Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να θεωρηθεί άνευ όρων ως προϋπόθεση για την προσωπική ανάπτυξη. Αλλά μην πιστεύετε τυφλά τους συντάκτες αυτών των δηλώσεων. Πρέπει να σκεφτείτε εάν αυτή η έξοδος είναι τόσο σημαντική και γιατί απαιτείται καθόλου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι ψυχολόγοι αποκαλούν τη ζώνη άνεσης ένα συνηθισμένο περιβάλλον ενός ατόμου. Από μέρα σε μέρα εκτελεί απομνημονευμένες ενέργειες, συμβαίνει σε παρόμοιες περιστάσεις, επισκέπτεται οικεία μέρη. Πιστεύεται ότι λόγω αυτής της ρουτίνας, οι άνθρωποι αρχίζουν να ζουν αυτόματα, σταματούν να παρατηρούν την ομορφιά της φύσης, δεν τολμούν να εκμεταλλευτούν τις πιθανότητες που δίνει η μοίρα και δεν συνειδητοποιούν τις δυνατότητές τους.
Βήμα 2
Προπονητές, καθώς και προσωπικοί προπονητές ανάπτυξης, συμβουλεύουν μερικές φορές εκείνους που θέλουν να διαφοροποιήσουν τη ζωή τους και να μάθουν για τους δικούς τους πόρους, πιο συχνά να κάνουν ασυνήθιστα πράγματα που είναι εντελώς ασυνήθιστα για μια δεδομένη προσωπικότητα. Έτσι, ένα άτομο πρέπει να προκαλέσει τον εαυτό του, να ξεπεράσει τους φόβους του και να μάθει να αντιμετωπίζει το άγχος σε απρόβλεπτες καταστάσεις.
Βήμα 3
Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλες όλες οι ασκήσεις που προτείνονται ως τρόποι εξόδου από τη ζώνη άνεσής σας. Για παράδειγμα, τι θα μπορούσε να είναι δημόσια στις πιτζάμες ή να ενοχλεί έναν ξένο με μια ηλίθια ερώτηση; Γιατί, χωρίς έναν συγκεκριμένο στόχο, να αναγκάσετε ένα φυσικά μέτριο άτομο να ανοίξει σε ένα μεγάλο κοινό; Αυτά τα παραδείγματα λαμβάνονται από μαθήματα πραγματικής ζωής.
Βήμα 4
Είναι κατανοητό ότι στην αρχή ένα άτομο θα αισθανθεί άβολα και μετά θα συνειδητοποιήσει ότι δεν έχει συμβεί τίποτα φοβερό. Υπάρχει ένα "αλλά": το αποτέλεσμα τέτοιων ασκήσεων δεν θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η εμπειρία ξεχνά γρήγορα, και η ανθρώπινη φύση δεν μπορεί να αλλάξει από διάφορες καταστάσεις. Επιπλέον, είναι αδύνατο να προετοιμαστείτε για όλες τις απειλές του στρες στη ζωή.
Βήμα 5
Είναι δυνατόν να επωφεληθείτε από τις νέες πληροφορίες από την άσκηση για να βγείτε από τη ζώνη άνεσης εάν γίνει χωρίς να είναι υπερβολικά ακραία. Για παράδειγμα, ενώ μαθαίνει κάτι θεμελιωδώς νέο, ένα άτομο επεκτείνει συνεχώς τα όριά του, μεγαλώνει πάνω από τον εαυτό του και δεν αισθάνεται ανόητο. Αυτό είναι ένα θετικό παράδειγμα για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης ταξίδια, συναντήσεις με νέους, ενδιαφέροντες ανθρώπους υπό φυσικές συνθήκες και πολλά άλλα ευχάριστα πράγματα.
