Αναρωτηθήκατε ποτέ τι κάνει ένα άτομο ευτυχισμένο; Τι λείπει στον εγκέφαλό μας για να μας κάνει να νιώσουμε όσο πιο άνετα γίνεται; Αποδεικνύεται ότι οι νευροεπιστήμονες έχουν ήδη αποφασίσει για τα πράγματα που μπορούν να γίνουν για να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο.
Πριν από αρκετά χρόνια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η επιδίωξη της ευτυχίας είναι η πιο σημαντική δραστηριότητα για ένα άτομο. Για να το καταλάβουν αυτό, ερωτήθηκαν πάνω από 10 χιλιάδες άτομα. Όπως αποδείχθηκε, ακόμη και το νόημα της ζωής αναζητείται πολύ λιγότερο συχνά.
Μουσική, χαμόγελα και γυαλιά ηλίου
Τι μας κάνει ευτυχισμένους; Ακούγοντας μουσική, θυμόμαστε ορισμένα γεγονότα στο δρόμο της ζωής. Μπορεί να εμπνεύσει τόσο θετικές όσο και αρνητικές αναμνήσεις. Επομένως, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν εκείνες οι συνθέσεις που ακούσαμε όταν αισθανθήκαμε καλά. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να μεταφερθείτε σε ένα ευτυχισμένο παρελθόν. Τη στιγμή που ακούσαμε για πρώτη φορά το τραγούδι.
Τι μας κάνει ευτυχισμένους; Η απάντηση είναι αρκετά απλή - ένα χαμόγελο. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ένα άτομο χαμογελά όταν είναι ευτυχισμένος. Ωστόσο, αυτό λειτουργεί επίσης με διαφορετική σειρά. Όταν ένα άτομο χαμογελάει, είναι ευτυχισμένος. Απλά σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και ξεκινήστε να φτιάχνετε αστεία πρόσωπα για τον εαυτό σας. Νιώστε σαν τον Jim Carrey. Και φροντίστε να χαμογελάτε ταυτόχρονα.
Η μουσική κάνει ένα άτομο ευτυχισμένο, χαμόγελο. Αλλά πώς σχετίζονται τα γυαλιά ηλίου και η ευτυχία; Είναι απλό. Από το έντονο φως του ήλιου, ένα άτομο αρχίζει να στραβίζει. Για τον εγκέφαλο, μια τέτοια αντίδραση είναι ένα σημάδι άγχους. Τα γυαλιά ηλίου χαλαρώνουν τους μυς γύρω από τα μάτια. Και αυτό, με τη σειρά του, είναι ένα σημάδι μεγάλης υγείας για τον εγκέφαλο.
Δεν είναι το μονοπάτι που έχει σημασία, αλλά το αποτέλεσμα
Τι πρέπει να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι; Σκεφτείτε το αποτέλεσμα. Όταν δεν επικεντρωνόμαστε στους στόχους, αλλά στον τρόπο επίτευξής τους, αρχίζουμε αμέσως να σκεφτόμαστε τις δυσκολίες που θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάστασή μας. Αρχίζουμε να τονίζουμε. Και όσο πιο παγκόσμιος είναι ο στόχος, τόσο πιο δυσάρεστες σκέψεις για τρόπους για να το επιτύχουμε μας φέρνουν.
Θέλετε να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι; Αρχίστε να σκέφτεστε τα μπόνους που θα εμφανιστούν στη ζωή σας χάρη στην εκτέλεση των εργασιών. Αυτό δεν θα σας φέρει μόνο ευτυχία, αλλά και κίνητρο.
Μην εξαρτάται από τη γνώμη κάποιου άλλου
Πολύ συχνά, λαμβάνοντας ορισμένες ενέργειες, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τι θα πουν οι γείτονες, οι στενοί άνθρωποι και οι ξένοι. Και αυτό μας ενοχλεί πάρα πολύ, tk. είναι δύσκολο να υπολογιστεί η αντίδραση κάποιου άλλου.
Τι πρέπει να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι; Σταματήστε ανάλογα με τις απόψεις των ανθρώπων γύρω σας. Τι διαφορά έχει σε τι σκέφτεται ο πωλητής για εσάς αν περπατήσετε στο κατάστημα με έντονα χρωματιστά σορτς; Πολύ πιο σημαντικό είναι το πώς νιώθετε γι 'αυτό. Φυσικά, μπορείτε πάντα να ακούτε την άποψη κάποιου άλλου και στη συνέχεια να ενεργείτε μόνοι σας.
Κοιτάξτε την κατάσταση από έξω και μην λυπάστε τα χαμένα κέρδη
Ίσως έχετε μια μακρά σύγκρουση με κάποιον κοντά σας. Και αυτή η περίσταση δεν είναι ικανή να προσθέσει ευτυχία στη ζωή. Θεωρείτε τον εαυτό σας σωστό και δεν πρόκειται να κάνετε παραχωρήσεις. Ο αντίπαλος ακολουθεί τις ίδιες απόψεις. Μόνο κατά τη γνώμη του, κάνετε λάθος. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση;
Δείτε τη σύγκρουση μέσα από τα μάτια ενός ουδέτερου θεατή. Αποφασίστε αν αξίζει να παλέψετε καθόλου; Και σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να λάβετε μια απόφαση: αποφασίστε ή σταματήστε να επικοινωνείτε εντελώς. Το κύριο πράγμα είναι να απαλλαγούμε από το πρόβλημα. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση θα μπορείτε να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι.
Ίσως κάποτε δεν θέλατε να σπουδάσετε και εξαιτίας αυτού δεν θα μπορούσατε να μπείτε σε ένα πιο διάσημο πανεπιστήμιο. Πιθανώς, λόγω της τεμπελιάς, δεν αρχίσατε να ψάχνετε για μερική απασχόληση και δεν σκεφτήκατε να εξοικονομήσετε χρήματα. Αλλά όλα αυτά ήταν στο παρελθόν. Μην σύρετε όλες τις προηγούμενες αποτυχίες μαζί σας. Δεν μπήκα σε ένα διάσημο πανεπιστήμιο, δεν εξοικονομήσαμε χρήματα - αυτό σημαίνει ότι είναι η μοίρα. Τελικά, έχετε αποκτήσει εμπειρία.
Αντί να τραβάτε τα λάθη του παρελθόντος και να νιώθετε άβολα ταυτόχρονα, σκεφτείτε τις δικές σας ενέργειες. Εξαγάγετε συμπεράσματα και ξεκινήστε να ζείτε για σήμερα. Θα σε κάνει πολύ πιο ευτυχισμένο.
