Δεν θέλω τίποτα. Πόσο συχνά λέτε αυτή τη φράση; Μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει άξιος στόχος στη ζωή. Όλα φαίνονται γκρίζα, θαμπό ή εντελώς ανέφικτα. Θα σας δείξουμε πώς να αναπτύξετε τις σωστές επιθυμίες στον εαυτό σας, έχοντας επιτύχει κάτι που, ένα άτομο γίνεται πιο ευτυχισμένο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Φαίνεται ότι δεν έχεις αφήσει επιθυμίες για μεγάλο χρονικό διάστημα; Οι πιθανότητες είναι, είστε υπό πίεση. Το νευρικό σύστημα προστατεύεται από το υπερβολικό άγχος, υπάρχει ένα αίσθημα αδυναμίας για το τι συμβαίνει.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε διακοπές στις Μπαχάμες, μερικές φορές αρκεί να τακτοποιήσετε την καθημερινή ρουτίνα, να φάτε σωστά και να κοιμηθείτε αρκετά.
Βήμα 3
Σκεφτείτε τις στιγμές που ήσασταν χαρούμενοι. Τι σου έδωσε την περισσότερη ευχαρίστηση; Αυτές οι αναμνήσεις κρατούν το κλειδί για τις επιθυμίες μας.
Βήμα 4
Μην σκεφτείτε τι στόχους ορίζετε για τον εαυτό σας, αλλά για ποιες αισθήσεις μπορεί να αντιμετωπίσετε, έχοντας επιτύχει κάτι. Μην ανησυχείτε για το πώς θα φτάσετε ακόμα εκεί. Ξεκινήστε αυτήν την άσκηση με μικρά πράγματα. Για παράδειγμα, να γνωρίζετε τι θέλετε αυτήν τη στιγμή. Παγωτό? Ζεστή καλοκαιρινή βροχή; Ειρήνη? Απλά προσέξτε τα συναισθήματά σας, αφήστε τα να είναι.
Βήμα 5
Κατά τη διαδικασία προβληματισμού, θα καταλάβετε τι αξίζει να επιδιώξετε με μια παγκόσμια έννοια, αλλά ίσως ο στόχος σας φαίνεται ανεφάρμοστος. Μην αφήσετε αυτό το συναίσθημα να σκοτώσει την επιθυμία! Φανταστείτε ότι ανεβαίνετε μια μεγάλη σκάλα. Κάθε βήμα είναι ένα βήμα που παίρνετε εύκολα. Σταδιακά, θα ανεβείτε στην κορυφή - σε μικρά βήματα, χωρίς να εξαντλήσετε τα τρελά.
Βήμα 6
Μην θέτετε στον εαυτό σας τεχνητούς στόχους που μπορεί να σας επιβάλει η κοινωνία. Για παράδειγμα, ένα ακριβό αυτοκίνητο που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μπορεί να μην είναι καθόλου απαραίτητο για εσάς. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να επιτύχετε κάτι μόνο και μόνο επειδή είναι διάσημο.
Βήμα 7
Ακούστε τον εαυτό σας. Μερικές φορές οι αληθινές επιθυμίες μας κρύβονται βαθιά, αλλά σίγουρα θα τις συναντήσετε. Απλώς ακολουθήστε τα όνειρά σας, ανεξάρτητα από το πόσο περίεργα φαίνονται από τη συμβατική άποψη.
