Ζούμε με έναν ξέφρενο ρυθμό. Αυτό που κάποτε γινόταν σε δεκαετίες μπορεί τώρα να γίνει μέσα σε ένα χρόνο. Ωστόσο, με ένα τέτοιο πρόγραμμα, οι άνθρωποι διαμαρτύρονται συνεχώς για την έλλειψη χρόνου. Δεν μπορούν να κοιμηθούν αρκετά και να κάνουν όλα τα σημαντικά πράγματα. Ίσως το γεγονός είναι ότι απλά δεν ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν ορθολογικά τον χρόνο;
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν πάτε αργά για ύπνο και ξυπνήσετε νωρίς, η παραγωγικότητα είναι αδιαμφισβήτητη. Ωστόσο, εάν έχετε την ευκαιρία να κοιμηθείτε αρκετά, αυτό δεν εγγυάται σθένος. Ακόμα κι αν ξυπνήσετε, έχετε ένα φλιτζάνι καφέ και φαίνεται να είστε έτοιμοι για δουλειά, οι περισπασμοί θα σας βρουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να μεταβείτε σε ένα κοινωνικό δίκτυο και να μιλήσετε με φίλους για αρκετές ώρες.
Βήμα 2
Το ίδιο εφέ δίνεται από την τηλεόραση, ενεργοποιείτε τις ειδήσεις, πηγαίνετε για να παρακολουθήσετε 5 λεπτά, αλλά στη συνέχεια αποφασίσετε ότι αξίζει τον εαυτό σας να παρακολουθήσετε ένα ενδιαφέρον πρόγραμμα 30 λεπτών. Αρχίζετε να κάνετε κλικ στα κανάλια, δεν θα βρείτε τίποτα και ο χρόνος θα χαθεί.
Βήμα 3
Σχεδόν όλοι χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο και σχεδόν όλοι έχουν κοινωνικά μέσα. Είναι δύσκολο να αρνηθείτε στον εαυτό σας τα νέα και τον έλεγχο email. Φυσικά, σας φαίνεται ότι δεν μπορείτε να περάσετε περισσότερο από 5 λεπτά σε αυτό, αλλά στο τέλος μένετε εκεί για αρκετές ώρες. Ως αποτέλεσμα, μείνετε αργά.
Βήμα 4
Πηγαίνετε στο κρεβάτι εγκαίρως. Έτσι, θα ξυπνήσετε έντονα και δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο να ξυπνήσετε.
Βήμα 5
Σταματήστε βαρετές και χωρίς νόημα συνομιλίες όταν έχετε επείγουσα δουλειά. Μην φοβάστε να προσβάλλετε τον συνομιλητή, γιατί ο λόγος σας είναι έγκυρος.
Βήμα 6
Εάν παρακολουθείτε τηλεόραση, επιλέξτε κάτι συγκεκριμένο. Περιορίστε αυτήν την ευχαρίστηση στο ελάχιστο. Το ίδιο ισχύει και για το Διαδίκτυο. Δεν έχει νόημα να ανεβείτε σε τοποθεσίες σε αδράνεια.
