Τα δάκρυα είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Βοηθούν στην ανακούφιση του ψυχολογικού στρες. Αλλά τα συχνά δάκρυα είναι ένα σημάδι κατάθλιψης ή άγχους που σας κατακλύζουν. Και σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι επωφελείς, αλλά επιδεινώνουν μόνο την τρέχουσα κατάσταση.
Γιατί κλαίνε οι γυναίκες
Τα ανεξέλεγκτα γυναικεία δάκρυα οφείλονται στη φυσιολογία του σώματος. Το αίμα των γυναικών περιέχει μια ανασταλμένη συγκέντρωση πλαλακτίνης, μια ορμόνη υπεύθυνη για την έκκριση των δακρύων. Στους άνδρες, αντίθετα, η τεστοστερόνη κυριαρχεί στο σώμα, γεγονός που βοηθά στην καταστολή του σχηματισμού τους, έτσι τα δάκρυα φαίνεται να είναι κάτι αφύσικο.
Από την άποψη της ψυχολογίας, το ασθενέστερο φύλο είναι πιο ανοιχτό και συναισθηματικά απελευθερωμένο, και τα δάκρυα γι 'αυτά είναι το αποτέλεσμα της απελευθέρωσης από την αρνητικότητα και τις δυσάρεστες σκέψεις.
Μια περίσσεια και συσσώρευση πόνου που σχετίζεται με άγχος και δυσκολίες στη ζωή μπορεί να προκαλέσει, με την πρώτη ματιά, ανεξέλεγκτα, χωρίς αιτία δάκρυα. Στην πραγματικότητα, το άγχος φταίει.
Ποτέ μην κρατάτε τα πάντα στον εαυτό σας. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με την οικογένεια και τους φίλους σας. Η μυστικότητα και η συναισθηματική αναισθησία μπορούν να προκαλέσουν κάποια σοβαρή καρδιαγγειακή νόσο.
Πες όχι στα δάκρυά σου
Για να σταματήσετε το δάκρυ, πρέπει να αφαιρέσετε από τη ζωή τον λόγο που σας κάνει να κλαίτε. Ίσως δεν έχετε αυτοπεποίθηση, είστε εξαιρετικά διαβόητο άτομο. Ίσως κάποιος να σας πληγώσει, και ολόκληρο το ον σας χτυπάει αδιάφορα παράπονα.
Σε κάθε περίπτωση, πρώτα απ 'όλα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο κάτω μέρος του προβλήματος, να δώσετε πρακτικές συμβουλές για τη λύση και την περαιτέρω εξάλειψή του.
Μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Εάν υπάρχει πρόβλημα, τότε πρέπει να το αντιμετωπίσετε. Μην χάσετε μικρά πράγματα σε μια συνομιλία με ψυχολόγο, ακόμα κι αν φαίνονται αστεία και ασήμαντα για εσάς.
Στην καθημερινή ζωή, εάν αισθάνεστε ότι η ατμόσφαιρα είναι τεταμένη στο όριο, σχηματίζεται ένα κομμάτι στο λαιμό σας και τα δάκρυα έρχονται στα μάτια σας, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από τα πάντα. Στρέψτε την προσοχή σας σε κάποιο φανταστικό αντικείμενο που σας δίνει ευχαρίστηση και σας κάνει να χαμογελάτε. Εισπνεύστε αργά και βαθιά. Αυτό θα ηρεμήσει τα νεύρα σας. Εάν έχετε ένα ποτήρι νερό στο χέρι, πάρτε το αργά σε μικρές γουλιές.
Θα ήταν ωραίο να πίνετε λίγες σταγόνες μητρικό μύρτιλο ή βάμμα βαλεριάνας με πρωινό για να αποφύγετε νευρικές καταστάσεις και να μην ρίξετε δάκρυα.
Το πόσο γρήγορα σταματάτε να κλαίτε για μικροπράγματα εξαρτάται μόνο από τη θέληση σας. Εάν ορίσετε τον εαυτό σας ως στόχο να μην μοιάζετε με ένα κουτάβι και ένα κλαμπ στο κοινό, θα μάθετε γρήγορα να ελέγχετε τον εαυτό σας.
