Έξι πρακτικές συμβουλές από έναν ψυχολόγο copywriter (ελεύθερος επαγγελματίας) για το πώς να μην τρελαθείτε δουλεύοντας από το σπίτι. Σας λέμε τι είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη για να συμβαδίσετε με τα πάντα και να παραμείνετε παραγωγικοί.
Το 2020, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν απομακρυσμένη εργασία και το κάνω αυτό από το 2017. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνειδητοποίησα ότι η συμβουλή της αλλαγής σε ρούχα εργασίας και σπιτιού δεν λειτουργεί. Τι σας βοηθά τότε να παραμείνετε παραγωγικοί; Μοιράζομαι τα μυστικά μου.
Να σχεδιάζετε πάντα αύριο
Το βράδυ ξέρω τι δουλειές και δουλειές στο σπίτι με περιμένουν αύριο. Όταν έζησα σύμφωνα με την αρχή «Θα το καταλάβω καθώς προχωράω», ήμουν καταστροφικά ανίκανος να κάνω τίποτα και ήμουν σε συνεχή ανησυχία. Ο προγραμματισμός πραγματικά εξοικονομεί και επιταχύνει τα πράγματα.
Ζήστε από το καθεστώς
Φωτίζει και ξυπνά ταυτόχρονα, το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα είναι επίσης σύμφωνα με το πρόγραμμα, οι δουλειές του σπιτιού ταυτόχρονα, λειτουργούν σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο. Σε γενικές γραμμές, η μέρα μου περιλαμβάνει δουλειά, μαγείρεμα και καθαρισμό του σπιτιού, παίζοντας αθλήματα, φροντίζοντας τον εαυτό μου + άλλα πράγματα όταν εμφανίζονται (δεν έχω παιδιά). Τα μοιράζω όλα αυτά για την ημέρα, γνωρίζοντας εκ των προτέρων τι και πότε θα κάνω.
Απαλλαγείτε από τα σπατάλη χρόνου
Αυτές περιλαμβάνουν περιττή κύλιση μέσω της ροής στα κοινωνικά δίκτυα (παρακολούθηση μιμιδίων και βίντεο με γάτες) και συνομιλία για τίποτα. Επίσης, οι τρώγοντες περιλαμβάνουν κατανάλωση τσαγιού, διαλείμματα καπνού (για όσους καπνίζουν) και ούτω καθεξής. Όταν θέλω να ξεκουραστώ, κάνω προθέρμανση ή απλώς ξαπλώνω σε απόλυτη σιωπή για λίγα λεπτά.
Ξεκουράσου
Προσπαθώ να δουλεύω από Δευτέρα έως Παρασκευή, και να ξεκουράζομαι το Σάββατο και τον Κυρ (είναι πιο βολικό για μένα), αλλά μερικές φορές πρέπει να αλλάξω την ημέρα αδείας και την ημέρα εργασίας ή να δουλεύω επτά ημέρες την εβδομάδα. Το τελευταίο, φυσικά, δεν είναι φυσιολογικό - πρέπει να ξεκουραστείτε. Η καλύτερη ανάπαυση εάν εργάζεστε από το σπίτι είναι να φύγετε από το σπίτι. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε πρέπει να προσπαθήσετε τουλάχιστον να μην αγγίξετε καθόλου τι συνδέεται η εργασία σας (το έχω σε υπολογιστή). Και επίσης τα σαββατοκύριακα δεν απαντώ σε ερωτήσεις εργασίας.
Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να κερδίσετε όλα τα χρήματα
Στην αρχή του ταξιδιού, ήθελα να κάνω όσο το δυνατόν περισσότερο, να λαμβάνω και να ξοδεύω, να λαμβάνω και να ξοδεύω. Τώρα έχω ορίσει για εμένα ένα προσωπικό εισόδημα ανά μήνα, εβδομάδα και ημέρα. Μερικές φορές το μεταφράζω σε τόμους εργασίας και εστιάζω σε αυτούς. Μπορείτε να έχετε το δικό σας ορόσημο, αλλά πρέπει να το έχετε, αλλιώς θα εξαντληθείτε σε μερικούς μήνες.
Μάθετε πώς να αρνηθείτε
Χρειάστηκαν μήνες για να εξηγήσω σε άλλους ανθρώπους ότι δούλευα και όχι μόνο καθισμένος στο σπίτι. Είναι σημαντικό να μπορείτε να απορρίπτετε περιττά αιτήματα, εμμονικές συνομιλίες και περιττά πράγματα για εσάς. Όπως τα σαββατοκύριακα, δεν απαντώ σε email εργασίας, οπότε κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ωρών δεν αποσπώ την προσοχή από ανοησίες.
Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν επίσης να διαχωρίσουν αυστηρά τις ζώνες: εργασία, ανάπαυση κ.λπ. Αυτό δεν μου ταιριάζει, αντίθετα, αν αλλάξω πολλές τοποθεσίες γύρω από το σπίτι σε μια μέρα, τότε είναι πιο εύκολο να δουλέψω. Σε γενικές γραμμές, το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε τον εαυτό σας και να αναζητήσετε τη δική σας συνταγή για επιτυχημένη εργασία από το σπίτι. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα διαφορετικό πρόγραμμα εργασίας και καθημερινή ρουτίνα, εξοπλίστε τον χώρο εργασίας σας με διαφορετικούς τρόπους, διαχείριση χρόνου master κ.λπ. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε τον εαυτό σας.
