Όταν η ψυχή δεν είναι ήρεμη, δεν είναι πάντα ξεκάθαρο από πού προέρχεται αυτός ο ενθουσιασμός. Και συμβαίνει ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Σε αυτές τις καταστάσεις, ένα άτομο μένει μόνο του με τον πόνο του, και αν δεν ξέρετε τι να κάνετε, μπορείτε να πέσετε σε απογοήτευση και απελπιστική μελαγχολία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αλλά για να μην συμβεί αυτό, πρέπει πρώτα να ηρεμήσετε λίγο σωματικά, χρησιμοποιώντας αναπνευστικές ασκήσεις. Αναπνεύστε αργά και βαθιά, προσπαθώντας να αισθανθείτε τη διέλευση του αέρα στους πνεύμονές σας. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε με όλα τα μέρη του σώματός σας.
Βήμα 2
Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις που σχετίζονται με τον έναν ή τον άλλο τρόπο με την αιτία της δυσφορίας σας. Ίσως έχετε ξεχάσει κάτι σημαντικό, κάτι που δεν πρέπει να ξεχάσετε. Ή συμπεριφέρατε άσχημα, το μυαλό έχει ξεχάσει, αλλά η ψυχή δεν έχει. Πρέπει να μάθετε, να αναρωτηθείτε τι πρέπει να κάνετε για να εξαφανιστεί αυτός ο ενθουσιασμός. Να έχετε μαζί σας αυτήν την ερώτηση συνεχώς και μια μέρα, σε μια απροσδόκητη στιγμή, η απάντηση θα εμφανιστεί από μόνη της.
Βήμα 3
Εάν γνωρίζετε την αιτία του πόνου, τότε πρέπει να κάνετε μια διαφορετική ερώτηση: πώς αντιμετωπίζετε; Κατά κανόνα, δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό, η ίδια η ζωή θα σας βοηθήσει στέλνοντας τους κατάλληλους ανθρώπους και σημαντικές καταστάσεις. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί ακόμη και στα μικρά πράγματα, γιατί εάν η ψυχή δεν είναι ήρεμη, θέλει να σας πει για κάτι σημαντικό.
Βήμα 4
Δοκιμάστε το διαλογισμό. Αυτή η πνευματική πρακτική βοηθά όχι μόνο να ηρεμήσει την ψυχή ενός ατόμου, αλλά και να βρει απαντήσεις στα κύρια ερωτήματα. Δηλαδή, τι κάνει λάθος και γιατί είναι τόσο κακός; Στη θέση λωτού, ή, για αρχάριους, στη θέση στην οποία είστε πιο άνετα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αφήσετε όλες τις σκέψεις. Αναπνεύστε ομοιόμορφα και αργά, εστιάζοντας στην εισπνοή και την εκπνοή. Όλα αυτά που αναβοσβήνουν στο μυαλό σας, παραλείψτε, μην προσκολληθείτε σε αυτό. Μετά από λίγο, θα νιώσετε ότι η ψυχή σας ανταποκρίνεται σε εσάς, είναι έτοιμη να έρθει σε επαφή και να πει τι δεν πάει καλά.
Βήμα 5
Να είστε πιο συχνά με συγγενείς και φίλους, με φίλους και ειδικά με παιδιά και ζώα. Στα αγαπημένα και αφοσιωμένα μάτια, τα οποία είναι εντελώς ανοιχτά σε εμάς, μερικές φορές μπορείτε να βρείτε απαντήσεις στα πιο σημαντικά ερωτήματα.
Βήμα 6
Ακολουθήστε τη διαίσθησή σας. Νιώθοντας συναισθηματικό ενθουσιασμό, ένα άτομο μπορεί να σηκωθεί και να πάει κάπου. Δεν χρειάζεται να αποθαρρύνετε αυτήν την ώθηση, ίσως σας περιμένει ένα μικρό αλλά σημαντικό ταξίδι.
Βήμα 7
Μεταβείτε στα λεγόμενα Μέρη Δύναμης. Είναι σε όλο τον κόσμο, τα πιο διάσημα είναι η Ινδία, το Θιβέτ, οι έρημοι του Μεξικού. Η ψυχή που βιάζεται και σας ανησυχεί θα αντιδράσει θετικά σε αυτήν την ιδέα. Μπορεί ακόμη και να προσελκύσετε αυτό το ταξίδι, καθώς θα αισθανθείτε ότι εδώ μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις.
