Η αισιοδοξία και η πίστη στο καλύτερο είναι απαραίτητες για μια ικανοποιητική ζωή, αυτο-ανάπτυξη, πνευματική και σωματική υγεία. Ωστόσο, λόγω διαφόρων προβλημάτων της ζωής ή λόγω του καθορισμού δύσκολων στόχων, της απληστίας και του φθόνο, οι άνθρωποι χάνουν τη θετική τους προοπτική.
Λόγοι για την απώλεια μιας θετικής προοπτικής
Αναλύστε τι δεν πηγαίνει όπως θα θέλατε στη ζωή σας. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και ένα στυλό, ευθυγραμμίστε το σε δύο μισά. Στα δεξιά, γράψτε ό, τι θέλετε να επιτύχετε, στα αριστερά - ό, τι έχετε αυτήν τη στιγμή. Συγκρίνετε τα επιθυμητά και τα πραγματικά αποτελέσματα. Για καθένα από αυτά, θέστε στον εαυτό σας ερωτήσεις: τι έχετε κάνει για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο; Εσύ φταίς σου ότι το πρόβλημα δεν λύθηκε ποτέ; Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας; Είναι αυτό το όνειρο πραγματικό; Το χρειάζεστε πραγματικά; Μερικές φορές είναι πολύ πιο εύκολο να εγκαταλείψεις κάποιο είδος εμπορικών επιθυμιών από το να προσπαθείς, παλεύοντας με όλη σου τη δύναμη, να τις πραγματοποιήσεις.
Θέστε ρεαλιστικούς στόχους και επιτύχετε τους. Περιγράψτε ένα σχέδιο δράσης που θα εφαρμόσετε για να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος. Πιστέψτε ότι όλα θα λειτουργήσουν για εσάς.
Πώς να μάθετε να βλέπετε το μέλλον σε έντονα χρώματα
Αναπτύξτε μια θετική προοπτική, για αυτήν την τεχνική αυτο-ανάπτυξης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, η εργασία με επιβεβαιώσεις, η ανάγνωση ειδικής βιβλιογραφίας κ.λπ. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα, αποφύγετε την επικοινωνία με κραυγές και φοβισμένους απαισιόδοξους. Χαρούμενοι, αισιόδοξοι φίλοι θα σας ενσταλάξουν την πίστη που χρειάζεστε για το καλύτερο.
Κάντε έναν κανόνα να βρείτε θετικά σημεία σε κάθε περίπτωση. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι σας επιπλήξατε το αφεντικό σας για μια δουλειά που κάνατε άσχημα. Σκεφτείτε το γεγονός ότι τώρα θα εργαστείτε πιο αποτελεσματικά, ο ηγέτης σας, πρόθυμα ή όχι, σας έδωσε ένα κίνητρο για πρόοδο, το οποίο χωρίς αυτήν την επίπληξη μπορεί να μην είχε πραγματοποιηθεί.
Αλλάξτε τις συνήθειες σας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι δεν έχετε πίστη στο καλύτερο εάν το αγαπημένο σας υλικό ανάγνωσης είναι εγκλήματα και η αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή είναι το χρονικό των περιστατικών. Θυμηθείτε ότι ορισμένοι δημοσιογράφοι, επιδιώκοντας μια αίσθηση, δραματοποιούν συχνά τα γεγονότα που έλαβαν χώρα. Προσπαθήστε να μεταβείτε σε γνωστικά ή χιουμοριστικά προγράμματα και βιβλία, επεκτείνετε τους ορίζοντές σας, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα στον κόσμο.
Εάν η πίστη στο καλύτερο χαθεί μετά από τυχόν αρνητικά γεγονότα που σας έχουν συμβεί, θυμηθείτε ότι με την πάροδο του χρόνου ο πόνος σας θα περάσει ή θαμπό, ότι η μαύρη λωρίδα πρέπει να ακολουθείται από μια ελαφριά, ότι στη ζωή κάθε ατόμου υπάρχουν απώλειες, ασθένειες και άλλα προβλήματα, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να τα παρατήσουμε.
Ενωθείτε με ανθρώπους που υποφέρουν και αναζητούν το καλύτερο όσο είστε. Η εύρεση του δρόμου προς τη νίκη είναι πολύ πιο εύκολη από τη μόνη. Αυτό μπορεί να γίνει ανεξάρτητα και επικοινωνώντας με μια ομάδα ψυχολογικής υποστήριξης. Απλά μην υποκύψετε στους πειρασμούς της αμοιβαίας κρίσης και των ατελείωτων θρήνων για τη ζωή. Θυμηθείτε τον στόχο σας - να αποκτήσετε πίστη και ελπίδα για ένα λαμπρότερο μέλλον. Η ατομική συμβουλευτική ψυχολόγου μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας.
Λάβετε υπόψη ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η αδυναμία να πιστέψετε τα καλύτερα, να απολαύσετε τη ζωή κ.λπ. είναι σημεία χρόνιας κατάθλιψης, η θεραπεία των οποίων πρέπει να συνταγογραφείται από έμπειρο ψυχοθεραπευτή.
Συνειδητοποιήστε τις δυνατότητές σας, ο καθένας είναι διαφορετικός. Σκεφτείτε τα όνειρά σας, αναζητήστε ένα αγαπημένο πράγμα, από το οποίο θα λάβετε ηθική ικανοποίηση. Μπορεί να είναι οποιοδήποτε χόμπι, πίστη στο Θεό, φιλανθρωπία κ.λπ. Όταν απολαμβάνετε τη ζωή, σίγουρα θα κερδίσετε πίστη στο καλύτερο.
