Διάφορα προβλήματα προκύπτουν περιοδικά στη ζωή ενός ατόμου. Μερικές φορές φαίνεται ότι είναι αδύνατο να επιλυθούν, αλλά οποιαδήποτε κατάσταση, ακόμη και πολύ περίπλοκη, έρχεται στη λογική της επίλυση, και είναι καλύτερο αν είναι υπέρ σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Φυσικά, δεν υπάρχει καθολική ή γενικά αποδεκτή προσέγγιση για την επίλυση προβλημάτων, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ακόλουθο αρκετά αποτελεσματικό αλγόριθμο. Χαλαρώστε, αφήστε τον ατμό. Κάντε το με όποιον τρόπο θέλετε: ένα λουτρό με αρωματικά έλαια και θαλασσινό αλάτι, ένα μασάζ, ένα ποτήρι κρασί, ρίχνοντας βελάκια, σπάζοντας πιάτα ή πηγαίνοντας για ψώνια.
Βήμα 2
Απελευθερώστε τον εγκέφαλό σας από περιττές πληροφορίες. Πώς νιώθεις τώρα? Ποια είναι η κατάστασή σας; Τι λέει η καρδιά; Είστε ανήσυχοι και βαριά καρδιά. Καταλαβαίνετε ότι δεν αισθάνεστε καλά. Αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την επίλυση του προβλήματος. Σε τελική ανάλυση, η μακροχρόνια ψυχική δυσαρμονία είναι μια παθολογία. Η κατάσταση ενός αισιόδοξου και γεμάτου δύναμης ατόμου - "όλα είναι καλά." Αυτό ακριβώς πρέπει να αγωνιστούμε.
Βήμα 3
Τώρα προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς προκαλεί αυτήν την ατυχή δυσαρμονία. Όλα τα φαινόμενα έχουν αιτία. Η ψυχική δυστυχία είναι ένας λόγος για να καταλάβετε τι συμβαίνει στη ζωή σας. Ρίξτε μια ματιά στο παρελθόν σας, γυρίστε πίσω την ταινία πριν από μερικούς μήνες και αναρωτηθείτε: τι ακριβώς σας ενοχλεί; Ανακαλύψτε προσεκτικά γεγονότα και συμβάντα. Κάντε το μέχρι να βρείτε τον πραγματικό λόγο. Το βρήκα? Τότε ας προχωρήσουμε.
Βήμα 4
Αποφασίστε μόνοι σας τι ακριβώς θέλετε. Το κύριο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι ότι ξέρουν τι ακριβώς δεν θέλουν και τι θέλουν συγκεκριμένα, δεν φαντάζονται. Ψυχικά, πρέπει να απαντήσετε σε δύο απλές ερωτήσεις: τι θέλετε να σταματήσετε στη ζωή, ποιες καινοτομίες και αλλαγές πρέπει να κάνετε στη ζωή. Απαντήσατε σε αυτές τις ερωτήσεις; Τώρα έχετε έναν καλά διαμορφωμένο στόχο που πρέπει να ακολουθήσετε.
Βήμα 5
Για να επιτύχετε έναν κατάλληλο στόχο, θα χρειαστείτε ορισμένες ψυχικές και σωματικές ικανότητες που μπορεί να μην έχετε αυτήν τη στιγμή. Κατ 'αρχάς, αποφασίστε μόνοι σας τι είδους άτομο πρέπει να γίνετε. Στη συνέχεια, βελτιώστε και αναπτύξτε τον εαυτό σας.
Βήμα 6
Τώρα προσομοιώστε την κατάσταση. Κοίτα την από έξω, αντικειμενικά, χωρίς συναισθήματα και συναισθήματα. Περίληψη. Επανάληψη αυτής της κατάστασης στις σκέψεις σας περισσότερες από μία φορές, μπορείτε να κάνετε ορισμένες προσαρμογές, τις τελευταίες πινελιές. Συνειδητοποιώντας ότι όλα έχουν φτιαχτεί στον αυτοματισμό και ότι δεν υπάρχουν λάθη, τα ζωντανεύουν. Η παραμονή σε θετική διάθεση θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και σταθερότητα στην επίλυση προβλημάτων.
