Στον σύγχρονο κόσμο, πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται συχνά για την έλλειψη χρόνου. Μερικοί δεν έχουν αρκετό χρόνο για να επικοινωνήσουν με την οικογένεια και τους φίλους τους, άλλοι - για δουλειές στο σπίτι, κάποιον - για τον εαυτό τους και τα δικά τους χόμπι και χόμπι, οπότε πρέπει συνεχώς να συμβιβάζονται. Αν και ο καθένας είναι αρκετά ικανός να ελευθερώσει τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
Αρμόδια οργάνωση της καθημερινής ζωής
Εάν θέλετε να χαράξετε λίγο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να οργανώσετε ορθά τη ζωή σας. Πρέπει να ξεκινήσετε διατηρώντας το σπίτι σας καθαρό. Ωστόσο, είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε την τάξη παρά να την επαναφέρετε κάθε φορά. Προσπαθήστε να μην διασκορπίζετε τα πράγματα, πλένετε τα πιάτα αμέσως μετά το γεύμα. Κάντε τον καθαρισμό σε μια συγκεκριμένη ώρα, σκαλισμένο για αυτό.
Προετοιμάστε φαγητό έτσι ώστε να μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Αυτό θα σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο. Για παράδειγμα, μπορείτε να προετοιμάσετε αρκετές μερίδες εκ των προτέρων και να τις βάλετε στον καταψύκτη και, εάν είναι απαραίτητο, να τις βγάλετε και να τις ξαναζέψετε. Και αν πάρετε μαζί σας ένα έτοιμο πιάτο για να εργαστείτε, αντί να πάτε σε ένα καφέ κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, μπορείτε να φάτε γρήγορα στο γραφείο και στη συνέχεια να αφιερώσετε τον υπόλοιπο χρόνο στον εαυτό σας. Επιπλέον, θα σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα.
Είναι σημαντικό να σκεφτείτε το ταξίδι αγορών σας. Δεν έχει σημασία αν πάτε στο σούπερ μάρκετ για παιδικά είδη ή ρούχα. Κάντε μια λίστα αγορών εκ των προτέρων. Αυτό θα εξοικονομήσει όχι μόνο χρόνο αλλά και χρήματα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε την υπηρεσία παραγγελίας αγαθών μέσω Διαδικτύου. Μερικές φορές είναι φθηνότερο από το να το αγοράζετε σε κανονικά καταστήματα. Και δεν χρειάζεται να διαθέσετε μερικές επιπλέον ώρες για ψώνια.
Επανεξέταση των προτεραιοτήτων
Στον σύγχρονο κόσμο, ένας μεγάλος χρόνος αφιερώνεται από μια τηλεόραση και έναν υπολογιστή. Μερικοί ψυχολόγοι τους αποκαλούν τους χειρότερους εχθρούς του ελεύθερου χρόνου. Απλώς φανταστείτε πόσες ώρες περνάτε παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές, τηλεοπτικές σειρές, σε κοινωνικά δίκτυα και σε διάφορους θεματικούς πόρους. Πόσα θα μπορούσατε να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών. Για παράδειγμα, η ανάγνωση ενός βιβλίου, η συνομιλία με φίλους, η προσοχή των παιδιών ή ενός αγαπημένου προσώπου.
Προσπαθήστε επίσης να χρησιμοποιήσετε ορθολογικά τον χρόνο που αφιερώνετε σε μποτιλιαρίσματα, μεταφορές, ουρές, περιμένοντας κάποιον. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο, να κάνετε κάθε είδους κλήσεις, να στείλετε μηνύματα μέσω e-mail, να κλείσετε ραντεβού με κομμωτή, αισθητικό, οδοντίατρο και ούτω καθεξής. Εάν οδηγείτε ένα αυτοκίνητο μόνοι σας, τα ηχητικά βιβλία και οι δίσκοι με οποιαδήποτε ξένη γλώσσα θα είναι χρήσιμο.
Επιπλέον, οι προπονητές διαχείρισης χρόνου σας συμβουλεύουν να αναπτύξετε μια συνήθεια να σηκωθείτε νωρίς και να κοιμηθείτε πριν από τα μεσάνυχτα. Με αυτό το καθεστώς, το σώμα στηρίζεται καλύτερα και ξυπνάτε νωρίτερα, όχι μόνο μπορείτε αργά να ετοιμαστείτε για δουλειά, αλλά και να απολαύσετε τη σιωπή και να αφιερώσετε λίγα λεπτά στον εαυτό σας.
