Τώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνα τους όλα τα προσωπικά προβλήματα που εμφανίζονται περιοδικά στη ζωή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, σε περίπτωση σοβαρών οικογενειακών συγκρούσεων, κατάθλιψης, μερικές φορές είναι απαραίτητη η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχολόγου. Όμως, παρά την αφθονία εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν τέτοιους ειδικούς, δεν είναι εύκολο να βρεθεί ένα πραγματικά καταρτισμένο άτομο. Πώς μπορεί να γίνει αυτό;
Απαραίτητη
- - υπολογιστή;
- - πρόσβαση στο Διαδίκτυο ·
- - κατάλογος οργανώσεων στην πόλη σας
- - τηλέφωνο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποφασίστε για τι χρειάζεστε έναν ψυχολόγο. Συνήθως ένας ψυχολόγος ειδικεύεται σε ορισμένα συγκεκριμένα προβλήματα, για παράδειγμα, οικογενειακές σχέσεις, ψυχολογία εφήβων. Με την κατανόηση των στόχων σας, μπορείτε καλύτερα να επιλέξετε έναν ειδικό.
Βήμα 2
Εάν το σχολείο ή ο οργανισμός σας διαθέτει ψυχολόγο πλήρους απασχόλησης, κλείστε ραντεβού μαζί του. Αυτό μπορεί να γίνει συνήθως μόνο μέσω προσωπικής επίσκεψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, εάν είναι σχολικός ψυχολόγος, η επίσκεψη θα είναι δωρεάν.
Βήμα 3
Εάν χρειάζεστε επείγουσες συμβουλές, για παράδειγμα, σχετικά με το οξύ άγχος, τον εθισμό στα ναρκωτικά ή την αυτοκτονία, καλέστε τη γραμμή βοήθειας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα λάβετε αμέσως μια αρχική διαβούλευση χωρίς να χάνετε χρόνο για προκαταρκτικό ραντεβού. Υπάρχουν ομοσπονδιακοί και περιφερειακοί αριθμοί που μπορείτε να καλέσετε για επείγουσα ψυχολογική βοήθεια. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας υπηρεσίας στη Μόσχα είναι η Γραμμή βοήθειας δωρεάν κρίσεων, μια κλήση χωρίς χρέωση εντός της Μόσχας, με αριθμό 988-44-34. Με τον ίδιο αριθμό, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορείτε να εγγραφείτε για προσωπική διαβούλευση με ψυχολόγο.
Βήμα 4
Σε περίπτωση που μπορείτε να περιμένετε με μια διαβούλευση, να είστε σοβαροί για την επιλογή ενός ειδικού. Βρείτε έναν ψυχολόγο της σωστής εξειδίκευσης για εσάς χρησιμοποιώντας τον κατάλογο των οργανισμών στην πόλη σας. Για παράδειγμα, οι ψυχολόγοι εργάζονται συχνά σε ιδιωτικά κέντρα υγείας. Προσπαθήστε να βρείτε κριτικές για τον επιλεγμένο ειδικό στο Διαδίκτυο. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται συνήθως σε θεματικά ψυχολογικά φόρουμ. Δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε πλήρως τις πληροφορίες από το Διαδίκτυο, αλλά τουλάχιστον μπορείτε να λάβετε γενικές πληροφορίες σχετικά με τον επιλεγμένο ειδικό.
Βήμα 5
Έχοντας τελικά αποφασίσει για την επιλογή, καλέστε έναν ψυχολόγο ή έρθει αυτοπροσώπως σε ιατρικό κέντρο ή κέντρο ψυχολογικής βοήθειας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προγραμματίσετε μια διαβούλευση σε μια στιγμή που σας ταιριάζει. Προγραμματίστε μια επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε λίγο χρόνο μετά τη διαβούλευση - μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ό, τι σχεδιάζετε.
