Για μερικούς, η μοναξιά είναι τρομερή. Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να βιώσουν μια αίσθηση πανικού για το να είσαι μόνος. Υπάρχουν όμως και κάποιοι από εμάς για τους οποίους το αίσθημα της μοναξιάς είναι αρκετά άνετο και οικείο και δεν προκαλεί φόβο.
Οι ψυχολόγοι έχουν χωρίσει τους ανθρώπους σε εξωστρεφείς και εσωστρεφείς. Οι εξωστρεφείς είναι κοινωνικοί άνθρωποι που προτιμούν να είναι συνεχώς στην κοινωνία κάποιου. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούν να ξεχάσουν εντελώς τη μοναξιά.
Οι εσωστρεφείς είναι, αντίθετα, αυτοτελείς άνθρωποι που προτιμούν να μένουν μόνοι τους τις περισσότερες φορές στον εφευρεθέντα και άνετο κόσμο τους. Για αυτούς τους ανθρώπους, η μοναξιά είναι περισσότερο μια αίσθηση ασφάλειας παρά μια ευπάθεια.
Όλοι οι άνθρωποι είναι ατομικοί από τη γέννηση, πρώτα απ 'όλα, επομένως, οι ιδιότητες ενός εσωστρεφούς και ενός εξωστρεφής μερικές φορές αναμιγνύονται σε μας. Μερικές φορές τέτοιες ιδιότητες αποκτώνται από εμάς καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής και κυμαίνονται από την κατάσταση ενός εσωστρεφούς έως την κατάσταση ενός εξωστρεφούς με μεταβλητή συχνότητα.
Εάν είστε πολύ κοινωνικός και θετικός άνθρωπος, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε άβολα κατά καιρούς, ακόμη και όταν περιβάλλεται από ανθρώπους, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την εσωτερική σας κατάσταση. Ακόμα και οι εξωστρεφείς μερικές φορές κουράζουν τον κοινωνικό τους τρόπο ζωής. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταφύγετε σε ημέρες νηστείας, όταν πρέπει να είστε μόνος με τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας.
Μια φορά την εβδομάδα, για παράδειγμα, αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί. Δεν χρειάζεται να συναντήσετε και να μιλήσετε με κάποιον σήμερα. Δεν πρέπει να ακούτε προβλήματα άλλων ανθρώπων και να ερευνάτε αρνητικά νέα. Προσπαθήστε να βγείτε από την κανονική ρουτίνα σας. Σε τελική ανάλυση, απαιτείται ανάπαυση όχι μόνο για το σώμα μας, αλλά και για να ξεφορτώσουμε την ψυχή μας, ώστε να μην αισθανόμαστε δυσφορία σε τέτοιες στιγμές.
