Πολλοί άνθρωποι από καιρό σε καιρό αναπτύσσουν κατάθλιψη, θλίψη, μελαγχολία και άλλες καταστάσεις που συχνά ονομάζονται καταθλιπτικές. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των εποχιακών μπλε, της κατάθλιψης και της κατάθλιψης;
Τι σημαίνει κατάθλιψη;
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η κατάθλιψη και η κατάθλιψη δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η κατάθλιψη ή το μπλε μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα δυσάρεστων γεγονότων ή ως αντίδραση στην αλλαγή των εποχών. Αυτό συμβαίνει συνήθως το φθινόπωρο και το χειμώνα όταν υπάρχει έλλειψη φυσικής ζεστασιάς, φυσικών βιταμινών που βρίσκονται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και φυσικό φως του ήλιου. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, ψυχική διαταραχή, μερικές φορές αρκετά σοβαρή, που απαιτεί θεραπεία.
Μια καταθλιπτική κατάσταση χαρακτηρίζεται από σημεία όπως:
- Μειωμένο επίπεδο ζωτικότητας, απώλεια δύναμης, απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία ή συνηθισμένα χόμπι, δυσκολίες στην προσωπική αυτο-οργάνωση της ζωής και της εργασίας, απώλεια αυτοέλεγχου επί των τρεχουσών υποθέσεων, απροθυμία να κάνουμε κάτι, παθητικότητα.
- Συνεχής χρόνια κόπωση, υπνηλία σε καταστάσεις όπου απαιτείται ψυχικό στρες, αδυναμία συγκέντρωσης.
- Γενική σωματική λήθαργος, παράλογη κακή διάθεση, δυσαρέσκεια με τον περιβάλλοντα χώρο, ερεθισμός λόγω ανθρώπων και ενοχλητικά μικρά πράγματα.
- Συναισθηματική υποβάθμιση, απάθεια, αδιαφορία, έλλειψη χαράς, θαμπές αισθήσεις όταν λαμβάνετε συνηθισμένες καθημερινές απολαύσεις.
Κατά κανόνα, οι καταθλιπτικές καταστάσεις έχουν πάντα όχι μόνο εσωτερικές, αλλά και εξωτερικές αιτίες. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα δυσάρεστων γεγονότων στη ζωή, συναισθηματικής υπερφόρτωσης, καταστροφών στη ζωή, καθημερινής δυσφορίας, καταθλιπτικού περιβάλλοντος, δύσκολων προσωπικών σχέσεων με τους αγαπημένους και άλλων δυσάρεστων παραγόντων. Μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να βγείτε από αυτήν την κατάσταση, αλλά είναι πάντα δυνατό. Κάποιος πρέπει να φροντίζει σωστά τον εαυτό του, την ψυχή του. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες εδώ - από τη μετατόπιση της προσοχής σε συναρπαστικά χόμπι, την ενημέρωση της ντουλάπας, τη δημιουργία νέων γνωριμιών, τα ενδιαφέροντα ταξίδια σε εξωτικά μέρη - στην επίσκεψη σε ψυχολόγο ή στην εκκλησία, όπου πολλοί άνθρωποι βρίσκουν την ευκαιρία να τακτοποιήσουν τα πράγματα στην ψυχή τους.
Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να δηλωθεί ανεξάρτητα από τις εξωτερικές καταστάσεις - ένα άτομο αρχίζει να λαχταρά χωρίς λόγο, έχει μια χρόνια κακή διάθεση, μια αρνητική στάση απέναντι σε όλα που τον περιβάλλουν, εχθρότητα ή πλήρη αποκόλληση από την κοινωνία. Οι αρνητικές εκδηλώσεις μπορούν να φτάσουν σε σωματική βία ή απόπειρες αυτοκτονίας. Η ασθένεια οδηγεί ένα άτομο σε αδιέξοδο, αναγκάζοντάς τον να διαπράξει γελοίες, μη κινητήριες καταστροφικές ενέργειες που φέρνουν καταστροφικές συνέπειες στη ζωή του και στη ζωή των αγαπημένων του. Η αυτοθεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να τελειώσει καταστροφικά. Η κατάθλιψη απαιτεί πάντα επείγουσα θεραπεία και επίβλεψη ενός ειδικού, ψυχιάτρου.
