Υπάρχουν στιγμές στη ζωή όπου τίποτα δεν λειτουργεί, όλα πέφτουν από το χέρι, προκύπτουν κάθε είδους εμπόδια και η συνειδητοποίηση έρχεται ότι ολόκληρος ο κόσμος αντιτίθεται. Σε αυτές τις στιγμές, λόγω οποιουδήποτε μικρού πράγμα, είτε πρόκειται για καμένα αυγά είτε για νεκρό τηλέφωνο, μπορείτε να χάσετε εντελώς την καρδιά: οι αποτυχημένες προσπάθειες συνέχισης της επιχείρησης οδηγούν στο γεγονός ότι τα παρατάτε και δεν θέλετε να κάνετε Οτιδήποτε. Ό, τι κι αν συμβεί, πρέπει να προσπαθήσετε να το αποτρέψετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα πρέπει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε. Το θέμα δεν θα απομακρυνθεί από εσάς, αλλά η στάση απέναντι σε αυτό μπορεί να γίνει εντελώς αρνητική, η οποία θα καθορίσει το περαιτέρω αποτέλεσμα. Πρέπει να αναβάλλετε όλες τις εργασίες και να χαλαρώσετε. Κάθε άτομο χρειάζεται έναν ορισμένο χρόνο για να αφήσει τις σκέψεις του το κεφάλι του: κάποιος - μια ώρα, κάποιος - την εβδομάδα. Όταν σας αφήνει όλη η αρνητικότητα, μπορείτε να αρχίσετε να αναλύετε την κατάσταση και να οργανώσετε ένα περαιτέρω σχέδιο δράσης. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές διαλογισμού, να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή να περπατήσετε μόνοι σας στο πάρκο.
Βήμα 2
Η ανάλυση της κατάστασης περιλαμβάνει τον προσδιορισμό των λόγων για τους οποίους έχει προκύψει η υπόθεση και οι λόγοι πρέπει να είναι αντικειμενικοί. Εάν δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε, αν μισείτε την καθημερινή σας ρουτίνα, παραδεχτείτε το στον εαυτό σας. Παραδεχτείτε το και αλλάξτε τη ζωή σας εντελώς. Και χαίρομαι που το καταλάβατε αυτό τώρα και όχι αργότερα από 10 χρόνια αργότερα, όταν είναι πολύ πιο δύσκολο να αλλάξετε τη ζωή σας. Είναι αδύνατο να λυθούν προβλήματα χωρίς να συνειδητοποιήσουμε τους πραγματικούς λόγους. Εδώ δεν χρειάζεται να φοβάστε τις αναδυόμενες αρνητικές σκέψεις, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο σε κατάθλιψη ακόμη περισσότερο, καθώς λαμβάνει χώρα μια συνειδητή, όχι χαοτική διαδικασία.
Βήμα 3
Όταν όλες οι σκέψεις στο κεφάλι είναι υπό έλεγχο, είναι πολύ εύκολο να τις αλλάξετε από τον ένα πόλο στον άλλο. Αυτό θα είναι το επόμενο βήμα. Είναι απαραίτητο να αντικατασταθούν όλες οι αρνητικές σκέψεις με θετικές με τη βοήθεια επιβεβαιώσεων ή αυτο-ύπνωσης. Η παρακμιακή διάθεση πρέπει να γίνει αισιόδοξη, η προσδοκία της αποτυχίας πρέπει να αντικατασταθεί από την επιθυμία για επιτυχία, η στάση απέναντι στο περιβάλλον και προς τον εαυτό του πρέπει να είναι θετική. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να ξαναγυρίσετε. Σχεδιάστε μελλοντικά αποτελέσματα, ορίστε νέους στόχους, καθορίστε νέες κατευθύνσεις για ανάπτυξη - το κύριο πράγμα είναι, μην σταθείτε ακίνητοι. Κάποιοι από αυτήν την άποψη βοηθούν σημαντικά τις ίντριγκες των εχθρών και των ανταγωνιστών: για να μην τους ευχαριστήσει, ένα άτομο γυρίζει βουνά στο δρόμο προς τον αγαπημένο στόχο.
Βήμα 4
Αξίζει να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε πτώση στο δρόμο της ζωής είναι μια νέα ευκαιρία να επιτύχουμε κάτι περισσότερο. Αποτυχία οικονομικά - γίνετε δημιουργικοί. Επιβίωσε από την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου - ανοίξτε την καρδιά σας για νέες ενδιαφέρουσες γνωριμίες. Παραβιάστηκε ένα αυτοκίνητο - κατεβείτε στο μετρό ή αφήστε τον γιο σας να σας οδηγήσει. Εάν απολύσατε από τη δουλειά σας, πηγαίνετε με την οικογένειά σας στο χωριό στους ηλικιωμένους και πάντα περιμένοντας γονείς σας. Όλα θα λειτουργήσουν και δεν μπορείτε καν να καταλάβετε πώς συνέβη. Παραδόξως, τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια των μεγαλύτερων οπισθοδρομήσεων ανοίγουν οι μεγαλύτερες προοπτικές ανάπτυξης. Ένα μπόνους εδώ θα είναι μια αναθεώρηση των αξιών της ζωής: δεν υπάρχει τίποτα παραπάνω από την αγαπημένη σας οικογένεια και την υγεία σας.
Βήμα 5
Όταν την επόμενη στιγμή θέλετε να σταματήσετε και να σταματήσετε τα πάντα, θυμηθείτε τα επιτεύγματά σας: από τα πιο σημαντικά με τη μορφή αποφοίτησης από τη Βρετανική Σχολή Οικονομικών σε ασήμαντα αλλά διασκεδαστικά, για παράδειγμα, κερδίζοντας έναν οικογενειακό διαγωνισμό φαγητού ντόνατς. Πρέπει να καθίσετε και να δημιουργήσετε μια ολόκληρη λίστα με τέτοιες νίκες, και μια αρκετά μεγάλη λίστα, για παράδειγμα, με 50 επιτεύγματα. Περιοδικά, μπορεί να συμπληρωθεί, και όταν πλησιάζει η επόμενη απάθεια, μπορείτε να το πάρετε και να το διαβάσετε. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια λίστα με τις πιο φωτεινές και ασυνήθιστες φιλοφρονήσεις ή ενθαρρυντικές φράσεις που απευθύνονται σε εσάς.
Βήμα 6
Για να αποφύγετε τη μελλοντική παρακμή, μερικές φορές μπορείτε να δημιουργήσετε καταστάσεις που συνεπάγονται έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας. Τότε τα προβλήματα και τα εμπόδια στο δρόμο προς τον στόχο στην πραγματική ζωή δεν θα γίνουν αντιληπτά ως το τέλος του κόσμου. Μπορείτε να κάνετε εντελώς διαφορετικά πράγματα: εάν αισθάνεστε άβολα με ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων, παρακολουθήστε ειδικά κάθε εταιρικό ή διεθνές σεμινάριο. εάν εκφοβίζεστε από την προοπτική της παράστασης μπροστά από ένα κοινό, εγγραφείτε για έναν διαγωνισμό καραόκε στο πλησιέστερο κλαμπ. εάν έχετε μια καθιερωμένη εικόνα που μυρίζει mothballs για χρόνια, ζητήστε μια επαγγελματική κάρτα από τον άτυπο κομμωτή του γιου σας κ.λπ.
