Η προδοσία είναι μια από τις πιο δυσάρεστες και επώδυνες καταστάσεις που μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο. Ειδικά αν ένας από τους πιο κοντινούς ανθρώπους πρόδωσε, για παράδειγμα, έναν αγαπημένο ή παλιό φίλο. Σε τέτοιες στιγμές, από τη δική σας εμπειρία, καταλαβαίνετε το νόημα του ρητού "Σαν άκρη στο κεφάλι". Ακόμα και για άτομα με ειδικές ανάγκες και ψυχρόαιμα άτομα, αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο τεστ, και ακόμη και συναισθηματικά, εντυπωσιακά άτομα μπορεί να πέσουν σε παρατεταμένη κατάθλιψη. Όμως η ζωή συνεχίζεται και είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί κάπως αυτή η δυσαρέσκεια, ο πόνος, η σύγχυση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να το σκεφτείτε με κρύο αίμα. Ναι, είσαι πολύ αναστατωμένος. Αλλά η θλιβερή σας κατάσταση δεν είναι καθόλου μοναδική. Η προδοσία, δυστυχώς, είναι τόσο παλιά όσο και η ανθρώπινη φυλή. Πάρτε αυτό ως μια δοκιμή που πρέπει να ξεπεραστεί για να γίνει ισχυρότερη και σοφότερη. Προτείνετε στον εαυτό σας: "Θα σταθεί, δεν θα σπάσω."
Βήμα 2
Μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε κάπως τον προδότη. Μερικά άτομα με αυξημένη αίσθηση ευθύνης τείνουν να αυτο-σηματοδοτούν. Προσπαθούν επίμονα να καταλάβουν αν αυτό που συνέβη είναι δικό τους λάθος, χάνουν την ηρεμία τους, κυριολεκτικά παρενοχλούν. Δεν θα τελειώσει καλά. Ναι, είναι πολύ πιθανό να έχετε κάτι για να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, αλλά η προδοσία παραμένει πάντα προδοσία. Σε τελική ανάλυση, αυτό το άτομο θα μπορούσε να σας εξηγήσει ανοιχτά, να πει απευθείας τι ακριβώς δεν του αρέσει, να σας ζητήσει να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Αν αντ 'αυτού προτιμούσε να προδώσει, αυτό σημαίνει ότι δεν σε χρειάστηκε πραγματικά. Έχει νόημα να ανησυχείτε για ένα τέτοιο άτομο;
Βήμα 3
Προσπαθήστε να είστε απασχολημένοι όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορεί να είναι η κύρια δουλειά σας, ή το χόμπι, το χόμπι, η φιλανθρωπική εργασία και η επίσκεψη σε παραστάσεις, συναυλίες ή απλά ψώνια. Όσο λιγότερο ελεύθερος χρόνος έχετε, τόσο λιγότερο θα σκεφτείτε αυτό το θλιβερό περιστατικό, θυμηθείτε τον προδότη και ανησυχείτε.
Βήμα 4
Ζήστε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα. Παρακολουθήστε χιουμοριστικά προγράμματα, κωμωδίες, διαβάστε συλλογές ανέκδοτων. Αλλάξτε το περιβάλλον σας εάν είναι δυνατόν, τουλάχιστον για μικρό χρονικό διάστημα. Πηγαίνετε κάπου - σε θέρετρο, κέντρο αναψυχής ή ξενάγηση. Νέες εντυπώσεις, συναισθήματα - όλα αυτά είναι απολύτως απαραίτητα για εσάς. Μπορείτε να επισκεφθείτε συγγενείς, φίλους, που ζουν σε άλλη πόλη.
