστρέφει από μέσα μας, μας στερεί την ειρήνη και μας ωθεί σε ανεπαρκείς ενέργειες, όπως ο έλεγχος μηνυμάτων SMS ενός αγαπημένου προσώπου και η εκτόξευση δυνατών σκανδάλων υπό την επιφυλακή «Πού κάνατε παρέα;» Η βελτίωση της αυτοεκτίμησης είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να πιστέψετε στον εαυτό σας είναι αυτή η άσκηση: Πάρτε ένα χαρτί και ένα στυλό και κάντε μια διαδοχική λίστα των επιτευγμάτων σας. Υπάρχουν πολλά από αυτά - ένα δίπλωμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, ένα αυτοαγοραζόμενο αυτοκίνητο, ένα γατάκι που διασώθηκε στο δρόμο, η ικανότητα μαγειρέματος του πιο ευαίσθητου "σαρλόττα". Πολύ σύντομα θα βρείτε τον εαυτό σας ένα πλήρως ολοκληρωμένο, επιτυχημένο και πολλά υποσχόμενο άτομο, το οποίο αναμφίβολα θα επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας.
Βήμα 2
Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Η δυσπιστία προσβάλλει αρχικά εσάς, το αγαπημένο σας πρόσωπο, τη σχέση σας γενικά. Ο απόλυτος έλεγχος μπορεί να προσβάλει σοβαρά τον σύντροφό σας, να σας κάνει να αμφισβητήσετε την αγάπη σας και τελικά να οδηγήσετε σε διάλυση.
Βήμα 3
Αφαιρούμαι. Μερικές φορές η ζήλια, όπως πολλά αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να κατακλύσει ένα άτομο, έτσι ώστε, ακόμη και αν συνειδητοποιήσει το αβάσιμο των υποψιών του, σταματήσει να ελέγχει τον εαυτό του. Η ζήλια έχει προκαλέσει πολλά τρομερά λάθη, θυμηθείτε, για παράδειγμα, "Othello". Υπάρχουν καταστάσεις όπου ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης αυτής της δύναμης είναι να αλλάξετε την εστίασή σας. Κάντε κάτι διασκεδαστικό ή, αντίθετα, πολύ δύσκολο, απαιτώντας όλη την προσοχή και τη συγκέντρωσή σας, ο αθλητισμός βοηθά πολύ.
