Αν το σκεφτείτε, τότε το αστείο λέγοντας: "Δεν μπορείς να επαινέσεις τον εαυτό σου - περπατάς σαν σούβλα όλη μέρα", έχει κάθε λόγο. Δεν υπάρχουν πολύ επιτυχημένες μέρες, είναι γκρίζο και βροχή έξω, η δουλειά δεν πηγαίνει καλά, κάποιος κοντά μου είναι άρρωστος, η διάθεση είναι κακή. Εάν δεν υπάρχει κανένας λόγος χαράς από το εξωτερικό, τότε γιατί να μην τους δημιουργήσετε μόνοι σας, τότε δεν θα χρειαστεί να καταβάλλετε μεγάλες προσπάθειες, γιατί ο επαίνων σας είναι ίδιος με το να χαρείτε τον εαυτό σας χαρά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Θυμηθείτε πώς στην παιδική ηλικία ήμασταν πολύ χαρούμενοι όταν ακούσαμε επαίνους από ενήλικες, προσπαθήσαμε να το κερδίσουμε και ήμασταν πολύ χαρούμενοι όταν οι προσπάθειές μας δεν πέρασαν απαρατήρητες και ακούσαμε: "Εδώ, Lenochka, τι ωραία συντροφιά σήμερα - πώς συμπεριφέρθηκε καλά όλη μέρα!" ή: "Το Igorek, έξυπνο κορίτσι, έχει απομνημονεύσει ένα τόσο υπέροχο ποίημα!" Τώρα, όταν είμαστε ενήλικες, δεν υπάρχει κανένας να μας επαινεί τόσο ειλικρινά, αλλά παραδέχεστε στον εαυτό σας ότι μερικές φορές θέλετε πραγματικά να ακούσετε κάτι παρόμοιο.
Βήμα 2
Οι σοφοί ενήλικες ήξεραν ότι αυτός ο έπαινος, που λέγεται δυνατά, τονώνει σε μεγάλο βαθμό το παιδί να κάνει καλές πράξεις, αλλά συνεχίζει επίσης να ενεργεί στον εαυτό του, απλά δεν θα εκφραστεί τόσο καθαρά. Εάν η ζωή έχει πάρει όπλα εναντίον σας και προσωρινά σας παρουσιάζει μόνο προβλήματα, τότε επαινέστε τον εαυτό σας. Στην αρχή, αυτό μπορεί να γίνει μόνοι σας, περνώντας για παράδειγμα από έναν καθρέφτη. Κοιτάξτε μέσα στα μάτια σας, κλείστε το μάτι και πείτε: «Τι καλό, είσαι, σε αγαπώ τόσο πολύ και ξέρω ότι είσαι δυνατός (δυνατός), μπορείς να το χειριστείς!» Αυτή είναι μια καλή νοητική στάση απέναντι στη νίκη και την αντιμετώπιση των δυσκολιών
Βήμα 3
Μάθετε να δοξάζετε τον εαυτό σας δυνατά παρουσία άλλων, σαν να τους αποκαλείτε ως μάρτυρες του τι πραγματικά αξίζει να κάνετε με έναν παιχνιδιάρικο τρόπο, αλλά αυτό δεν κάνει τον έπαινο λιγότερο αποτελεσματικό. Μια σκέψη που διατυπώνεται δυνατά γίνεται καλύτερα αντιληπτή από τον εγκέφαλο και ένας τέτοιος έπαινος είναι επίσης αρκετά διεγερτικός. Πρέπει να ελπίζετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας είναι αρκετά φιλικοί και δεν θα βιάσουν να σας αποτρέψουν.
Βήμα 4
Και τώρα θα σας πούμε το πιο σημαντικό μυστικό - εάν οι δικοί σας επαίνους είναι τόσο ευχάριστοι για εσάς, τότε μην τους αφήσετε για τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Κάθε άτομο έχει κάτι να ενθαρρύνει με μια λέξη, μας επηρεάζει επίσης, όπως στην παιδική ηλικία. Ας κάνουμε ο ένας τον άλλον δυνατότερο και πιο ευτυχισμένο!
