Στη ζωή, αντιμετωπίζουμε συχνά καταστάσεις όπου πρέπει να κάνουμε κάτι, αλλά … είναι τρομακτικό. Λοιπόν, πώς γίνεται πιο τολμηρό και σταματάτε να αναβάλλετε πράγματα αργότερα;
Αυτή είναι η όλη ουσία της ανθρώπινης φύσης - η αναβολή μιας δυσάρεστης επιλογής για μας όσο το δυνατόν περισσότερο. Δυστυχώς, η τακτική της αναμονής προσθέτει μόνο τον φόβο μας. Όλα έχουν μια τιμή. Κάθε φορά που αναβάλλουμε μια σημαντική συζήτηση, την κάνουμε όλο και πιο τρομακτική για τη φαντασία μας, επειδή έχουμε περισσότερο χρόνο να ανησυχούμε. Έτσι σχηματίζονται ορισμένες φοβίες. Τελικά, όλα αυτά τα καθυστερημένα καθήκοντα όπως η χιονόμπαλα πέφτουν σε σημαντικούς τομείς της ζωής μας, για παράδειγμα, σε σχέση ή καριέρα. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, μια τέτοια συνήθεια απομάκρυνσης οδηγεί σε μείωση της αντοχής στο στρες, κάτι που ακριβώς δημιουργείται από την αντιμετώπιση τέτοιων μικρών προκλήσεων στη ζωή.
Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να αναπτύξουμε ένα είδος παρόρμησης που θα μας αναγκάσει να βιαστούμε αμέσως στην πισίνα και να επιλύσουμε αμέσως ένα δυσάρεστο ζήτημα. Ο κύριος στόχος είναι λοιπόν να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες δράσης και να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες φόβου.
1. Οι μακριές σκέψεις είναι το πρώτο βήμα για να είσαι κολακευτικός
Το χειρότερο πράγμα σε αυτήν την κατάσταση είναι να απορριφθεί. Αλλά το γεγονός είναι ότι το θάρρος και η αποφασιστικότητα έχουν επίσης τη δική τους διάρκεια ζωής. Έτσι, αν αποφασίσετε να κάνετε μια σοβαρή συζήτηση, για παράδειγμα, απλώς μιλήστε. Δεν χρειάζεται να περιμένετε τη σωστή στιγμή, κάντε το τώρα.
2. Εστιάστε στο να ξεπεράσετε τον εαυτό σας
Αρχικά, αποφασίστε για το περιεχόμενο της συνομιλίας και το αποτέλεσμα στο οποίο θέλετε να καταλήξετε στο τέλος. Μετά από αυτό, αποφασίστε ποια είναι η πρώτη φράση που θα πείτε. Πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να αποφασίσουν να ξεκινήσουν μια συνομιλία για εβδομάδες. Το πιο δύσκολο μέρος ξεκινά. Θα είναι ευκολότερο περαιτέρω.
3. Κάντε μια παρόμοια δράση σε ένα λιγότερο εκφοβιστικό περιβάλλον
Για παράδειγμα, εάν έχετε μικρή εμπειρία στη δημόσια ομιλία και έχετε μια μεγάλη ομιλία μπροστά σε ένα κοινό, εξασκηθείτε σε ένα λιγότερο επίσημο περιβάλλον. Μιλήστε σε έναν τυχαίο περαστικό, ζητώντας του οδηγίες. Κάντε το ίδιο πολλές φορές. Δοκιμάστε να διαβάσετε ένα απόσπασμα από την αγαπημένη σας εργασία μπροστά από την οικογένειά σας. Παρατηρώντας το ενδιαφέρον τους, πολύ σύντομα θα θέλετε να προσθέσετε εκφραστικότητα και συναισθηματικότητα. Πρέπει να ενσταλάξετε ότι οι άνθρωποι σας ακούνε, αλληλεπιδρούν μαζί σας. Μετά από αυτό, θα μπείτε στη σκηνή ως άτομο που ξέρει να έχει την προσοχή του κοινού.
4. Σκεφτείτε τις συνέπειες
Στο θετικό, φυσικά. Αναλογιστείτε πόση ελευθερία θα νιώσετε τελικά όταν ασχολείστε με μια δυσάρεστη επιχείρηση. Είναι σαν τις εξετάσεις: Το πέρασα μία φορά και μετά όλο το καλοκαίρι είναι μπροστά.
5. Σκεφτείτε τις προοπτικές
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν λένε αντίο σε κάτι παλιό. Για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολευτείτε να τερματίσετε μια σχέση που συνεχίζει απλώς αδράνεια. Ναι, η αλλαγή καταλαμβάνει πολλούς εσωτερικούς πόρους, αλλά εξακολουθεί να φέρνει την πολυαναμενόμενη ελευθερία και ανακούφιση.
6. Ορίστε μια προθεσμία
Μια σημαντική συζήτηση θα πρέπει να είναι σαν ένα ταξίδι στον γιατρό: με ακρίβεια συνταγογραφούμενα και απολύτως αναπόφευκτα. Η συγκεκριμένη ημερομηνία για τη συνομιλία σας θα σας κάνει τελικά να το αποφασίσετε.
7. Λάβετε μέτρα με κάποιον
Χρειάζεστε υποστήριξη για να αποφασίσετε για κάτι που σας φοβόταν εδώ και πολύ καιρό. Μην διστάσετε λοιπόν να ζητήσετε από τους φίλους και τους αγαπημένους σας να έρθουν στη διάλεξή σας, όπου θα παρουσιάσετε μια παρουσίαση. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν τολμούν να ξεκινήσουν κάτι μόνο και μόνο λόγω της έλλειψης υποστήριξης. Δεν μπορούν να αποφασίσουν να πάνε στο γυμναστήριο ή να δουν ψυχολόγο. Μην είσαι ανάμεσά τους.
Φυσικά, υπάρχουν φυσικά γενναίοι άνθρωποι, και υπάρχουν συνεσταλμένοι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το θάρρος ή η δειλότητα σας είναι αμετάβλητο. Εργαστείτε στον εαυτό σας, επικοινωνήστε περισσότερο και με την πάροδο του χρόνου θα γίνετε αυτό που θέλετε να είστε.
