Όλοι θέλουμε να είμαστε χαρούμενοι και να προσπαθούμε συνεχώς για το καλύτερο. Φαίνεται σε πολλούς ότι η ευτυχία πηγαίνει απλώς στα χέρια τους, και ζουν μια πλήρη ζωή και χαίρονται, και μερικοί περνούν όλη τους τη ζωή στην αναζήτηση της ευτυχίας τους. Τι συμβουλεύουν οι Βουδιστές για να επιτύχουν αρμονία με τον εαυτό σας και να γίνουν ευτυχισμένοι;
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην περιμένετε ότι η ευτυχία θα σας έρθει από μόνη της, αρχίστε να ενεργείτε μόλις καταλάβετε ότι δεν έχετε ευτυχία στη ζωή. Ξεκινήστε με τον εαυτό σας, όσο κι αν ακούγεται. Ακούστε τις επιθυμίες σας και βρείτε τι σας ενδιαφέρει πραγματικά.
Βήμα 2
Μάθετε να εκφράζετε ευγνωμοσύνη. Τουλάχιστον διανοητικά πριν πάτε για ύπνο, προσπαθήστε να πείτε ευχαριστώ για την ημέρα σας και βρείτε αυτό που είστε ευγνώμονες σήμερα. Αδειάστε θα είναι καθαρός καιρός, ένα λουλούδι που έχει ανθίσει κάτω από το παράθυρο, ένα γράμμα ή ένα SMS, οτιδήποτε θέλετε, οποιοδήποτε μικρό πράγμα που σας ευχαριστεί. Και ευχαριστώ τους ανθρώπους που σας βοήθησαν. Έτσι, μεταφέρετε τη θετική σας στάση και δίνετε μια χαρά σε ένα άλλο άτομο, και θα σας επιστρέψει.
Βήμα 3
Βρείτε θετικές στιγμές, ευχάριστες αναμνήσεις και μάθετε να τις δημιουργείτε μόνοι σας. Απόλαυσε την κάθε μέρα. Προσπαθήστε να θυμηθείτε μια ευχάριστη στιγμή από την παιδική σας ηλικία. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ευχάριστη στιγμή για τον εαυτό σας, αφήστε το να είναι ένα φλιτζάνι του αγαπημένου σας τσαγιού ή να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να πάτε στο θέατρο, οτιδήποτε θα σας δώσει θετικά συναισθήματα. Προγραμματίστε μια μικρή ευχάριστη στιγμή για το αγαπημένο σας πρόσωπο και φροντίστε να το πραγματοποιήσετε. Για παράδειγμα, εκτυπώστε μια φωτογραφία και στείλτε την σε μια επιστολή στη γιαγιά σας ή γράψτε μια επιστολή σε έναν φίλο που δεν έχετε δει εδώ και πολύ καιρό.
Βήμα 4
Αφήστε τα άχρηστα και κακά άτομα από τη ζωή σας. Κάθε άτομο μπαίνει στη ζωή μας για να μας διδάξει κάτι. Μάθετε το συντομότερο δυνατόν ένα μάθημα από ένα δυσάρεστο άτομο, αφήστε την επικοινωνία σας να παραμείνει μια εμπειρία για εσάς και αφήστε την να φύγει από τη ζωή σας.
Βήμα 5
Μην χάσετε τις ευκαιρίες που σας στέλνει η ζωή, ώστε να μην τις μετανιώσετε αργότερα στο μέλλον. Προσπαθήστε να πιστέψετε στον εαυτό σας και στη δύναμή σας, έτσι ώστε να μην συμβεί. Εάν προσπαθούν να σας πείσουν για αυτό και δεν σας υποστηρίξουν. Ακου την καρδιά σου. Αυτή είναι η ζωή σας και μόνο οι αποφάσεις και οι ενέργειές σας μπορούν να την οδηγήσουν στην ευτυχία.
Βήμα 6
Αφήστε τα συναισθήματα όπως η θλίψη, η θλίψη και τα δάκρυα. Εάν οι άνθρωποι γύρω σας σας φέρνουν σε αρνητικά συναισθήματα, αυτό σημαίνει ότι είναι αδύναμοι και δεν γνωρίζουν άλλους τρόπους να σας επηρεάσουν, δεν αξίζουν τα δάκρυά σας. Εκτιμήστε τον εαυτό σας και την ηρεμία σας.
Βήμα 7
Η φύση είναι η μητέρα μας, θεραπεύει την ψυχή και το σώμα μας. Προσπαθήστε να είστε στη φύση όσο πιο συχνά γίνεται. Δώστε πίσω το αρνητικό και αντλήστε θετική ενέργεια από τη φύση. Περπατήστε και συλλογιστείτε περισσότερα. Ακόμα κι αν ζείτε σε μια πόλη, αφιερώστε τουλάχιστον μερικά λεπτά για να δείτε τον ουρανό ή τα πουλιά, το δέντρο έξω από το παράθυρο.
Βήμα 8
Μάθετε να αποδέχεστε μια κατάσταση που έχει ήδη συμβεί. Συχνά οι ασθένειές μας προέρχονται από το γεγονός ότι δεν μπορούμε να συμβιβαστούμε με κάτι και να το αποδεχτούμε. Αποδεχτείτε ό, τι έχει ήδη συμβεί και προχωρήστε.
Βήμα 9
Μην φοβάστε να σκοντάψετε και να κάνετε λάθος, μην φοβάστε να μην ενεργήσετε. Εφ 'όσον είμαστε ζωντανοί, πρέπει να κινηθούμε και η κίνηση περιλαμβάνει μια δύσκολη πορεία στην οποία ο καθένας μπορεί να κάνει λάθος. Αποδεχτείτε αυτό μέσα σας και μην φοβάστε.
Βήμα 10
Μην επικρίνετε και μην κρίνετε άλλους. Μην κρίνεις ανθρώπους. Όλοι κάνουν ό, τι μπορεί να κάνει αυτή τη στιγμή. Οι άνθρωποι αλλάζουν και μαθαίνουν. Δεν πρέπει να τους επικρίνετε για λανθασμένες ενέργειες ή πράξεις τους και, στη συνέχεια, δεν θα υπάρξει κριτική στη διεύθυνσή σας.
