Ποιες ψυχολογικές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας

Ποιες ψυχολογικές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας
Ποιες ψυχολογικές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας

Βίντεο: Ποιες ψυχολογικές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας

Βίντεο: Ποιες ψυχολογικές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας
Βίντεο: Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνουμε καλύτεροι. 2024, Ενδέχεται
Anonim

Οι άνθρωποι συχνά αγανακτούν γιατί κάνουν τα ίδια λάθη. Ή γιατί, παρά όλες τις προσπάθειες, δεν είναι ευπρόσδεκτοι στην ομάδα; Πώς να γίνετε πιο έξυπνοι και καλύτεροι; Οι ψυχολόγοι θα βοηθήσουν να απαντήσουν σε όλα αυτά τα "γιατί" και "πώς". Ας εξοικειωθούμε με τις βασικές τεχνικές ή τους νόμους, οι οποίοι θα εξηγήσουν πώς να αλλάξετε τη ζωή σας.

Ποιες ψυχολογικές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας
Ποιες ψυχολογικές τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας

Εάν κάποιος θέλει να ευχαριστήσει κάποιον, ένα άτομο επιδιώκει αναπόφευκτα να δείξει τον εαυτό του από την καλύτερη πλευρά, για να τονίσει τα πλεονεκτήματα και να κρύψει τα ελαττώματα. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι μια τέτοια «στάση» μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ωστόσο, η απόδειξη της ευπάθειάς σας αυξάνει το επίπεδο ενσυναίσθησης. Φυσικά, αυτή η τεχνική θα πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο και με ορισμένα άτομα.

Ως επιβεβαίωση αυτής της θεωρίας, οι ειδικοί αναφέρουν περιπτώσεις λέξεων που μιλούν σε ακροατήριο. Ένας τόσο ελαφρώς ανησυχημένος δάσκαλος με ζωντανή ομιλία και ανοιχτός σε διάλογο με μαθητές προκαλεί πολύ περισσότερο σεβασμό και προσοχή από έναν αυτοπεποίθηση και σημαντικό καθηγητή βηματοδότησης.

Οτιδήποτε αδύνατο είναι δυνατό! Και αυτό δεν είναι μια γραμμή από ένα τραγούδι. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ένα άτομο πρέπει να θέσει στόχους για τον εαυτό του που είναι τάξη μεγέθους υψηλότερη από ό, τι στην πραγματικότητα μπορεί να επιτευχθεί. Τότε το κίνητρο θα είναι ισχυρότερο και καλύτερη απόδοση.

Οι ειδικοί κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα στη διαδικασία έρευνας του έργου των μικρών εταιρειών. Η μεγαλύτερη επιτυχία επιτεύχθηκε από ομάδες των οποίων οι ηγέτες έθεσαν φαινομενικά μη ρεαλιστικά καθήκοντα.

Ποιο κατάστημα επιλέγετε: με μεγάλη ή περιορισμένη γκάμα προϊόντων; Φυσικά, οι περισσότεροι θα εγκατασταθούν για την πρώτη επιλογή. Αλλά οι ψυχολόγοι Sheena Iyengar και Mark Lepper κατέληξαν στο αντίθετο συμπέρασμα. Πραγματοποίησαν ένα πείραμα, κατά το οποίο οι γκουρμέ ζητήθηκαν να επιλέξουν ένα βάζο, πρώτα από 6 τύπους μαρμελάδας και στη συνέχεια από 24 τύπους. Ως αποτέλεσμα, η πρώτη ομάδα ανθρώπων ήταν ικανοποιημένη με το 30% και η δεύτερη - μόνο το 3%.

Αποδεικνύεται ότι όσο λιγότερες επιλογές έχει ένα άτομο, τόσο πιο σταθερή είναι η απόφαση και τόσο πιο ευχάριστη είναι η αίσθηση της λήψης. Επομένως, θα πρέπει να αποκλείσετε αμέσως τα πιο αδύναμα και τα πιο πειστικά σημεία.

Όταν ένα άτομο χρειάζεται επείγουσα βοήθεια, είναι πολύ πιθανό ένας παρευρισκόμενος, όχι ένα πλήθος, που θα το παρέχει. Και η ψυχολογία το εξηγεί πολύ απλά, υπενθυμίζοντας την παραβολή του ευαγγελίου του καλού Σαμαρείτη. Εάν ένα περιστατικό έχει περισσότερους από πέντε μάρτυρες, η λεγόμενη «σύγχυση ευθύνης» ή «αφήστε άλλους να βοηθήσουν». Αυτό εξηγεί την αδιαφορία των μεγαλοτήτων.

Επομένως, όταν προκύπτει μια δύσκολη κατάσταση, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ο στόχος, σε ένα συγκεκριμένο άτομο και όχι σε όλους ταυτόχρονα.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στο πώς φαίνονται και τι φορούν. Είναι πεπεισμένοι ότι βρίσκονται στο προσκήνιο, και ως εκ τούτου πρέπει να φαίνονται αξιοπρεπείς. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι συνδέουν αυτόν τον παράγοντα μόνο με δημόσια πρόσωπα. Στην καθημερινή ζωή, περικυκλώνουμε άνθρωποι που είναι βαθιά βυθισμένοι στα προβλήματα και τις σκέψεις τους. Το επίκεντρο της προσοχής τους κατευθύνεται προς τα μέσα, και απλά δεν παρατηρούν τα προφανή φαινόμενα, επομένως δεν πρέπει να ξοδεύετε πολύ χρόνο και προσπάθεια κάθε μέρα για να δημιουργήσετε μια μοναδική εικόνα. Είναι καλύτερα να ξοδεύετε ενέργεια για τη δημιουργία και επίλυση των απαραίτητων προβλημάτων.

Συνιστάται: