Το να συνοψίσουμε τα αποτελέσματα του έτους είναι ένα είδος τελετουργίας. Με τη σωστή προσέγγιση σε ένα τέτοιο ζήτημα, μπορείτε να αποκομίσετε πραγματικά οφέλη από το αποτέλεσμα. Γιατί είναι σημαντικό να αναλυθούν τα γεγονότα των τελευταίων δώδεκα μηνών; Τι μπορεί να δώσει αυτό;
Αφού αποφασίσαμε να κάνουμε απολογισμό στο τέλος του τρέχοντος έτους, πρέπει να προσεγγίσουμε το θέμα πολύ σοβαρά. Διαφορετικά, αυτό θα έχει πολύ λίγο νόημα.
Είναι καλύτερο να συνοψίσουμε τα αποτελέσματα μερικές ημέρες πριν από το τέλος Δεκεμβρίου. Πρέπει να παρέχετε στον εαυτό σας ένα ήρεμο και άνετο περιβάλλον, να ελευθερώσετε τουλάχιστον μερικές ώρες, έτσι ώστε στη διαδικασία να μην αποσπάται η προσοχή σας από τίποτα, να μην βιάζεστε και να μην είστε νευρικοί. Μόνο η λήψη και η καταγραφή σε ένα κομμάτι χαρτί αυτό που έρχεται στο μυαλό πρώτα δεν είναι η πιο λογική απόφαση. Πρέπει να σκεφτούμε, να ζυγίσουμε, να δούμε όλες τις σφαίρες της ζωής, να προσπαθήσουμε να θυμόμαστε ακόμη και τις μικρότερες λεπτομέρειες για να τα συλλέξουμε όλα αυτά σε ένα ενιαίο σύνολο. Όταν καταρτιστεί ο κατάλογος των αποτελεσμάτων του έτους, πρέπει να διαβαστεί εκ νέου προσεκτικά.
Ποια είναι η χρήση της συμπεριφοράς των συνόλων για το έτος
- Αντανάκλαση και ανάλυση. Αυτή η διαδικασία σας επιτρέπει να αξιολογήσετε προσεκτικά όλα τα αποτελέσματα που αποκτήθηκαν τους τελευταίους δώδεκα μήνες. Με τη σύνταξη μιας τέτοιας λίστας, μπορείτε να κοιτάξετε από διαφορετική γωνία σε ορισμένα γεγονότα, στις διαμορφωμένες συνήθειες, στις αλλαγές που έχουν συμβεί στη ζωή. Ο προβληματισμός προϋποθέτει μια σε βάθος ανάλυση των εσωτερικών συναισθημάτων, συναισθημάτων που προέκυψαν κατά τη διάρκεια του έτους, στο πλαίσιο ορισμένων καταστάσεων ή αλλαγών. Η διαδικασία προβληματισμού με την ανάλυση των αποτελεσμάτων επιτρέπει σε κάποιον να διεισδύσει βαθύτερα στον εαυτό του, να πλησιάσει τον εσωτερικό εαυτό του.
- Έπαινος και αυτοεκτίμηση. Πολύ συχνά, όταν συμβαίνουν κάποια θετικά γεγονότα, όταν επιτυγχάνονται μερικοί μικροί στόχοι, ένα άτομο χαίρεται μόνο στιγμιαία. Αφού περάσει η ευφορία, όλα ξεχνιούνται. Ωστόσο, ακόμη και τα μικρά επιτεύγματα είναι ένας καλός λόγος για να επαινέσετε τον εαυτό σας. Ο πρόσθετος έπαινος επηρεάζει το εγγενές κίνητρο, την αυτοεκτίμηση και σας χρεώνει με ένα θετικό. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι οι λέξεις υποστήριξης και έγκρισης στον εαυτό σας πρέπει να είναι εξαιρετικά ειλικρινείς. Συνοψίζοντας τα αποτελέσματα της χρονιάς θα επιτρέψουμε για λίγο καιρό να βυθιστεί λίγο στην κατάσταση του παρελθόντος, όταν υπήρχε επιτυχία και υπήρξε κάποιο επίτευγμα, για να νιώσετε τις ηχώ των ευχάριστων συναισθημάτων. Επομένως, οι θετικές λέξεις που απευθύνονται σε εσάς θα γεμίσουν με ειλικρίνεια.
- Εργαστείτε για σφάλματα. Συχνά οι άνθρωποι αρχίζουν να γράφουν τι συνέβη σε ένα χρόνο για να δουν ποια σχέδια δεν έγιναν πραγματικότητα, τι δεν λειτούργησε για να επιτευχθούν και ούτω καθεξής. Επιπλέον, τα αποτελέσματα της χρονιάς, τυπωμένα σε ένα Word ή σε ένα σημειωματάριο με το χέρι, βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση της κατάστασης, γιατί δεν ήταν δυνατό να κάνω ό, τι ήθελα να κάνω. Κατά την περίοδο της ανάγνωσης του κειμένου που προκύπτει, ένα είδος εργασίας για σφάλματα εμφανίζεται διανοητικά. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας διαδικασίας - τόσο η καταγραφή όσο και η ανάλυση - μπορείτε να δείτε πληροφορίες, οποιαδήποτε έξυπνη σκέψη είναι απαραίτητη για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου.
- Απελευθέρωση από την αρνητικότητα. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται μέσα σε οποιοδήποτε άτομο. Κάποιος ξέρει πώς να τα αντιμετωπίσει εύκολα, αλλά τους αφήνει εύκολα, κάνοντας χώρο μέσα τους για κάτι νέο. Αλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να καυχηθούν για τέτοια ικανότητα. Η καταγραφή των αποτελεσμάτων του έτους πριν από τις χειμερινές διακοπές σας επιτρέπει, όπως ήταν, να ζήσετε και να αφήσετε όλη την αρνητικότητα, να μπείτε στο νέο έτος καθαρό, ανανεωμένο, χωρίς περιττή αρνητική εμπειρία.
- Προσωπική ανανέωση ενέργειας. Αυτή η στιγμή σχετίζεται στενά με την απελευθέρωση της αρνητικότητας. Υπάρχει ένα τέτοιο σημάδι: πριν από τον εορτασμό της Πρωτοχρονιάς, είναι απαραίτητο να κάνετε ντους, να πλύνετε τα μαλλιά σας για να απαλλαγείτε από τα "ενεργειακά απόβλητα" και, στη συνέχεια, να φορέσετε όλα τα νέα, τότε οι επόμενοι δώδεκα μήνες θα είναι επιτυχημένοι. Αυτό το σύμβολο δεν έχει νόημα. Συνοψίζοντας τα αποτελέσματα της χρονιάς, ένα άτομο φαίνεται να αφήνει ό, τι δεν χρειάζεται πλέον ή έχει χάσει τη σημασία του. Ανοίγει σε νέα γεγονότα και συναισθήματα, ανανεώνεται εσωτερικά. Υπάρχει μια ετοιμότητα για αλλαγή, μια επιθυμία να δράσει, να προχωρήσει και να αναπτυχθεί.
