Όλοι θέλουν ευτυχία. Δεν έχει σημασία πώς ο καθένας που ζει στη Γη το φαντάζεται. Μπορεί να είναι παρόμοιες επιθυμίες, ή ίσως το αντίθετο, ένα πράγμα είναι σαφές - ανεξάρτητα από το τι πουλί ευτυχίας βλέπει κανείς, όλοι ονειρεύονται να το πιάσουν ή τουλάχιστον κατά καιρούς να το κρατήσουν στα χέρια τους. Στην πραγματική μας ζωή, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που βοηθούν αυτά τα όνειρα να γίνουν πραγματικότητα. Είναι διαθέσιμα σε όλους, πρέπει κανείς να οπλίζει τον εαυτό του μόνο με αδιαίρετη πίστη και μεγάλη επιθυμία να μάθει πώς να προσελκύει την ευτυχία στον εαυτό του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εγκατάσταση στο θετικό. Υπάρχει ένα κλασικό παράδειγμα αντίθετων απόψεων στην ίδια κατάσταση. Δύο άνθρωποι κοίταξαν μέσα από τις μπάρες της φυλακής: ο ένας είδε τη βρωμιά, ο άλλος τα αστέρια. Μάθετε να παρατηρείτε μόνο "αστέρια" υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, και πολύ σύντομα οι αλλαγές στη ζωή σας θα αρχίσουν να σας εκπλήσσουν ευχάριστα. Ο Κινέζος φιλόσοφος Χονγκ Ζιτσένγκ είπε: «Μάθετε να βρίσκετε τη χαρά στη ζωή είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσελκύσετε την ευτυχία».
Βήμα 2
Αντικατάσταση του μείον με συν. Μόλις βρεθείτε σε ένα αρνητικό πεδίο (σκάνδαλο, κακοποίηση, αψιμαχία) ή "πιάσετε" τον εαυτό σας σε κατάσταση θυμού και ερεθισμού, εκτελέστε γρήγορα ένα τελετουργικό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν εξουδετέρωση. Δεν θα χρειαστούν περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα για να το εκτελέσετε. Εισπνεύστε απότομα, συγκεντρώνοντας όλη τη δύναμη της εισπνοής στην περιοχή του λαιμού με χαρακτηριστικό ήχο παρόμοιο με το γκρίνισμα ή το ροχαλητό. Καθώς εκπνέετε, προφέρετε πολλούς ήχους στη σειρά - ένα είδος συντομογραφίας για μια φράση που μπορείτε να σκεφτείτε για μια τέτοια περίπτωση. Για παράδειγμα, ορισμένοι λένε "PWB", που σημαίνει "Ο Pshel κέρδισε, ανόητος" ή "CHSP" - "Αισθάνομαι υπέροχα." Ένα λίγο αστείο τελετουργικό, αλλά όλα εξηγούνται απλά: σε μια εισπνοή ροχαλητού, το τσάκρα του λαιμού, το οποίο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα, αρχίζει να δονείται. Αυτή η τεχνική παράγει καθαρισμό και αλλαγές στον προσωπικό σας χώρο καθώς και γύρω σας. Δηλαδή, κυκλοφορούν κανάλια μέσω των οποίων μπορούν να ρέουν εύκολα θετικά συναισθήματα που προβλέπουν την ευτυχία. Όταν περιβάλλεται από ανθρώπους, αυτή η τεχνική μπορεί να εκτελεστεί έξυπνα. Προσποιηθείτε ότι καθαρίζετε το λαιμό σας, βήχετε ελαφρώς και αρκεί να πείτε την συντομογραφία διανοητικά, οι ίδιοι οι σύνδεσμοι του λαιμού θα πάρουν τη σωστή θέση.
Βήμα 3
Αρμονία και άπειρο. Μια εκπληκτικά αποτελεσματική τεχνική που πρέπει να εκτελείται με υψηλή ταχύτητα για 20-30 δευτερόλεπτα (με τα μάτια κλειστά ή ανοιχτά, όποιο είναι πιο βολικό για εσάς). Καθίστε, χαλαρώστε. Φανταστείτε μια ασημί ογκομετρική φιγούρα οκτώ να λάμπει από μέσα σας, ακριβώς απέναντι από το στήθος σας. Εκτοξεύστε μια ροή φωτός σε αυτό και οδηγήστε αυτόν τον λαμπρό θρόμβο στο σχήμα οκτώ σε μια βολική ταχύτητα για εσάς. Στη συνέχεια, "απαλά" απελευθερώστε το σχήμα οκτώ στο διάστημα, φανταστείτε πώς λιώνει μακριά σας. Αυτή η τεχνική σβήνει την αρνητικότητα γύρω σας, «θεραπεύει» οποιαδήποτε, ακόμη και την πιο δύσκολη κατάσταση. Είναι καλό να κάνετε αυτήν την τεχνική πριν από το κρεβάτι, όπως δεν πρέπει να διακοπεί. Αν και είστε βέβαιοι ότι θα ολοκληρώσετε τη διαδικασία μέχρι το τέλος, μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε, ακόμη και στο γραφείο, ακόμα και στις δημόσιες συγκοινωνίες.
Βήμα 4
Αλλαγή σκέψης. Σκέφτεστε για την ευτυχία, μην σκεφτείτε για τη μελλοντική ευτυχία, αλλά για αυτό που είναι εδώ, τώρα, δίπλα σας, μέσα σας. Βρείτε τον, πολλαπλασιάστε, χαίρεστε τον. Θυμηθείτε τη φράση «Η ευτυχία είναι σαν την υγεία. Όταν δεν το παρατηρείτε, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει. Δηλαδή, τα στοιχεία της ευτυχίας μπορούν πάντα να βρεθούν και να φανούν. Αντικαταστήστε το αιώνιο «θέλημα» με το «να είναι».
Βήμα 5
Η ευτυχία είναι μεταδοτική. Προσπαθήστε να βρίσκεστε όσο πιο συχνά γίνεται ανάμεσα σε άτομα που θεωρείτε ευτυχισμένα και επιτυχημένα. Παρακολουθήστε τους αδιανόητα, υιοθετήστε τον τρόπο συμπεριφοράς τους, προσπαθήστε να μάθετε τι είναι στις πρώτες γραμμές του συστήματος αξιών τους. Απλώς συνομιλήστε μαζί τους. Αντίθετα, εάν είναι δυνατόν, εξαιρέστε τους χρόνους ηττημένους, τους κραυγαλέους και τα προβληματικά άτομα από τον κοινωνικό σας κύκλο.
