Η ζώνη άνεσης είναι μια συλλογή από εκείνες τις ενέργειες που δεν αντιμετωπίζουμε ιδιαίτερο άγχος. Γιατί λοιπόν να το αφήσετε; Αφήνοντας τα όρια αυτής της ζώνης, ένα άτομο βιώνει δυσφορία, αλλά οι δυνατότητές του βελτιώνονται. Η ζώνη άνεσης εκτείνεται κυριολεκτικά, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να χειριστεί πολλά πράγματα.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας, διαφορετικά δεν θα έχετε το κίνητρο να κάνετε ένα τόσο θαρραλέο βήμα. Ο στόχος πρέπει να έχει σημασία για εσάς. Ορίστε χρονοδιαγράμματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να μην επεκτείνετε τη διαδικασία επίτευξης. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε σε ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθείτε και ποιες προσπάθειες θα απαιτηθούν για αυτό.
Συντονιστείτε στο τελικό αποτέλεσμα. Μπορεί να μην σας αρέσει πολύ η βραχυπρόθεσμη προοπτική. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας και να αποφασίσετε να κάνετε ένα 10λεπτο τρέξιμο κάθε μέρα. Μια προπόνηση δεν θα σας δώσει σημαντικά αποτελέσματα, οπότε δεν θα έχετε πολλά κίνητρα για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Ωστόσο, εάν φανταστείτε το τελικό αποτέλεσμα (ένα υγιές και δυνατό σώμα), τότε θα έχετε περισσότερα κίνητρα για να επιτύχετε αυτό που θέλετε.
Υποσχεθείτε σε αξιόπιστους ανθρώπους. Δεν θέλετε να βάλετε τον εαυτό σας σε κακό φως μπροστά τους και σίγουρα θα αντιμετωπίσετε το έργο. Είναι σημαντικό αυτά τα άτομα να σας επηρεάσουν και να έχουν επαρκή εμπειρία. Στην ιδανική περίπτωση, θα είναι γονείς ή άλλοι στενοί συγγενείς. Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με τους φίλους σας για χρήματα, μόνο που θα πρέπει να πληρώσετε στην αρχή. Εάν επιτευχθεί ο στόχος, θα πρέπει απλώς να επιστρέψουν ολόκληρο το ποσό.
