Η διάθεση εξαρτάται από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες, αλλά ό, τι κι αν είναι, ο κόσμος γύρω σας θα παραμείνει αμετάβλητος. Μια κακή διάθεση θα επιδεινώσει μόνο τα προβλήματα, θα επηρεάσει τη γενική σας κατάσταση και θα φέρει πικρές, χαρούμενες νότες στη ζωή σας. Επομένως, το μεγαλύτερο λάθος που κάνατε είναι να παραπονεθείτε για τη μοίρα, την κακή σας τύχη. Κάνοντας αυτό, θα προκαλέσετε μόνο φούσκωμα ή, ακόμη χειρότερα, κρίμα σε εκείνους που βρίσκονται γύρω σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάθε άτομο είναι ο δημιουργός του πεπρωμένου του. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τη διάθεση. Φαίνεσαι άσχημα, πεινασμένος, κουρασμένος και θυμωμένος; Τακτοποιήστε, προετοιμάστε ένα υπέροχο γεύμα, χαλαρώστε στο υδρομασάζ και θυμηθείτε κάτι όμορφο ή αστείο από το παρελθόν.
Βήμα 2
Η εξέταση του σημερινού προβλήματος από το μακρινό μέλλον βοηθάει πολύ. Φανταστείτε να θυμάστε το σημερινό πρόβλημα 10 χρόνια αργότερα. Θα σας φαίνεται τόσο ασήμαντο και ρηχό που θα προκαλέσει ακούσια ένα χαμόγελο. Γιατί λοιπόν να μην χαμογελάς τώρα, αφήνοντας κατά μέρος προβλήματα;!
Βήμα 3
Μια σημαντική στιγμή για τη δημιουργία μιας καλής διάθεσης είναι το πρωί. Για να το κάνετε αυτό, αερίστε την κρεβατοκάμαρα τη νύχτα, πηγαίνετε στο κρεβάτι πολύ αργά για να κοιμηθείτε καλά και όταν ξυπνήσετε, μην σηκωθείτε αμέσως από το κρεβάτι, ξαπλώστε για άλλα 5 λεπτά, σκεφτείτε κάτι ευχάριστο, τεντώστε, κάντε μερικές κινήσεις κινητοποίησης.
Βήμα 4
Κάντε ένα ντους, όχι απαραίτητα αναζωογονητικό κρύο, αλλά ό, τι θέλετε. Φορέστε ένα από τα αγαπημένα σας αντικείμενα. Στέκεται μπροστά στον καθρέφτη, χαμογελάστε και επαινέστε τον εαυτό σας που είστε - υπέροχοι και μοναδικοί στον κόσμο.
Βήμα 5
Το πρωινό παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη δημιουργία μιας καλής διάθεσης. Το ελαφρύ φαγητό, ένα όμορφα σερβιρισμένο τραπέζι θα σας προσφέρει μια αισθητική απόλαυση που θα επηρεάσει τη διάθεσή σας.
Βήμα 6
Για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν προσοχή σε όλα τα κακά, αλλά το καλό μας περνάει κάπως. Έχοντας μάθει να το παρατηρείτε, θα είστε πάντα σε καλή διάθεση. Προσπαθώντας να δημιουργήσετε μια καλή διάθεση για τον εαυτό σας, θυμηθείτε ότι όλες οι καταστάσεις της ζωής είναι εγγενώς ουδέτερες αρχικά, αποκτούν το ένα ή το άλλο νόημα μόνο όταν τις αξιολογείτε εσείς. Και ποια θα είναι αυτή η εκτίμηση εξαρτάται μόνο από εσάς.
