Η αυτο-βελτίωση είναι ο δρόμος προς την εσωτερική αρμονία και αυτοπεποίθηση. Ας υπολογίσουμε τι είδους ενέργειες μας δίνουν αυτή την εμπιστοσύνη.
Συγκεντρώστε πληροφορίες για τον εαυτό σας
Για να εργαστείτε στον εαυτό σας, πρέπει να καταλάβετε με ακρίβεια τι αντιμετωπίζετε. Η προσέγγιση με το πιο γοητευτικό και ελκυστικό στυλ, φυσικά, είναι καλή, αλλά εξακολουθεί να είναι που μας εμποδίζει να δούμε τις αδυναμίες στον εαυτό μας, διορθώνοντας ποιες, θα γίνουμε πολύ καλύτερες. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί και διαλέξτε την προσωπικότητά σας σε τομείς της ζωής που είναι σημαντικοί για εσάς. Ίσως δεν ξέρετε πώς να ακούσετε και εξαιτίας αυτού δεν αναπτύσσετε σχέσεις με ανθρώπους. Ίσως είστε πολύ παρορμητικοί όταν ψωνίζετε και ως εκ τούτου δεν μπορείτε να πάρετε τα οικονομικά σας με τάξη με οποιονδήποτε τρόπο. Ή μήπως απλά δεν μπορείτε να αποφασίσετε να πάρετε τη ζωή στα χέρια σας και να σταματήσετε να ζείτε παρακολουθώντας τις απόψεις άλλων, ποιος ξέρει;
Θα υπήρχε μια επιθυμία
Όλα είναι δυνατά, απλά πρέπει να θέλετε, συμπεριλαμβανομένου ενός εξαντλητικού αγώνα με τα μειονεκτήματά σας. Φυσικά, η διαδικασία είναι δύσκολη και επίπονη, απαιτώντας ένα ορισμένο ποσό θέλησης, αλλά αν αποφασίσατε ειλικρινά ότι είναι καιρός να αλλάξετε κάτι, κανείς δεν θα σας αναγκάσει να απομακρυνθείτε από την πορεία που έχετε επιλέξει για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Θα υπάρξουν στιγμές αδυναμίας, φυσικά, αλλά δεν θα έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο τελικό αποτέλεσμα. Εάν θέλετε πραγματικά να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, θα πετύχετε.
Δώστε στον κόσμο την καλοσύνη
Τα αρνητικά συναισθήματα σε σχέση με τους εαυτούς μας, οι άνθρωποι γύρω μας και ο κόσμος μπορούν να χαλάσουν σημαντικά την αυτοεκτίμησή μας, ενώ μια ευγενική συμπεριφορά το ανεβάζει στον ουρανό. Να είστε ευγενικοί στους ανθρώπους, να κάνετε καλές πράξεις, ακόμη και μικρούς. Για παράδειγμα, η δωρεά 100 ρούβλια σε καταφύγιο ζώων ή η πληρωμή αγορών μιας γριάς σε ένα σούπερ μάρκετ δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση, αλλά πολύ, πολύ σημαντική.
Δημιουργήστε μια "λίστα κανόνων"
Κάθε άτομο πρέπει να έχει το δικό του σύνολο αρχών. Αυτό θα σας βοηθήσει να λάβετε τη σωστή απόφαση σε μια δύσκολη κατάσταση, επειδή ένα τέτοιο ηθικό φύλλο θα χρησιμεύσει ως οδηγός χάρτης για όλη σας τη ζωή. Βάζοντας προσωπικές αρχές και στόχους πάνω από τους ανθρώπους και τις περιστάσεις, πολύ σύντομα θα κερδίσετε όχι μόνο αυτοπεποίθηση, αλλά και σεβασμό από άλλους.
Μίλα αργά
Απλώς συνέβη ότι όσο πιο ήρεμα μιλάτε, τόσο καλύτερα ο συνομιλητής αντιλαμβάνεται τις πληροφορίες που του έχουν μεταφερθεί. Πολύ συχνά οι πολιτικοί και οι δημόσιες προσωπικότητες χρησιμοποιούν αυτό το χαρακτηριστικό του εγκεφάλου μας για να μεταδώσουν κάποια ιδέα ή νέα στις μάζες. Μπορείτε επίσης να μάθετε να μιλάτε πιο αργά και πιο ήρεμα και η επικοινωνία σας με άλλους θα γίνει πολύ πιο επιτυχημένη.
Παρακολουθήστε τη στάση σας
Στην πραγματικότητα, η στάση είναι το παν. Μόλις γυρίσετε τους ώμους σας, ισιώστε την πλάτη σας και σηκώστε με υπερηφάνεια το πηγούνι σας, ολόκληρη η εμφάνιση και η διάθεσή σας μεταμορφώνεται εντελώς και φαίνεστε πολύ πιο σίγουροι και ελκυστικοί από πριν. Η αυτοπεποίθηση δεν εξαρτάται κυρίως από την ομορφιά, αλλά από τα εσωτερικά συναισθήματα.
Βελτιώστε συνεχώς την ικανότητά σας
Μάθετε κάθε μέρα, κάθε λεπτό, κάθε δευτερόλεπτο. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε περιοχή ή "να πάρετε την κορυφή" από κάθε περιοχή ενδιαφέροντος, δεν είναι τόσο σημαντικό. Το πιο σημαντικό είναι να μην σταματήσετε να αναπτύσσεστε. Όσο πιο χρήσιμο κάνετε για τον εαυτό σας, όσο περισσότερα μαθαίνετε και όσο καλύτερα είστε, τόσο πιο σίγουροι είστε.
Πείτε αντίο στις κακές συνήθειες
Εάν είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε αμέσως να τρώτε γλυκά ή να καπνίζετε, ξεκινήστε με μικρά βήματα. Για παράδειγμα, απαλλαγείτε από τη συνήθεια της χρονοτριβής στο πλύσιμο των πιάτων. Σταματήστε να μένετε αργά μπροστά στην τηλεόραση. Σηκωθείτε κάθε μέρα 5-10 λεπτά νωρίτερα από την προηγούμενη μέρα. Αυτά τα μικρά βήματα θα σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε τη θέλησή σας και να συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα μόνο εσείς είστε ο κύριος της ζωής σας. Αυτή η συνειδητοποίηση δίνει μια τεράστια αίσθηση εμπιστοσύνης.
Πηγαίνετε για σπορ
Ο αθλητισμός ενισχύει όχι μόνο τη δύναμη, αλλά και το πνεύμα. Οι τακτικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας, να καταλάβετε "από ποια ζύμη έχετε διαμορφωθεί" Επίσης, η παρακολούθηση προπονήσεων απαιτεί θέληση και ένα ορισμένο επίπεδο πειθαρχίας. Επιπλέον, βελτιώνουν τη συνολική εμφάνιση, γεγονός που ενισχύει επίσης την εμπιστοσύνη.
