Η εικόνα ενός «καλού κοριτσιού» έχει ενσωματωθεί στα κεφάλια των γυναικών από την παιδική ηλικία. Συχνά, η μη συμμόρφωση με αυτό ακολουθείται από ηθικοποίηση των γονέων και της δημόσιας μομφής. Το αποτέλεσμα της «σωστής» ανατροφής μπορεί να είναι μια μεγάλη εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων, η οποία εκφράζεται από την επιθυμία να είναι πάντα καλή και για όλους. Αυτή η ποιότητα μπορεί κυριολεκτικά να δηλητηριάσει τη ζωή ακόμη και μιας ενήλικης γυναίκας. Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε να είστε πολύ καλοί και πρέπει να το κάνετε εγκαίρως.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πιθανότατα, διδάξατε μακρά και επιμελώς ότι το να έχετε τις δικές σας επιθυμίες και θέλετε να ζήσετε μόνοι σας είναι τεράστιος εγωισμός. Έχετε συνηθίσει να θυσιάζετε συνεχώς τον εαυτό σας για καλή διάθεση κάποιου. Πάρτε ένα κενό φύλλο χαρτιού και γράψτε δώδεκα από τις επιθυμίες σας. Πρέπει να ανήκουν μόνο σε εσάς, όχι στους γονείς, τους φίλους ή τον σύζυγό σας. Σκεφτείτε αν υπάρχει κάτι κακό σε αυτούς, θα μπορούσαν να βλάψουν κάποιον; Θα σας έκανε χειρότερο αν πραγματοποιήθηκαν;
Βήμα 2
Με σπάνιες εξαιρέσεις, η καταστολή των γυναικείων συναισθημάτων καλλιεργείται σε οικογένειες. Ο θυμός των γυναικών θεωρείται εντελώς ακατάλληλος και οι γυναίκες διδάσκονται από το λίκνο να είναι ευγενείς και υπομονετικές. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε κάθε δικαίωμα στα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να εκφράσει τα συναισθήματά σας, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, πείτε ή γράψτε ότι είστε ενοχλημένοι και θυμωμένοι.
Βήμα 3
Έχετε πολλές απαιτήσεις για τον εαυτό σας, αλλά για άλλους; Πόσο συχνά ανεβαίνετε με βαρετές εταιρείες, βαρετές συνομιλίες, κακά παρασκευασμένο καφέ, ένα σχέδιο; Μάθετε να είστε άμεσοι και ανοιχτοί για αυτό που δεν σας αρέσει. Απορρίψτε με σιγουριά προσφορές που δεν σας ενδιαφέρουν. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί. Μην ανεχτείτε την αγένεια προς τον εαυτό σας, μάθετε να αντιστέκεστε με έξυπνες φράσεις που είναι κατάλληλες για την κατάσταση. Το να σταματήσεις να είσαι πολύ καλός είναι να θέσεις όρια και να μην αφήσεις κανέναν να τα διασχίσει.
Βήμα 4
Μην φοβάστε να κάνετε λάθη. Είναι πάντα ευκολότερο για τους γονείς να επιπλήξουν τις αποτυχίες παρά να επαινέσουν τα επιτεύγματα, έτσι τα «καλά κορίτσια» ζουν με τον αιώνιο φόβο να απογοητεύσουν εκείνους που βρίσκονται γύρω τους. Δοκιμάστε ό, τι προσελκύει, αγνοήστε την κριτική, σταματήστε να πνίγετε παλιές σχέσεις και ξεκινήστε νέες. Ο καθένας έχει λάθη, δεν θα σας κάνει χειρότερο. Είναι επίσης μια πολύτιμη εμπειρία.
Βήμα 5
Κάντε συχνά χρόνο για τον εαυτό σας, είτε πρόκειται για θεραπείες ομορφιάς, χόμπι, περίπατοι ή ύπνο. Μπορείτε να κάνετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ευτυχισμένα μόνο φορτισμένα με την ευτυχία. Μην αναλάβετε όλες τις εργασίες στη δουλειά και στο σπίτι, δεν τελειώνουν ποτέ, τροφοδοτώντας έτσι το συγκρότημα ενοχής σας. Μάθετε να δέχεστε βοήθεια. Μην επιλύετε τα προβλήματα συγγενών και φίλων για υλικές ή προσωρινές ζημιές στον εαυτό σας.
