Για να επιλύσετε με επιτυχία τα προβλήματα που προκύπτουν στην πορεία της ζωής, πρέπει να έχετε πολλή θέληση. Δεν θα είναι δύσκολο για ένα πειθαρχημένο άτομο να μην είναι ποτέ αργά, να παρακολουθεί την υγεία του και γενικά, οι νίκες για τις δυσκολίες φαίνεται να έρχονται εύκολα σε αυτόν. Αλλά πώς μπορείτε να ξεπεράσετε την τεμπελιά και την απάθεια στον εαυτό σας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Δηλώστε τον κύριο λόγο που δεν έχετε πειθαρχία. Ίσως στην παιδική ηλικία σας φροντίστηκε πολύ, προστατεύοντάς σας από όλες τις δυσκολίες και απλά δεν χρειάστηκε να αναπτύξετε πολεμικές ιδιότητες χαρακτήρα. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αποκτήσετε τις δεξιότητες που χρειάζεστε.
Βήμα 2
Δημιουργήστε ένα σύστημα κινήτρων. Γιατί πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας κατ 'αρχήν, τι θα δώσει; Τι συμβαίνει εάν συνεχίσετε να επιδοθείτε στις αδυναμίες σας; Να είστε ξεκάθαροι για το πώς θα αλλάξει η ζωή όταν μπορείτε να τη διαχειριστείτε μόνοι σας. Περιγράψτε το αποτέλεσμα για το οποίο θέλετε να αγωνιστείτε.
Βήμα 3
Σταματήστε συνεχώς να κατηγορείτε τον εαυτό σας για αδύναμη θέληση, έτσι θα επιδεινώσετε μόνο την κατάσταση. Αναπτύξτε ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για να σας βοηθήσει να εξελιχθείτε σε πειθαρχημένο άτομο. Ξεκινήστε με βασικό σχεδιασμό της εποχής σας.
Βήμα 4
Γράψτε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αυτά που τείνετε να αποφεύγετε. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να μαγειρέψετε χυλό το πρωί, αλλά δεν θέλετε πραγματικά, προσθέστε αυτό το στοιχείο στη λίστα, οπότε σίγουρα δεν θα ξεχάσετε ένα υγιεινό πρωινό. Δημοσιεύστε τη λίστα υποχρεώσεων σε εξέχουσα θέση.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να μην κάνετε παρέκκλιση από το προγραμματισμένο πρόγραμμα, να είστε ακριβείς. Αρχικά, οι δυσκολίες θα φαίνονται ανυπέρβλητες, μην πιστέψετε αυτό το συναίσθημα, σύντομα θα περάσει. Με την πάροδο του χρόνου, θα συνηθίσετε να είστε οργανωμένοι και λιγότερο άγχος.
Βήμα 6
Πηγαίνετε για σπορ, πειθαρχίζει καλά. Μπορείτε να ξεκινήσετε με πρωινές ασκήσεις και μετά να προχωρήσετε σε πιο σοβαρές προπονήσεις. Βελτιώνοντας συνεχώς τα αποτελέσματά σας, θα μάθετε να ξεπερνάτε την τεμπελιά και ταυτόχρονα να αποκτάτε εξαιρετική φυσική κατάσταση.
Βήμα 7
Σκεφτείτε ένα σύστημα ανταμοιβής για κάθε επιπλέον δέσμευση που κάνετε, για κάθε μικρή νίκη. Καταφέρατε να προετοιμαστείτε για μια δύσκολη εξέταση μέσα σε λίγες μέρες; Επιβραβεύστε τον εαυτό σας με ένα κινηματογραφικό ταξίδι ή ένα εορταστικό δείπνο στο αγαπημένο σας καφέ. Υπενθυμίζετε συχνά στον εαυτό σας ότι μπορείτε να πετύχετε πολλά αν θέλετε απλώς.
