Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη δουλειά, την εμφάνιση και τους ανθρώπους που βρίσκονται εδώ και πολύ καιρό, τότε απλά πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα χρειαστείτε πολλή δύναμη και επιμονή και δεν θα πάνε πάντα όλα καλά. Άλλωστε, οι παλιές συνήθειες δεν εξαφανίζονται τόσο εύκολα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάντε ένα σαφές και λεπτομερές σχέδιο για αρκετούς μήνες. Σκεφτείτε τι είδους άτομο θα θέλατε να δείτε τον εαυτό σας σε ένα χρόνο και τι μπορείτε να πετύχετε σε ένα μήνα. Ορίστε τον εαυτό σας ακριβείς προθεσμίες. Αλλά θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να παρατείνετε λίγο χρόνο παρά να το συντομεύσετε. Εάν αποφασίσετε να μάθετε πώς να οδηγείτε αυτοκίνητο σε έξι μήνες και μετά από τέσσερις μήνες αισθάνεστε αρκετά σίγουροι πίσω από το τιμόνι, αυτός θα είναι ένας άλλος λόγος χαράς και υπερηφάνειας για τον εαυτό σας.
Βήμα 2
Κραταω ημερολογιο. Γιορτάστε όλα τα σημαντικά γεγονότα στη νέα σας ζωή, τι συναισθήματα αντιμετωπίζετε και ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζετε. Σκεφτείτε τη Μπρίτζετ Τζόουνς. Παρά τις πολλές αποτυχίες και τις γελοίες καταστάσεις, κατάφερε να αλλάξει δουλειά, να χάσει βάρος, να οργανώσει την προσωπική ευτυχία και, ως αποτέλεσμα, να αλλάξει ριζικά τη ζωή της. Ίσως το ημερολόγιο έπαιξε σημαντικό ρόλο. Είναι πάντα χρήσιμο να αναλύετε τις επιτυχίες και τις αποτυχίες σας και να εξάγετε συμπεράσματα.
Βήμα 3
Αφιερώστε τους φίλους και την οικογένειά σας στα σχέδιά σας. Πρώτον, στο μέλλον θα είναι ντροπή να απενεργοποιήσετε την προβλεπόμενη διαδρομή, ακόμα κι αν πραγματικά θέλετε. Δεύτερον, τα μέλη της οικογένειας θα μπορούν να παρέχουν σημαντική υποστήριξη όταν αισθάνεστε άσχημα και αποφασίζετε να τα παρατήσετε και να επιστρέψετε σε μια βαρετή αλλά οικεία ζωή.
Βήμα 4
Ξεκινήστε να κάνετε αλλαγές βήμα προς βήμα και σιγά-σιγά. Έχετε αποφασίσει να κάνετε δίαιτα από τη Δευτέρα, να ξεκινήσετε την άσκηση, να παρακολουθήσετε μαθήματα μαγειρικής, να σταματήσετε να παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές, να ακούσετε τη πεθερά σας χωρίς ερεθισμό και να κάνετε κρύο ντους το πρωί; Υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα ότι θα διαρκέσετε για δύο ημέρες το πολύ. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για μια νίκη επί του εαυτού σας και μετά αντιμετωπίστε την άλλη. Να κάνετε κρύο ντους κάθε πρωί για τη δεύτερη εβδομάδα; Φοβερο. Νιώθετε πιο ενεργοποιημένοι και λιγότερο κουρασμένοι, τώρα είναι η ώρα να εγγραφείτε στο γυμναστήριο.
Βήμα 5
Μην φοβάσαι. Δεν έχετε ιδέα πόσοι άνθρωποι στον κόσμο θέλουν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Αλλά δεν κάνουν απολύτως τίποτα. Και δεν είναι δύσκολο και ανυπέρβλητες περιστάσεις που ευθύνονται γι 'αυτό, αλλά ο φόβος. Φοβάστε ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει, ότι θα γελάσετε, ότι όλα δεν θα πάνε όπως έχει προγραμματιστεί; Δεν είστε μόνοι στους φόβους σας. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τον φόβο, εγγραφείτε για μια συνεδρία με ψυχολόγο ή βρείτε ανθρώπους που έχουν το ίδιο μυαλό στο Διαδίκτυο.
