Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι ευκολότερο από την άρνηση, αλλά πολλοί συχνά δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, για παράδειγμα, επειδή φοβούνται να προσβάλουν άλλο άτομο. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, κινδυνεύετε να χάσετε τον εαυτό σας, ενώ εμπιστεύεστε τις απόψεις των γύρω σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η απόρριψη θα φαίνεται πιο επιεική εάν προσέχετε τον συνομιλητή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε με μεγαλύτερη λεπτομέρεια τι ακριβώς θα ήθελε ο συνομιλητής από εσάς και ανεξάρτητα από το εάν απορρίπτετε το αίτημα ή όχι, τον ευχαριστήστε που επικοινωνήθηκε μαζί σας για μια τέτοια πρόταση και μόνο κατόπιν ενημερώστε για τη θέση σας.
Βήμα 2
Εάν δεν έχετε καταλήξει ακόμη σε κάποιο λόγο να αρνηθείτε να ανακουφίσετε το άγχος, μπορείτε να προσπαθήσετε να παίξετε για λίγο. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι πρέπει να ελέγξετε τον εβδομαδιαίο, σύζυγο ή τον επιχειρηματικό σας συνεργάτη για συμβουλές σχετικά με το αν έχετε σχέδια για την ημέρα. Εάν συγχωρείτε για το δανεισμό χρημάτων, μπορείτε να πείτε ότι πρέπει πρώτα να εξετάσετε πόσα έχετε και ούτω καθεξής.
Βήμα 3
Όταν αναφέρετε μια απόρριψη, δώστε τους λόγους για τη θέση σας. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι η απάντηση: «Λυπάμαι, αλλά έχω άλλα σχέδια για αυτήν τη συγκεκριμένη μέρα», «Θα ήμουν χαρούμενος, αλλά πρόσφατα έχω μια απίστευτη δουλειά». Μπορείτε επίσης να πείτε ότι πρόσφατα είστε πολύ κουρασμένοι ή ότι δεν κάνετε αυτό που σας ζητείται να κάνετε.
Βήμα 4
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να αρνηθείτε, αναφερόμενος στις συνήθειες σας. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι η φράση: "Συγγνώμη, δεν μπορώ να έρθω, γιατί κάθε Κυριακή πηγαίνουμε σε ένα οικογενειακό δείπνο."
Βήμα 5
Όχι μόνο να μιλήσετε για την απόρριψή σας, αλλά και να το δείξετε με τη μη λεκτική συμπεριφορά σας. Όπως γνωρίζετε, ένα άτομο διαβάζει ένα μεγαλύτερο ποσοστό πληροφοριών ακριβώς σε μη λεκτικό επίπεδο, οπότε για να πιστέψετε εσάς και την απόφασή σας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ισιώσετε τους ώμους σας και να μιλήσετε με ηρεμία και αυτοπεποίθηση, χωρίς να αφαιρέσετε τα μάτια σας από το συνομιλητής.
Βήμα 6
Ακούστε τα επιχειρήματα του άλλου ατόμου και επαναλάβετε αυτά που του είπατε πριν. Για να δείξετε ενσυναίσθηση, μπορείτε επίσης να πείτε στο άλλο άτομο ότι λυπάστε γι 'αυτόν ή ότι έχει στην πραγματικότητα ένα σοβαρό πρόβλημα. Και παρόλο που τον αρνείστε, δεν υπάρχει χρόνος για δικαιολογίες.
Βήμα 7
Και μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να πηγαίνετε στα άκρα και να αρνηθείτε τον καθένα σε όλα. Σε τελική ανάλυση, το κύριο πράγμα δεν είναι αν θα αποδείξετε σε κάποιον ή όχι. Είναι πολύ πιο σημαντικό να είστε αυτός που αποφασίζει ότι θέλετε να ικανοποιήσετε το αίτημα κάποιου και όχι κάποιος άλλος να αποφασίσει για εσάς.
