Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα όταν είναι μόνο του και υπάρχει χρόνος για την επίλυσή του. Αλλά εάν οι δυσκολίες χύνονται στο κεφάλι σας διαδοχικά, το ένα μετά το άλλο, και δεν υπάρχει καμία ευκαιρία να μετατοπίσουμε τουλάχιστον μερικά από αυτά στους ώμους κάποιου άλλου, τότε πρέπει να ενεργήσετε διαφορετικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην κλιμακώνετε την κατάσταση. Η εσωτερική διαβεβαίωση «μπορώ να λύσω τα πάντα, αλλά χρειάζομαι χρόνο για αυτό» είναι πολύ καλύτερη από τη δήλωση «τίποτα δεν λειτουργεί, δεν μπορώ να πιάσω τα πάντα». Ως εκ τούτου, πολλά εξαρτώνται από το πώς αντιλαμβάνεστε την κατάσταση και σχετίζονται με αυτήν. Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε θετικά, τότε τουλάχιστον έχετε μια νηφάλια και πραγματική εμφάνιση.
Βήμα 2
Διανείμετε προβλήματα. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση, υπάρχουν πάντα σημαντικές και επείγουσες ερωτήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να προσδιορίσετε σωστά τη θέση κάθε δυσκολίας και να ενεργήσετε ανάλογα με αυτήν. Σε τελική ανάλυση, εάν αποσπάται η προσοχή από το επείγον, τότε το σημαντικό θα υποφέρει. Το πώς συμβαίνει (ή όχι) εξαρτάται από το άτομο που δίνει προτεραιότητα.
Βήμα 3
Αναλύστε την κατάσταση. Αντί να σπεύδεις από τη μια πλευρά στην άλλη, καθίστε και γράψτε τις απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Ποια είναι η ουσία του προβλήματος και τι συνέβαλε στην εμφάνισή του;
- Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να αποδειχθεί;
- Τι μπορεί να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση;
- Πώς να το αποτρέψετε επιλέγοντας εναλλακτικές λύσεις;
Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις καθαρά, ήρεμα και χωρίς συγκίνηση, θα καταλάβετε σε ποια κατεύθυνση θα προχωρήσετε.
Βήμα 4
Λάβετε συμβουλές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η κατάσταση δεν αφορά μόνο εσάς. Λάβετε υπόψη ότι τα άτομα που σχετίζονται με αυτήν έχουν το δικαίωμα να συμμετέχουν στη συζήτηση του ζητήματος μαζί σας. Αλλά ακόμα κι αν οι δυσκολίες είναι άμεσα μαζί σας, τότε μια ματιά από έξω δεν θα είναι περιττή - ίσως θα ακούσετε μια λύση στην οποία δεν θα μπορούσατε να φτάσετε μόνοι σας λόγω υπερβολικών ανησυχιών.
Βήμα 5
Αποδοχή βοήθειας. Εάν υπάρχει ένα άτομο στη ζωή σας που είναι έτοιμο να έρθει στη διάσωση ανά πάσα στιγμή, τότε μην τον παραμελήσετε. Δεν είναι πάντα δυνατό να αντιμετωπίσετε μόνο τις καταστάσεις κρίσης, ίσως αυτή τη στιγμή χρειάζεστε εξωτερική βοήθεια. Και δεν χρειάζεται να δείξουμε αδικαιολόγητο ηρωισμό.
Βήμα 6
Μάθετε να περιμένετε. Όταν υπάρχει η ευκαιρία να περιμένετε μια παύση, τότε αυτό πρέπει να γίνει. Διαφορετικά, οι βιαστικές ενέργειές σας θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση, η οποία θα μπορούσε να είχε επιλυθεί από μόνη της χωρίς τα νεύρα σας, αλλά απλά έπρεπε να περιμένετε. Επομένως, μπορείτε να "βγείτε από την επιχείρηση" για λίγο, αλλά να επιστρέψετε στο χρόνο, εάν η προσδοκία δεν λύσει τίποτα και θα πρέπει να ενεργήσετε διαφορετικά.
