Οι οδυνηρές αναμνήσεις δεν πρέπει να γίνουν εμμονή. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει στο παρελθόν, τότε ήρθε η ώρα να ασκήσετε κάποια δύναμη ώστε να μην κολλήσετε σε αυτό το ατελείωτο βάλτο μελαγχολίας και θλίψης.
Πόσο μερικές φορές θέλετε να πετάξετε μερικές οδυνηρές αναμνήσεις του παρελθόντος από τη ζωή. Ωστόσο, ενοχλούν «τρυπώντας τον εγκέφαλο», αναγκάζοντας να επιστρέψουμε στην τραυματική εμπειρία ξανά και ξανά. Έτσι σταδιακά ένα άτομο αρχίζει να ζει στο παρελθόν, το παρόν φαίνεται σε ένα μαύρο φως, φαίνεται ότι δεν θα υπάρχει τίποτα καλό στη ζωή.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση είναι τυπική για άτομα που έχουν χάσει τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Αρχίζουν να μένουν στην τραγική στιγμή και νιώθουν την αχρηστία και την αδυναμία τους ύπαρξης σε αυτόν τον κόσμο. Ωστόσο, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι τίποτα στη ζωή δεν συμβαίνει. Μια δύσκολη ψυχολογική εμπειρία απώλειας δίνεται σε ένα άτομο, τόσο παράδοξο όσο ακούγεται, για θεραπεία και επανεκτίμηση των αξιών.
Οι κύριοι τρόποι για να αφήσετε τις αναμνήσεις περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- βάλτε όλα τα πράγματα του ατόμου που σας άφησε σε ένα κουτί και κρύψτε κάπου μακριά.
- Κάντε επισκευές στο χώρο διαβίωσης.
- βρείτε ένα χόμπι που θα σας αποσπάσει από τις λυπημένες σκέψεις.
- επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο.
- κάντε αυτόματη εκπαίδευση για να αποκτήσετε θετική σκέψη.
Η εμπειρία της απώλειας και των αναμνήσεων του παρελθόντος είναι πάντα τραυματική. Μοιάζει με ένα ιξώδες βάλτο, στο οποίο το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να μπλοκαριστεί.
