Η καυτή ιδιοσυγκρασία και η έλλειψη αυτοέλεγχου προσφέρουν πολλές δυσάρεστες στιγμές στη ζωή. Επομένως, μια ποιότητα όπως η υπομονή είναι απαραίτητη. Μερικοί είναι προικισμένοι με αυτό από τη γέννηση, λόγω του φλεγματικού ταμπεραμέντου τους, οι γονείς ενστάλαξαν υπομονή και αντοχή σε κάποιον. Αλλά αν αισθάνεστε ότι τον λείπετε, αξίζει να εργαστείτε για να τον μεγαλώσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, η υπομονή είναι απαραίτητη στις σχέσεις με τους ανθρώπους, επειδή είναι συχνά η αιτία των συναισθηματικών διακοπών. Εάν γνωρίζετε εκ των προτέρων γιατί χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας, τότε προετοιμαστείτε συναισθηματικά για το γεγονός, ακόμη και πριν συμβεί. Εάν είστε αποφασισμένοι να ξεπεράσετε τη δυσκολία, τότε θα πρέπει να έχετε αρκετή αντοχή και υπομονή για να αντισταθείτε στην ερεθιστική.
Βήμα 2
Όταν αισθάνεστε ότι είστε κάτω από πολλή "πίεση" και πρόκειται να χάσετε την ψυχραιμία σας, θυμηθείτε ότι είναι πολύ σημαντικό να αντέξετε τέτοια πίεση στα πρώτα λεπτά, οπότε προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμία σας. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες, μετρήστε σε δέκα ή και εκατό, αφιερώστε χρόνο από τη συνομιλία σας και βγείτε στον καθαρό αέρα. Σκεφτείτε τι μπορεί να οδηγήσει η ανυπομονησία και η έλλειψη αυτοέλεγχου σας.
Βήμα 3
Μερικές φορές ο λόγος για την έλλειψη κατανόησης ανάμεσα σε εσάς και τον συνομιλητή σας μπορεί να είναι η αδυναμία σας να τον ακούσετε υπομονετικά. Νομίζετε ότι έχετε καταλάβει όλα όσα ήθελε να πει, παρόλο που δεν είχε χρόνο να το πει ακόμα. Αυτό είναι το λάθος σου. Προσπαθήστε να αναγκάσετε να ακούσετε το άτομο μέχρι το τέλος, χωρίς να διακόψετε ή να αποσπάσετε την προσοχή.
Βήμα 4
Δεν γνωρίζουν όλοι οι άνθρωποι πώς να σκέφτονται γρήγορα. Μην ενοχλείτε εάν πρέπει να τους εξηγήσετε κάτι. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τους ανθρώπους, να τους αντιμετωπίζετε με σεβασμό και συγκατάθεση. Κοιτάξτε την κατάσταση μέσα από τα μάτια τους.
Βήμα 5
Χωρίστε τον μεγάλο στόχο σας σε διάφορες φάσεις. Θα το επιτύχετε εάν τα εκτελείτε συστηματικά ένα προς ένα. Κάθε μέρα, ορίστε μια εργασία για τον εαυτό σας και προσπαθήστε να την εκπληρώσετε, ανεξάρτητα από το τι.
Βήμα 6
Διατυπώστε τον στόχο σας σε χαρτί και κρατήστε τον μπροστά σας ανά πάσα στιγμή, σκεφτείτε πώς μπορείτε να τον επιτύχετε.
Βήμα 7
Μην σταματήσετε εάν αποτύχετε στην αρχή. Μην αποθαρρύνεστε και μην σκέφτεστε άσχημα για τον εαυτό σας ή τους άλλους. Απλώς προσπαθήστε να επαναλάβετε αυτό που κάνατε άλλη μια φορά. Μην σταματήσετε, ενώ ο στόχος σας είναι ενδιαφέροντος για εσάς. Εάν θέλετε να το επιτύχετε, θα το κάνετε.
Βήμα 8
Θυμηθείτε ότι κάθε επιχείρηση πρέπει να φέρεται όχι μόνο στο τέλος, αλλά και στην τελειότητα. Σταματήστε και δείτε τι κάνετε από έξω, με τον τρόπο που θα αξιολογούσατε τη δουλειά κάποιου άλλου - χωρίς επιδοτήσεις και επιδοτήσεις.
Βήμα 9
Μάθετε να περιμένετε χωρίς να προσπαθείτε να ξεπεράσετε τα πράγματα, χωρίς να ανησυχείτε ή να ζωγραφίζετε μπροστά σας φωτογραφίες για το πώς θα πραγματοποιηθούν τα όνειρά σας και η υπομονή σας θα ανταμειφθεί.
